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    Copiar dietas e treinos nunca foi uma boa dica… – Pt1

    Você lembra quando sua mãe falava para você fazer suas coisas e nunca copiar a dos outros? – Pt1

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    Para todos que tem um pouco mais de 15 anos, falar sobre a infância é algo um tanto quanto engraçado… Mas, certamente, você vai lembrar-se de quando sua mãe, ou até mesmo um adulto dizia que não era nada legal copiar as coisas na escola, não é mesmo?

    As justificativas eram inúmeras; desde o não aprendizado, a auto-enganação, até o comodismo por não buscar suas próprias informações, referências e, claro, conclusões. E conforme o tempo foi se passando, você deve ter percebido que isso não se tratava de mais uma verdade que os mais experientes lhe diziam. E aos que seguiram, parabéns!

    Pois bem, mas isso não vale unicamente para a vida ou, como dito, para a escola. Isso vale para diversos outros aspectos, inclusive no que se diz respeito à nutrição e métodos de treinamento para o fisiculturista. Tudo bem, vamos explicar isso um pouco melhor:

    Assim como um dia você sonhou em ser como o primeiro aluno da sua turma ou, o “preferidinho” (se você foi, meus parabéns, novamente), você que treina, provavelmente também sonha em alcançar um corpo dos sonhos, principalmente se tem alguma inspiração. Tal inspiração pode ser desde um modelo fitness até mesmo grandes nomes do fisiculturismo profissional como Ronnie “Big” Coleman ou Lee Priest. Porque não Lee Haney ou Flex Wheeler? E, seja qual for essa inspiração, ser como essa pessoa, necessitará de esforço. Porém, esse esforço todo que deve, de fato, existir, não deve ser entendido como cópia. Aliás, deve ser tido bem longe disso.

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    Assim como na vida, possuímos qualidades, defeitos e individualidades biológicas. E, quando falo em individualidades, me refiro não unicamente ao lado psicológico, racional e sensitivo da coisa, mas também a parte física, motora e, obviamente, genética.

    Talvez o método de estudo para alguns deve ser mais ou menos intenso, enquanto para outros, o processo é totalmente inverso. O mesmo se aplica a nutrição e treinamento. Alguns respondem com mais ou menos treino, com mais ou menos comida, com um ou outro tipo de treino, com uma ou outra forma de distribuição de nutrientes e refeições durante o dia e por aí segue uma lista tremenda.

    Querer ser como sua inspiração é ótimo, pois devemos sim ter um alvo, mas querer ser ela é, simplesmente, impossível. Tanto porque se cópias desse muito certo e funcionassem igual para todo mundo, teríamos um Mr. Olympia em cada esquina. E, digo, coitado dos Mr. Olympia que teriam sua rotina vigiada o tempo todo pelos fiéis seguidores ou “wannabe”.

    A grande verdade é que estamos falando do corpo humano, a máquina mais complexa e irregular (de pessoa para pessoa) que já se conheceu. O corpo humano não é como uma produção em massa de carros, onde o processo para o mesmo modelo é exatamente o mesmo. Nós sofremos modificações desde o primeiro instante de vida, ainda dentro do útero materno, até o último suspiro que damos antes de morrer. Genótipos e fenótipos influenciam bruscamente na vida inteira, em fatores externos e ambientais abrangidos pela sociedade composta por… humanos, isso mesmo!

    Leia a segunda parte do artigo: Copiar dietas e treinos nunca foi uma boa dica… – Pt2

    Artigo escrito por Marcelo Sendon



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