Donderdag 29 September 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
InisiasieWenke vir sportvoedingKliniese voeding, sport of selfbewustheid?

Kliniese voeding, sport of selfbewustheid?

Leestyd: 6 minute

As jy al ooit by 'n gimnasium aangesluit het, is dit beslis voorgestel om a voedingkundige en as jy waarskynlik nog nooit by 'n gimnasium was nie, moes jy daaraan gedink het om na 'n voedingkundige te gaan om 'n paar ekstra ponde te verloor of jou lewensgehalte, dit is nie? Wanneer jy egter 'n bietjie meer van hierdie wetenskap leer verstaan ​​en ook 'n bietjie meer leer oor die grondslae daarvan, hetsy deur studies, die huidige verspreiding van die media of enige ander manier, het jy beslis die invloed om dit te probeer doen dinge op sigself, in 'n soort selfkennis.

Is dit egter werklik geldig om die behoefte aan 'n kliniese of sportvoedingkundige vir sekere gehore te oorweeg? Kan dit wees dat selfkennis dikwels nie 'n meer voordelige en lewensvatbare praktyk in ons daaglikse lewens kan wees nie? Rofweg gesproke is dit alle beoefenaars van fisiese aktiwiteite wat a sportvoedingkundige? En is dit nie tyd dat jy jou kliniese voedingkundige verander na 'n kwaliteit sportvoedingkundige nie? Hierdie en baie ander vrae sal hieronder beantwoord word.

voeding

praat in voeding dit praat van lewe, want deur dit wat dit verskaf, dit wil sê die voedsel en voedingstowwe wat daarin beskikbaar is, word al die prosesse wat biologiese bestaan ​​moontlik maak.

Vandag blyk dit egter onbetwisbaar te wees dat dit nie meer oor die voedseloorsprong van die mens praat nie, maar oor 'n wetenskap wat sy studie aan voedsel wy ten einde menslike verbruik te verbeter, prosesse wat verband hou met gesondheid te optimaliseer, met die ontwikkeling, met die instandhouding en/of verkryging van sekere spesifieke of algemene prosesse. Met ander woorde, die voeding vandag word beskou as 'n biologiese tak wat handel oor die interaksie tussen voedsel en mense, en soek die beste eienskappe vir u in verskillende aspekte.

Gegewe hierdie uitgangspunt en die evolusie wat dit in die paar jaar van akademiese bestaan ​​deurgemaak het, kan ons sê dat dit, soos enige dissipline, fragmenterings gehad het wat verskillende velde en werk toelig. Daar is byvoorbeeld takke waaraan hulle studies wy pasiënte met sekere patogene, ander takke waaraan hulle studies wy voorkomende gebied, ander wat hul studies wy aan algemene kliniese area en natuurlik diegene wat daarop fokus sportvoeding. En sonder enige twyfel is daar selfs die laaste twee genoemde kliniese en sportsoorte onder die grootste onderafdelings van voeding.

Hierdie twee "voedings" is in staat om, in die eerste geval, alle mense sonder ernstige patogene te dek en wat 'n verbetering in hul lewenskwaliteit in voeding soek. In die tweede geval is dit in staat om atlete en ywerige beoefenaars van fisieke aktiwiteite te betrek wat afhanklik is van 'n spesifieke inname van voedingstowwe om sommige prosesse te voorkom of te optimaliseer en dus 'n goeie optimaal laat werk fisiese.

Die media versprei egter toenemend oor kwessies wat verband hou met voedsel en voeding in die algemeen. Maak bloot enige tydskrifte oop, dan sien u 'n artikel oor voeding, 'n voedingswenk, 'n beter manier om te eet of selfs 'n advertensie vir voedsel wat voordele teenoor 'voedingswetenskaplike bewerings' bevorder. In hierdie golf is daar baie mense wat genoeg in staat is om sekere voedingsvorme of slegter te volg: om wenke te gee of voedingsformules voor te skryf. En dit is nie 'n kritiek nie: daar is mense wat nie voedingkundiges is nie, maar 'n ervaring het wat hulle daartoe in staat stel (en hier is geen ruimte vir besprekings oor die regulering van die beroep of iets dergeliks nie) daardie).

Maar wat is die beste manier om 'n goeie keuse te maak? Het alle beoefenaars van fisieke aktiwiteite 'n sportvoedingkundige nodig? Sou kliniese voeding nie hierdie populasie goed dek nie? En tog, gegewe soveel besonderhede, sou selfkennis nie die beste riglyn vir ons wees om die resultate te verkry wat ons wil hê nie, wat dit ook al mag wees?

Sportvoeding is NIE vir oefenaars nie

As u bloot dink u het 'n “sportvoedingkundige”Vir die eenvoudige feit dat jy fisieke aktiwiteite beoefen, verkeerd! Die oefening van fisieke aktiwiteite moet toegewy word aan elke individu, aangesien dit noodsaaklik is vir mense.

Om fisieke aktiwiteite te beoefen, maak egter nie van jou 'n sportman nie, ook nie 'n atleet nie. Baie mense vind dat hul voedingsbehoeftes so aansienlik toegeneem het omdat hulle gereeld oefen. Dink hulle benodig 'n ekstra porsie proteïen en aanvullings kos om nou resultate te kry. Trouens, die meeste van hulle, indien goed gelei deur 'n kliniese voedingkundige, slaag daarin om uitstekende resultate te behaal. Om die waarheid te sê, soos die mark toon, met die vorming van baie onbevoegde "sportvoedingkundiges", tree hulle meer op 'n kliniese manier op as op sport.

Dit is dikwels onnodig om geld in te belê aanvulling of "sportvoeding"-ondersteuning, en die oorskatting van hierdie twee hoofbegrippe is volop in die moderne samelewing. Meeste van die gevalle, as u sulke hiperproteïese diëte wil benodig, moet u daarvan bewus wees. Maar dit is steeds algemeen dat mense hulself met hoender verstop, weiproteïen en dink dat dit resultate sal bring.

Op hierdie manier, ontmistifisering en uitruil van muntstukke, die sportvoeding word toegewy aan Harde beoefenaars van fisieke aktiwiteite. Oor die algemeen sportvoeding verskil van die kliniek vir die voorsiening van vereistes wat noodsaaklik is vir 'n atleet en in werklikheid 'n opvolg wat totaal verskillende punte in ag neem, van die fisiese evaluering en algemene anamnese tot die vorm van voorskrif van die opvolg, wat altyd op spesifieke resultate gerig is.

Maar as ons oor atlete praat, praat ons van 'n selfs meer spesifieke gehoor. Natuurlik praat ons van hoë prestasies en hoofsaaklik 'n praktyk wat nie noodwendig op gesondheid as voorgrond gerig is nie, maar op prestasie.

En is alle sportvoedingkundiges in staat om met atlete of selfs met spesifieke modaliteite te handel, wat op atlete gerig is?

Sportvoeding is NIE ALTYD vir atlete nie

As ek oor sportvoeding praat, is ek meer geskik vir sportlui as vir atlete self. Wat mekaar van mekaar onderskei, is die soeke na mededinging en moontlik na wins, dit wil sê as 'n beroep.

In hierdie gevalle is dit natuurlik belangrik om 'n multidissiplinêre opvolging te hê, aangesien die atleet op verskillende terreine (fisies, sielkundig, ens.) Verstaan ​​moet word. 'N Sportvoedingsdeskundige word egter nie altyd vir 'n atleet aanbeveel nie, tensy hy gespesialiseerd is in die modaliteit, dit wil sê, anders sal hy nie 'n belangrike rol speel in die beplanning van die atleet nie en kan dit hom benadeel.

Ek wil nie enige werksmetodes of professionele werke bevraagteken nie, maar hoe gereeld sien ek dat sportvoedingkundiges voorstel dat die atleet "rys en bone" en minder vleis eet, omdat rys en bone al genoeg proteïene het ... Of hoeveel nie keer sien ek heeltemal onvoldoende protokolle vir aanvullings en in belaglike dosisse nie. Wat ek bedoel is: dikwels is dit goed en werk dit vir 'n atleet, maar nie vir 'n atleet nie, veral nie op professionele vlak nie.

Met die gebrek aan hierdie professionele persone in die mark en, nog meer, met die gebrek aan iemand wat JOU ALTYD BEGELEID het (want dit is baie interessant om die atleet vooraf te ken, sodat hulle nie die aanpassingsprosesse tussen kliënt X-voedingsdeskundige hoef deur te gaan nie) ), gebruik baie van hulle die sogenaamde 'afrigters' of 'voorbereiders' wat nie voedingsdeskundiges is nie en dikwels nie liggaamlike opvoeders is nie, maar op hierdie gebiede werk omdat hulle oor voldoende vaardighede met 'n sekere modaliteit beskik. 'N Ander alternatief wat baie gesog word deur atlete, is ook hul eie kennis en die manipulasie wat hulle met hulself doen om die parameters vir hul ontwikkeling te bepaal. Daarom weet dit hoe 'n sekere verspreiding van voedingstowwe u liggaam sal laat reageer, en sal dit weet wanneer u die een of ander makrovoedingstof moet verminder, die een of ander hoeveelheid voedsel ens. Verhoog. En dit is om voor die hand liggende redes: hoe meer die atleet by hom woon en sy liggaam verstaan, hoe meer geskik is hy vir sulke aanpassings.

Maar dit is meer as logies dat 'selfhelp' nie interessant is vir leke wat uiteindelik op wetenskap en media en nuus en pseudo-fondamente staatmaak nie.

Maar na watter soort voeding moet ons tog soek?

Die eerste stap om te weet na watter plan u moet kyk, is identifiseer jouself. Jy is 'n atleet? Wil u 'n atleet word? Doen jy net sport? U pas 'n atleet op baie punte, maar bedoel u dit nie as 'n beroep nie?

Om te weet waar u is, is belangrik om te weet waar u is en hoe ver u wil gaan. U kan heel moontlik met 'n kliniese voedingkundige oor die weg kom, selfs al is u 'n sportliefhebber. 'N Sportiewe individu kan oor die weg kom met 'n algemene sportvoedingsdeskundige en uiteindelik sal die atleet moet besluit of hy gereed is om met u te werk te gaan of baie spesifieke hulp benodig. Ons kan hierdie definisie egter nie duidelik definieer sonder om eers die bogenoemde stap van selfkennis te volg nie.

Onthou altyd dat oordrywing skadelik raak as dit nie nodig is nie. Foute en weglatings kan ook skadelik wees as die 'meer' nodig is. Verstaan ​​dit dus as 'n hiërargiese hulp-soekketting. Steeds, soek altyd jouself, as u genoeg ervaring het om dit te doen. U sal beslis verbaas wees hoeveel u kan bydra om professionele persone te help om jouself te hanteer.

Oor die Posskrywer

Verwante artikels

1 KOMMENTAAR

  1. Uitstekende teks.
    Sportvoedingkundige het in die mode geword, dit is selfs moeilik om een ​​te vind wat nie is nie. Ek het veral nie by die sportman aangepas nie. Kos vir my is nie medisyne nie.

LOS 'N ANTWOORD

Voer asseblief jou kommentaar in!
Voer asseblief jou naam hier in




Voer Captcha hier in:

Mees onlangse