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    Super série na abdutora: esculpindo os glúteos!

    Seguindo nossa linha de apoio a Elana Garcia (atleta treinada pelo Braulio Colmanetti), vamos conhecer mais uma parte do treinamento da atleta, voltado a disputa do Garota Fitness 2012!

    Hoje vamos conhecer uma Super série na abdutora. Esta super série tem como objetivo “esculpir os glúteos”. São doze repetições sentada normalmente na máquina e depois temos uma variação de ângulo, empinando mais o glúteo, com mais doze repetições.

    Vamos conhecer uma super série de ênfase no glúteo:

    6 Comentários

    1. Janaina 3 anos atrás
    2. Juliana 4 anos atrás
    3. larissa 4 anos atrás
    4. delma 4 anos atrás
    5. silvia pacheco 5 anos atrás
    6. Nayara 5 anos atrás


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