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HomeSuplementosPré-workout1MR: o pré-treino que ajuda realizar mais uma repetição!

1MR: o pré-treino que ajuda realizar mais uma repetição!

Conheça melhor o 1.M.R, o suplemento que promete te dar o gás necessário para realizar aquela ultima e difícil repetição!

1MR

bcaa growth supplements

O 1MR é o produto que foi lançado com o intuito de desbancar as vendas do famoso Jack3d. Apesar de o produto ser muito bom ele não conseguiu ainda o seu propósito de ultrapassar as vendas do concorrente, porém o 1MR é um produto que vale a pena ser testado.

1MR

O 1.M.R é um produto bastante pular nas academias brasileiras, por isso é bastante importante sabermos exatamente como ele funciona, seus benefícios, colaterais para usarmos o produto conscientemente.

Como já diziam e dizem os fisiculturistas profissionais, “as três ou quatro últimas repetições sofridas e forçadas são aquelas que separam os campeões das pessoas normais”. Bem, devemos concordar que na maioria dos casos isso até tem um grau de verdade, afinal, é certo que quanto maior for a resistência à dor e maior for a capacidade muscular e neuromuscular, também maior será a possibilidade de intensidade de treino, resultando em um estresse maior e, perante a uma recuperação descente, envolvendo dieta e descanso, maior será o crescimento, a grosso modo. Talvez inspirado nisso foi que a BPI Sports lançou seu pré-treino, denominado 1MR ou “One more rep!”.

Este, trata-se de um suplemento ultraconcentrado em pó que sugere maior resistência, força, potência e foco durante sua ação. Isso porque, basicamente ele é um composto de estimulantes e aminoácidos que aumentam a capacidade natural do corpo e também diminuem a fadiga, tanto muscular (pela ação dos aminoácidos) quanto cardiovascular (pela ação dos estimulantes).

Recentemente o 1MR passou por uma grande alteração em sua fórmula, retirando um composto conhecido como 1,3 dimethylamylamine (estimulante presente no Jack3d e bastante forte) e deu lugar a vários extratos de ervas que pouco é conhecido no mundo.

Quando falamos de um pré-treino, a primeira coisa que costumo avaliar, claro, são seus ingredientes. Composto basicamente por um blend incluindo estimulantes tais quais a cafeína e a erva mate, aminoácidos como a Tirosina, a Arginina a Beta-Alanina, a creatina, e a Taurina, o 1MR realmente não parece ser do tipo de suplemento mais milagroso.

Com exceção da cafeína que é extremamente eficaz como estimulante, como agente estimulante da lipólise, na diurese, na redução da fadiga, no incremento de glicogênio muscular etc (apesar de estar em doses baixas no produto), da Beta-Alanina que possui comprovação no efeito tampão no músculo (devido a L-Carnosina) e da creatina que é um (na verdade hoje “o mais”) dos suplementos mais importantes para atletas, os outros ingredientes são totalmente dispensáveis para quem busca hipertrofia muscular. Além disto, você também encontra vários extratos de ervas no produto, porém nenhuma com estudo científico mostrando resultados comprovados dentro da musculação. Ervas como: Kigelia Africana, Adhatoda Vasica, Schisandra Chinensis, Visnea Mocanera, Vitis Vinifera e o guaraná.

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Um segundo fator que costumo observar de maneira criteriosa e, muito precisa, é o tempo necessário entre a última ref antes do treino e o pré-treino imediato em si (neste caso, a utilização do 1MR). O produto pede apenas o espaço de 1h antes do consumo, ou seja, um tempo totalmente aceitável, visto que, se realizarmos uma refeição com 20% das calorias da dieta as 15:00h, ingerirmos o 1MR as 16:00h e então treinarmos 10-20 minutos depois, teremos uma disponibilidade de nutrientes e, ao mesmo tempo contaremos com os possíveis benefícios do produto que possui início em sua ação cerca de 5-15 minutos após o consumo (porém isso pode variar de indivíduo para indivíduo, tendo o pico máximo de ação do produto cerca de 35 minutos após a ingestão).

Quanto a solubilidade e quanto ao paladar do produto, ele tem uma boa dissolução, não empelota ou gruda e seu sabor é relativamente bem adocicado (os formigas adorarão). Entretanto, este mesmo sabor começa a se tornar enjoativo com o passar do tempo. Os sabores disponíveis atualmente são de melancia, framboesa, Piña Colada (abacaxi com Côco), Ponche de frutas, lima limão e laranja.

Alguns efeitos colaterais que o 1MR pode proporcionar:

– Ansiedade
– Aumento dos batimentos cardíacos
– Alterações na pressão arterial
– Nervosismo
– Tremores
– Sonolência (Após o efeito passar)
– Desânimo (Após o efeito passar)

Vale lembrar que cada ser humano é biologicamente diferente, portanto uns são mais sensíveis a estimulantes e outros não. Portanto não é por que em você não deu algum colateral que em seu colega também não irá dar. Para o uso de pré-workout é necessária uma avaliação médica.

Modo de usar:

É simples de tomar. Você tomar só em dias que for treinar, cerca de 20~30 minutos antes de ir para a academia e sempre com água gelada! Ideal também como eu disse acima, fazer uma refeição antes de ingerir o produto, cerca de 1h antes de ingerir o produto.

Conclusão:

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Por fim, o 1.M.R até possui alguns bons princípios ativos (principalmente a Beta-Alanina e a Creatina), mas, certamente pelo preço que é vendido no Brasil (ilegalmente, diga-se de passagem, pois, o produto ainda não possui registro na ANVISA) é preferível investir propriamente nesses princípios de maneira isolada, conferindo um custo X benefício muito melhor.

Este suplemento é vendido legalmente no Brasil e você poderá comprá-lo por um preço justo, basta importar da maior loja de suplementos do mundo, clicando aqui.

E então, vai encarar a última repetição?

Artigo escrito por Marcelo Sendon (@marcelosendon)

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54 Comentários


  1. Carlos disse:

    Estou iniciando nos treinos, estava usando a uns 10 dias o Lipo Extreme da cellforce, como proceder para tomar os dois? Pode ser usado? Comprei também um dilatador, Dilatex, e BCAA, como faço para tomar todos eles ou não pode e qual usar corretamente?

    Preciso de um embasamento de quem entende.

    Siga a orientação dos fabricantes nos casos de suplementos ergogênicos. Porém não recomendo que use um termogênico e um pré-treino ao mesmo tempo, pois você irá estimular muito o seu organismo. No caso dos BCAAs, eles podem ser usados em vários momentos, a depender das necessidades individuais. Porém, usualmente, eles são tomados antes e após o treinamento.

  2. Rodrigo disse:

    Tem algum problema se eu tomar o 1MR + BCAA no pré e no pós eu tomar Whey + Creatina?

    —-

    Desde que haja necessidade, não.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  3. daniel disse:

    Trabalho numa empresa que tem de caminhar o dia inteiro fazendo um bom pouco de esforço no peso. Será que poderia tomar esse 1 m.r???

    Não faz o menor sentido.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial

  4. Lucas disse:

    Comprei o 1 MR formula nova hoje, nunca tinha tomado nenhum pré treino antes e ja treino a 4 meses, so tomei Whey, Creatina e BCAA. PQP deu uma disposição do caralho, força um pouco mais e não deixa você esgotar, mas fiquei um pouco enjoado acho que porque a refeição antes foi um pouco fraca (vitamina).

  5. THIAGO disse:

    Faço o uso o beta alanina 2mg durante 3 vezes ao dia, pois era o mais indicado pois pratico Kickboxing e muito desgastante “orientação do nutricionista”… Será que posso toma o 1mr para musculação? Sempre faço musculação após o treino de kickbox.

    2mg ou 2g? 2mg é muito pouco. O indicado é usar antes do treino, quanto muito, após. Use 1mr se houver necessidade ergogênica, porém se nõa houver essa necessidade, ele não é indicado.

    O ideal é priorizar a atividade que queira mais intensidade para ser feita antes. Todavia, não é interessante fazer kickboxing e Musculação no mesmo dia.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  6. Cristiane Lima disse:

    Comecei o uso hj, mas não senti efeito algum, ou seja, estava tomando c4 extreme da cellucor, era tomar ele e 10 minutos no máximo já começava a pinicar pernas e braços com pesos as veias saltavam, e com este 1mr não senti absolutamente NADA. Será que e normal?

    Pré-treinos devem ter estímulos anabólicos, não que levem à euforia. Aliás, a euforia pode ser prejudicial ao treinamento com pesos.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  7. Eduardo disse:

    Tomo 2 boça antes do treino de motocross, posso tomar também antes do treino e junto com o bcaa?

    ——

    O 1 MR foi formulado especificamente para treinos de musculação. Não sei se seria o mais indicado para treinos de motocross.

  8. thiago disse:

    Gostaria de saber se eu posso usar 1 mr duas vezes ao dia, pelo menos nas segunda, quartas e sexta? É que treino muay thai nesses dias na parte da manha e malho no começo da noite. Posso tomar antes desses treinos?

    Não recomenda-se ultrapassar a dosagem estabelecida pelo fabricante.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelo.sendon.3

  9. Raiane Lima disse:

    Estou tomando o 1MR a duas semanas e não suporto mais o sabor… Qual seria o sabor dele menos ruim?

    —–

    Limão, é o menos pior.

  10. Maria Fernanda disse:

    Comprei um combo de aumento de massa muscular p mulheres num site gringo e nesse combo vinha opti women o 1MR o 100% Gold casein e o aminoX. O caso é o 1MR é pre treino e o aminox é para ser usado durante o treino, é correto a utilização desses dois produtos? Qual seria forma correta de uso desse combo? Agradeço antecipadamente a ajuda.

    ——-

    Sim, é correto. Quanto a uso vai depender muito, exemplo, Opti Woman no almoço, caseína no pós-treino e antes de dormir, 1 MR no pré-treino, aminoX no intra-treino, pode ser uma boa recomendação. Dê uma lida neste artigo: https://dicasdemusculacao.org/melhores-maneiras-de-consumir-alguns-suplementos-alimentares/

  11. felipe disse:

    Tomei o 1 MR e gostei muito quero saber quantos meses devo ficar sem tomar, para depois poder usar novamente?

    ——-

    Geralmente aconselho que o tempo de parada seja de 2x o tempo de uso, ou seja, se usou 30 dias pare por 60.

  12. Vinicius Felix disse:

    Posso tomar BCAA e CREATINA 1H antes do treino e o 1mr 30 minutos antes? E no pós-treino tomar um Whey Micellar NO2+Waxy Maize+Glutamina+BCAA? E qual outro suplemento é indicado tomar junto com o 1mr? Obrigado

    ——–

    O pré-treino não é o mais indicado, faça um refeição sólida cerca de 90 minutos antes do uso do 1 MR. O pós-treino até que esta bom, coloque a creatina no pós.

  13. Luciano Tassi disse:

    Posso tomar 1 MR junto ou antes do Vasotropim?

    ——

    Pode ser junto.

  14. Fernado disse:

    Adquiri recentemente o produto ainda com DMAA…treino ha 4 meses, será que ainda é cedo pra tomar este produto? Os básicos já tomo todos.

    ——

    Depende, como está a resposta ao seu treino? Seu corpo ainda responde bem? Se sim, guarde ele mais um pouco, para quando sentir necessidade realmente.

  15. matheus disse:

    Queria ver se estou certo no meu treino.
    Tomo pela manha whey+creatina, no pré-treino tomo 2 bcaa + 1 zma + dextrose + glutamina. No pós-treino tomo whey + 2 bcaa + malto + creatina. Queria ver posso adicionar 1 mr no pré-treino? Tomando 1 mr descarto a possibilidade de precisar tomar algum dos suplementos listados?

    ——-

    Teoricamente, todos eles. Mas ai tem de ser analisado, as vezes será preciso dois pré-treinos, o primeiro um pouco antes e o segundo logo antes do treino e etc.

  16. Bru disse:

    Mulher pode fazer o uso do 1 mr? Obrigada

    —–

    Se houver necessidade, sim.

  17. Felipe de pádua disse:

    Penso em comprar o 1mr, só que tenho receio devido a minha genetica ser pessima, malho a vários meses e não consigo aumentar, parece que estabilizei, esse é o suplemento indicado para eu ter maiores resultados?



    Não.
    O caminho é dieta e treino.

    M.Sendon
    @marcelosendon
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  18. Danilo disse:

    Estou usando medicamento para controlar (prevenir) pressão alta. Será que posso usar o 1MR?

    Não sem o aval médico.

    M.Sendon
    @marcelosendon
    http://www.facebook.com/marcelo.sendon.3

  19. Waldiney disse:

    1MR serve para treino aeróbico?

    —–

    Ele é um suplemento que tem como finalidade dar um gás no treino. Se o gás vai ser usado para aeróbio ou anaeróbio é você quem escolhe. Porém se for pensando em perda de gordura, existem os termogênicos que são mais apropriados.

  20. Francisco disse:

    Eu tomei o 1MR, estou sentindo todos os efeitos colaterais listados acima e não senti nenhum efeito diferente no meu treino. Tem algo que eu possa fazer pra anular esses efeitos colaterais?

    ——

    Não. Se o seu corpo não reagir bem ao produto, o indicado é trocar por outro pé-treino. Aqui você encontra alguns dos melhores: https://dicasdemusculacao.org/conheca-os-melhores-suplementos-pre-treino-do-mercado/

  21. romulo disse:

    Boa tarde, gostaria de saber se posso tomar o 1 m.r treinando no período noturno ou não é aconselhável? Se não for aconselhável, existe um último horário para o consumo?

    ——

    Até cerca de 6h antes de dormir. Ou seja, se você dorme 0h, o máximo que pode usar é: 18h.

  22. adriano lupion disse:

    Posso tomar 5g de BCAA antes do treino junto com o 1mr e depois tomar 30g de proteína junto com 60 gramas de dextrose? Esta certo? Eu tomo o bcaa antes de tomar o 1mr ou junto?

    ——

    Pode, se houver necessidade. Se for usar antes do treino, tome o 1 MR como recomendado e o BCAA cerca de 10 minutos antes do treino.

  23. cleiton disse:

    Tomar supercharger NO Xtreme junto com 1mr faz mal?

    ——

    O excesso de estimulantes pode sim lhe causar algum desconforto e malefícios.

  24. Tomo o lipo 6 black ultra concentrado as 6:00h da manhã antes do meu AEJ, posso tomar o 1 M.R por volta das 17:00h, antes do meu treino?

    ——-

    Não recomendo o uso em conjunto, pelo excesso de estimulantes que o seu corpo irá ter.

  25. Senhor disse:

    Comecei a tomar o 1.m.r, gostaria de saber se no pós-treino junto com o whey posso tomar creatina também, já que no composto do 1.m.r já tem creatina, será que há necessidade??

    ——-

    Se houver necessidade sua, pode usar sim. Para saber se há necessidade, você precisará fazer uma avaliação nutricional.

  26. Diego disse:

    Ola…sou praticante de jiu jitsu e queria aumentar o gas durante os treinos, gostaria de saber se posso tomar o 1 M.R antes do treino para ajudar e o waxy maize depois do treino.
    Obrigado.

    ——-

    Se houver necessidades sim. Tem de ser avaliado, pois o uso de ergogênicos não é brincadeira.

  27. Pedro disse:

    Vou tomar o 1 m.r e vou tomar BCAA junto, mas o bcaa que vou toma é ultra concentrado e tem 6,2g de proteínas, e estava pesquisando sobre o 1 m.r e esta dizendo para não consumir proteína durante 1h após o uso do 1 m.r. Você acha melhor optar por um bcaa sem proteína?

    Ótimo SITE!!!

    ——-

    Se esta for uma recomendação do fabricante, é uma opção. Mas eu iria de BCAA ultra concentrado mesmo, sem medo.

  28. Guilherme disse:

    To querendo toma 2 capsulas de BCAA e o 1 m.r antes do treino e depois do treino + 2 cápsulas de bcca e whey protein. O que você acha? Seria bom?

    ——-

    É um bom começo.

  29. avrlex disse:

    Boa tarde, gostaria de saber se posso tomar o 1 m.r junto com whey protein vp2 e o dextrose?

    ——–

    Pode.

  30. halef disse:

    Estou pensado em tomar 1 m.r 20 minutos antes do treino, tomar depois do treino o whey da optimum gold stand e a noite tomar a caseína, será que isso prejudicaria a saúde? Obrigado abraços

    —–

    Se houver necessidade, não irá prejudicar. Fiquei esperto apenas com o 1 M.R, pois contém estimulantes e pode reagir negativamente com o seu organismo.

  31. avrlex disse:

    Vou começar a usar o 1.M.R e tomo tomo o café as 06 da manha. Pergunto: posso tomar o 1.m.r as 07:30?

    ——–

    Não é o mais indicado, pois o tempo de uma refeição para outra é curto e estes pré-treinos pedem um tempo de jejum maior. Porém eu testaria 1 semana e veria como meu corpo iria reagir.

  32. jadson disse:

    Gostaria de saber se posso tomar um combo de (antes do treino) bcaa e 1.m.r e (depois do treino) o bcaa, whey e creatina ou ta muita coisa ai? Desde já agradeço!

    ———-

    Se estiver de acordo com as necessidade, não vejo problemas.

  33. Joe disse:

    Tomei a primeira dose de 1 M.r Hoje junto com 2 capsulas de BCAA e 2 tribulus e creatina 20 min antes de ir malhar. Sigo uma dieta rigorosa e comecei a treinar, me deu uma força enorme, porém no meio do treino comecei a passar mal, suei, e deu vontade de desmaiar. Vi que depois que toma 1m.r não pode ingerir bebidas e nem comer durante 1 hora… na academia me deu muita sede e bebi água. sera que foi o excesso de água? Sera que devo parar com alguma coisa?!

    ———

    Vamos lá, tente mudar um pouco o protocolo. Use o BCAA e a Creatina 1h antes do treino e 30 minutos antes o pré-treino e veja como você irá se sentir. Tribulus neste período não tem o menor sentido. Quanto a água, creio que não seja o problema. Ou esta no seu organismo rejeitando ou no protocolo usado.

  34. igor disse:

    Comecei a toma 1.M.R hoje mas não senti muita diferença. Tomei um scoop, será que devo toma mais de um scoop?

    Jamais ultrapasse a dose recomendada pelo fabricante.

    M.Sendon
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  35. raphael disse:

    Comprei o Whey Protein da Optimus o 100% whey gold + 1MR + Oxyelite Pro .. posso tomar esses produtos simultaneamente da maneira correta, estaria correndo algum risco prejudicial a saúde?

    Grato.

    ———-

    Há perigo pelo fato do uso de estimulantes fortes e no seu caso, há duas fórmulas, com dois tipos de estimulantes, eu iria com mais cuidado.

  36. Caio Villa disse:

    Queria saber se posso tomar o 1 M.R junto com BCAA? 2 capsulas antes e 2 depois.

    ———-

    Pode sim! A quantidade irá variar de acordo com a individualidade de cada pessoa.

  37. Rafael disse:

    Preciso de outra dica tomo 1.m.r 11:30 vou a malhar 12:00 até a 13:00, ai tomo whey isolado com maltodextrina junto, espero uns 30 a 40 minutos pra almoçar, acha que esta certo ou tenho que tomar maltodextrina antes do treino ou esperar mais pra almoçar?

    Abraço

    ————

    Esta “certo”.

  38. Rafael disse:

    Tomo café as 9:30 até 10:00, ai 11:30 tomo o 1 M.R
    Vou treinar 12:00, é obrigatório fazer a refeição uma hora antes mesmo?

    Não. Vai depender das necessidades individuais.

    M.Sendon
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  39. Gustavo fachini disse:

    Queria saber se o 1.M.R faz ganhar massa muscular e força?

    ————-

    Se bem usado, se bem aceito pelo seu organismo, se tiver uma boa dieta e treino adequado, sim.

  40. felipe disse:

    Antes de malhar tomava o guaramil para dar um gas na aerobica, adiquirir um 1mr, tomar os 2 no pré-treino é aconselhavel? Porque o guaramil tem uma concentração de cafeina já.

    ————

    Não! Use apenas o 1.M.R.

  41. Adriane disse:

    Bom dia, meu filho tem 19 anos, 1,80 m, 65 kg está tomando 1.MR, e eu estou preocupada com oque pode causar no organismo dele, e além do mais não é liberado pela anvisa. Ele disse que está tomando uma medida, 20 minutos antes de malhar. Corre algum risco?Por favor me orinte a respeito de quanto tempo é recomendável tomar, o que devo fazer?Obrigado

    —————–

    Tomar produtos (estimulantes) sem acompanhamento nutricional, sem uma dieta equilibrada de acordo com as necessidades, sempre há riscos. O método de uso é este mesmo, cerca de 40 minutos antes do treino, porém sobre minimizar os riscos só com ajuda de um profissional mesmo.

  42. duda disse:

    Pra quem já usou 1 mr (só, isolado, sem nenhum outro suplemento) durante um mês, pode tomar BCAA + Whey + maltodextrina + creatina, albumina + animal pak? isso no tempo que tá descansando o organismo do 1 mr, o segundo mês.

    ———

    Não há interferência. Se você tiver necessidade, pode usar sem problemas!

  43. rafael disse:

    Pode usar anabol ou xtend após o ciclo de 1 mr? eles não tem estimulantes, certo?

    ———-

    Sim, eles tem estimulantes sim e o Anabol 5 é um PH, mais leve, mas é.

  44. Diego disse:

    Eu to usando o 1 mr, deu uma força monstra. Que suplemento eu posso tomar pra manter a força que eu consegui com ele? É f* ter que voltar a estaca zero =/

    ———-

    Nenhum! Não fique refém de estimulantes, use-o aproveite o máximo do mesmo e depois do término, tente manter os resultados com alimentação e força de vontade.

  45. Mauricio disse:

    Eu vou comprar o 1mr. Já sei de todas as precauções que deve tomar a respeito do tempo, quantidade, blá blá, blá. Mas eu tenho dúvidas. Tem que parar por 1 mês de tomar pra limpar o organismo? Eu posso usar outro suplemento no lugar do 1mr, tipo, revezar os suplementos? E se caso eu pare de tomar o 1mr, eu vou voltar a pegar o peso que eu pegava antes, ou vou ter ganhos permanentes na resistência? Desde já agradeço.

    ———–

    Não é indicado o uso continuo de estimulantes, até pelo vicio que os mesmos causam, por isso ao interromper o 1MR, interrompa o uso de estimulantes pelo dobro de dias usados. Quanto à resistência pós-estimulante, irá variar de como foi sua dieta e de como seu corpo vai reagir à falta do mesmo, neste caso o psicológico tem uma grande influencia, muito cuidado com isto.

  46. Julio Lacerda disse:

    eu era gordo, pesava 110 kilos, comecei a uma dieta rigorosa e a malhar ai perdi 30 kilos hoje tenho 80kg, perdi muita barriga porem ainda tem alguns excesso de gordura somente na barriga, nessa situaçao eu posso usar o 1mr ? ele pode tambem ajudar na perca da mesma ou piorar?

    ———–

    Dependendo da dieta… Porém eu não usaria o mesmo com este fim, para isso iria para a classe dos Termogênicos.

  47. gabriel disse:

    tipo vo começa a toma o 1mr hj tipo to querendo saber se ele da ganho de massa muscular?

    ———–

    Sozinho não, mas se aliado de uma boa dieta, bom treino e descanso, pode ser o incentivo que faltava para a pessoa aumentar pesos e melhorar a musculatura.

  48. Moacir disse:

    Já tomei o jack3d e no inicio nao sentia muita coisa com o passar do tempo foi melhorando, mas comecei a passar mal…sentir aceleração cardiaca, fraquesa, e problema com o sono…dei uma secada legal, mas com esses problemas q ele me causou prefirir parar de tomar. Agora comprei um 1mr e vou verificar como ele vai reagir no meu organismo.

  49. Junior disse:

    Muito bom o artigo! Mas no meu caso eu treino de manhã (6:15) acordo as 5:40 e ja faço a refeição. Sera que se eu tomar o 1MR após 20 minutos da refeição pode comprometer os resultados?
    Ps: Parabéns pelo site, é otimo!

    ———

    Acho 20 minutos após a refeição muito pouco! Porém se irá comprometer o uso, só na prática para sabermos. Se fizer o teste, depois passa aqui para relatar como foi.

  50. rafael disse:

    pois eu amei o 1mr me deu um gás da porra… to em off nele, pq depois de 8 semanas ele pede uma parada, tive uma pessíma experiência com jack3d(/fiz o uso tolmente correto do produto, antes que falem algo, tudo aquilo que tinha na bula eu fiz), mesmo assim tive diarréia, tontura, até chegar a ponto de ter pressão alta e quase desmaia… depois de parar com o produto ainda tive uns 15 dias de problemas no estomago… 1mr não me deu nada disso, e tem um vasodilator muito bom… time super charge xtreme, mas além de caro é fraco

  51. Lu Silva disse:

    Eu uso Creatina, mas acho que o efeito já não está mais sendo tão legal. A Creatina estimula a retenção de líquido, então acho que meu corpo já reteve líquido demais.. rs.. Vejo que, apesar dos treinos, estão aparecendo algumas celulites em lugares que antes não tinham.. Seria o momento de substituí-la por um produto como esse 1MR ou o Jack3d ??

    ——————

    Substituir não, porém talvez usar em conjunto seja algo que possa agregar ao seu treino.

  52. Tonny Douglas disse:

    Otimo artigo, já usei Nano vapor gostei muito mas agora sabendo do intervalo da refeiçâo e apenas 1 h parence muito interesante … Mas ainda prefiro a creatina muiiiiiiito mais seguro…

  53. Luiz disse:

    Pra quem tem curiosidade, vale a pena experimentar. Mas eu não gostei, prefiro muito mais o Jack3d.

  54. luciano 47cm de braco so no feijao com arroz disse:

    otimo artigo. Otimo site.

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