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    Receita: Batata doce gratinadas com carne recheada

    Aprenda a fazer uma maravilhosa receita de batata doce com carne moida!

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    Batatas com carne? Ótima refeição. E, para os que estão em offseason, essa é uma dica preciosa que o permite comer bem, sem grandes fugas da dieta.

    Mais uma receita exclusiva do sites dicas de musculação, que o ajudará a manter um offseason gostoso e sem fugir muito da dieta.

    Ingredientes:

    – 350g de patinho moído.

    – 2 colheres de sopa de alho moído.

    – 1 cebola.

    – Pimenta do treino a gosto.

    – 1 cubinho de caldo de picanha.

    – 4 colheres de sopa de óleo de canola.

    – 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

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    – 1 colher de cheiro verde picado.

    – 1 colher de salsinha picada.

    – 1 colher de sopa de cheiro verde picado.

    – 3 colheres de sopa de queijo cottage.

    – 1 colher de sopa de aveia.

    – 500g de batata doce cozida.

    – Sal a gosto.

    Modo de preparo:

    Cozinhe a batata com um pouco de sal. Mas bem pouco. Descasque, pique em rodelas, e leve ao forno com o queijo ralado e meia cebola até ficar dourada.

    Misture a carne com os demais ingredientes menos o óleo até formar uma mistura homogênea. Forme uma bolota e alise, como se fosse uma massa de pão. Após isso, coloque o queijo cottage no meio da “massa” , feche sem grandes espaços para vazar e deixe no forno até ficar no ponto que deseja para comer.

    Derrame o óleo de canola em cima da comida, na hora de comer.

    Junte com as batatas e, BOM APETITE!

    Este artigo foi escrito por: Marcelo Sendon



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