• Ganhe de GRAÇA um E-book com 20 receitas

    Coloque seu e-mail ao lado e receba um e-book com 20 receitas para Ganho de Massa Muscular e Perda de Gordura.

  • X

    Ganhe de GRAÇA um E-book com 20 receitas

    Coloque seu e-mail ao lado e receba um e-book com 20 Receitas para Ganho de Massa e Perda de Gordura.

  • Cadastre seu e-mail, e receba todas nossas publicações   

    Agachamento Sissy na Hack Machine

    Estamos chegando ao vídeo final do longo treinamento da atleta Elana Garcia! Nesta série de 4 vídeos: Leg Press 45º, hack machine, abdutora e o ultimo este que fala de Agachamento Sissy, a atleta tentou mostrar para vocês como foi um pouco de sua rotina de preparação para a disputa do Garota Fitness 2012! Junto do professor Braulio Colmanetti, que explica detalhadamente como executar de maneira eficaz cada exercício proposto.

    Espero que esta “série” de quatro vídeos possa ter ajudado vocês a melhorar a execução de cada exercício, e coloquem em prática, pois a execução correta faz toda a diferença.

    Conheça o agachamento sissy no Hack Machine:

    A Elana Garcia estará participando do concurso Garota Fitness 2012, para isso ela precisa de seu voto. Em menos de 60 segundo você pode ajudá-la. Caso ela consiga chegar bem ao concurso, nós do site teremos uma bela entrevista com a gata e quem sabe até um ensaio fotográfico para nosso querido site?

    Para votar, clique aqui!



    /* */