Rowing Low - Варыяцыі і асноўныя памылкі ў выкананні

Час чытання: 7 хвілін Нізкі шэраг лічыцца адным з лепшых практыкаванняў для тых, хто хоча добра прапрацаваць мышцы спіны. […]

Даведацца больш →

Якая ідэальная колькасць практыкаванняў для кожнай групы цягліц?

Час чытання: 4 хвілін Вельмі распаўсюджаным пытаннем, асабліва сярод пачаткоўцаў, з'яўляецца: «Колькі практыкаванняў я магу рабіць для вялікіх цягліц і колькі для […]

Даведацца больш →

Сустракайце 3 папулярныя трэніроўкі ў трэнажорнай зале, але вы павінны сысці!

Час чытання: 5 хвілін Уся гэтая фітнес-хваля, на якой мы зараз знаходзімся, прынесла нам шмат пераваг. Тэлевізійныя праграмы паказваюць, як дазволіць […]

Даведацца больш →

Вывучыце замену практыкаванняў 09 і не дазваляйце трэніроўцы ўпадаць у аднолькавасць

Час чытання: 7 хвілін Ключавым момантам для любой трэніроўкі, каб заўсёды падтрымліваць добрую рэгулярнасць, добрую інтэнсіўнасць і добрыя вынікі, з'яўляецца замена […]

Даведацца больш →

Адкрыйце для сябе 7 незвычайных практыкаванняў, якія дапамогуць вам набраць мышачную масу

Час чытання: 6 хвілін Мы ведаем, што чалавечаму арганізму заўсёды патрэбны новыя раздражняльнікі, каб рэагаваць рознымі спосабамі. І, вядома, з […]

Даведацца больш →

Як лепш выкарыстоўваць свайго партнёра па навучанні

Час чытання: 6 хвілін Навучанне - гэта нешта вельмі індывідуальнае, і, вядома, калі вы гэтым не займаецеся, ніхто не зробіць гэта за вас. Навучанне не […]

Даведацца больш →

Адкрыйце для сябе 7 спосабаў змяніць навучанне ў 2017 годзе

Час чытання: 10 хвілін Вы стаміліся ад тых самых трэніровак, якія рабілі ў 2016 годзе, а ў 2017 годзе вы захацелі ўкараніць інавацыі з наборамі або нават сістэмамі […]

Даведацца больш →