3 рэчы, якія могуць выклікаць затрымку вадкасці

таму што ў нас ёсць затрымка вадкасці
Час чытання: 8 хвілін

Многія людзі задаюцца пытаннем аб Што можа быць прычынай затрымкі вадкасці?, нават таму, што яны хочуць ведаць, што рабіць, каб пераламаць сітуацыю.

Ісціна заключаецца ў тым, што ёсць 3 асноўныя прычыны гэтай праблемы: запаленне ў арганізме, лішак натрыю і наяўнасць тлушчу.

Зводны паказальнік

Запаленне

Запаленне арганізма можа адбыцца па некалькіх прычынах, з'яўляючыся рэакцыяй нашага арганізма на наяўнасць нейкай траўмы, агента або захворвання, якое выклікае запаленчую рэакцыю.

Такі тып праблемы выклікае яшчэ горшыя наступствы, напрыклад, цела пачынае затрымліваць вадкасць і пакутаваць ад ацёкаў ног.

Натрый

Адзін з фактараў, якія найбольш уплываюць на павелічэнне ст затрымка вадкасці з'яўляецца празмернае спажыванне натрыю, так што няма нічога лепш, чым пазбягаць яго, наколькі гэта магчыма.

Парада заключаецца ў тым, каб замяніць ужыванне солі травамі, якія запраўляюць ежу, пазбягаць спажывання ўбудаваных і кансерваваных прадуктаў, сярод іншага.

Адбываецца тое, што натрый адказвае за большае затрымка вадкасці у арганізме і ў вялікіх колькасцях прыводзіць да шкодных вынікаў для здароўя.

Тлушч

Спажыванне тоўстая ежа і лішак тлушчавай тканіны - гэта яшчэ два моманты, якія вельмі турбуюць тых, хто хоча пазбегнуць затрымкі вады.

З-за гэтага парада заключаецца ў пазбяганні спажывання прадуктаў, багатых насычанымі і транс-тлушчамі, якія ўзмацняюць запаленне ў арганізме, і выбіраць тыя, у якіх ёсць ненасычаныя тлушчы, такія як авакада і семечкі.

Ацёк і затрымка вадкасці
Ацёк і затрымка вадкасці

Затрымка вадкасці: як паменшыць ўздуцце жывата

A затрымка вадкасці Гэта праблема, якая можа закрануць любога, нягледзячы на ​​тое, што яна часцей сустракаецца ў жанчын, і выклікае ацёк цела, што прыводзіць да яшчэ больш сур'ёзных праблем, такіх як гіпертанія.

Такім чынам, звычайна шукаюць, як паменшыць ацёк найлепшым чынам, напрыклад, ужываючы гарбату, якая падтрымлівае паветра, падтрымліваючы такім чынам сваё здароўе ў ідэальным стане.

Каб даведацца ўсё аб вырашэнні праблем з затрымкай вады і як ліквідаваць ацёк, сачыце за гэтым артыкулам да канца!

Хатняе сродак ад затрымкі вадкасці

Лепшыя хатнія сродкі, ад якіх можна пазбавіцца затрымка вадкасці, несумненна, гэта гарбаты, якія спускаюцца хатні сродак ад затрымкі вадкасці.

Ёсць шмат відаў гарбаты, якія вы можаце выбраць, каб атрымаць жаданыя вынікі, напрыклад, чай з пятрушкі, дзьмухаўца і гібіскуса.

Як ліквідаваць затрымку вадкасці і ацёк

вы можаце атрымаць як ліквідаваць затрымку вадкасці і ацёк цела праз некаторыя асноўныя парады, такія як:

  • Будзьце ўважлівыя да сваёй дыеты: важна правільна харчавацца, каб пазбегнуць праблем з уздуццем цела, такіх як памяншэнне спажывання кансерваў і прадуктаў з высокім утрыманнем натрыю, а таксама павелічэнне спажывання натуральных прадуктаў, такіх як мочегонные садавіна (кавун, дыня)
  • Лімфодренаж дапамагае паменшыць затрымку вады: правядзенне лімфодренажа з'яўляецца адной з лепшых стратэгій для памяншэння лішку вадкасці, якая затрымліваецца ў арганізме, і можа быць зроблена сваімі рукамі або з дапамогай спецыяльнага электроннага абсталявання.
  • Ужыванне мочэгонных прэпаратаў: у некаторых сітуацыях можна ліквідаваць затрымку вадкасці, спажыванне мочэгонных прэпаратаў, такіх як гідрахлароціазид і фурасемід, пры ўмове, што яны прапісаны лекарам

3 звычкі, каб вырашыць затрымку вадкасці

Некаторыя паўсядзённыя звычкі, укаранёныя на практыку, вельмі эфектыўныя ў вырашэнні праблемы затрымка вадкасці, будучы імі:

  • Ўжывайце мочегонные чаі: гэтыя віды гарбаты ідэальна падыходзяць для прадухілення затрымкі вадкасці, так як яны дапамагаюць выводзіць ваду і таксіны з арганізма, такія як гібіскус і хвошч.
  • Практыкаванне: яшчэ адзін выдатны спосаб хутчэй паменшыць ўздуцце жывата, што непасрэдна спрыяе вашаму страта вагі шляхам вывядзення лішку вадкасці
  • Выпівайце не менш за 2 літраў вады ў дзень: вада гуляе важную ролю ў памяншэнні затрымкі вадкасці ў арганізме, падтрыманні ўвільгатнення арганізма і дапамагае выводзіць таксіны, якія выклікаюць ацёкі і целлюліт.

Як пазбегнуць затрымкі вадкасці

каб вы маглі як пазбегнуць затрымкі вадкасці, ёсць некалькі саветаў, якія служаць вельмі эфектыўна і прыносяць больш здароўя вашаму арганізму.

Па-першае, ёсць прадукты, багатыя каліем, які з'яўляецца мінералам з важнымі функцыямі ў арганізме, такімі як спрыянне паляпшэнню здароўя сэрца і павелічэнне колькасці выпрацоўваемай мачы і выводзіцца вадкасці.

Прадукты, багатыя гэтым мінералам, - гэта бананы, дыні, какосавая вада, авакада, чорныя бабы, памідоры і інш.

Uma outra dica é evitar o consumo de alimentos ricos em вугляводы refinados, como aqueles com altos níveis de açúcar ou produzidos com farinha branca, que aumentam a glicose e a quantidade de insulina no sangue.

Мочегонные прадукты таксама павінны быць часткай вашага паўсядзённага рэжыму, так як яны дазваляюць больш памяншаць вадкасць і таксіны ў арганізме, такім чынам, памяншаючы азызласць цела, такія як кавун, зялёны чай і імбір.

Розніца ў затрымцы вадкасці супраць тлушчу

Многія людзі да гэтага часу блытаюць розніца ў затрымцы вадкасці супраць тлушчу цела, што з'яўляецца вялікай памылкай, таму што ліквідацыя ацёку, выкліканага прысутнасцю вадкасці, не азначае, што вы губляеце тлушчавую тканіну.

A тлушчавыя адклады гэта выклікана павелічэннем аб'ёму клетак тлушчавай тканіны, якія могуць быць, напрыклад, у вобласці таліі / жывата, рук і сцёгнаў.

З іншага боку, ацёк, выкліканы затрымкай вадкасці, выкліканы назапашваннем вялікай колькасці вадкасці паміж клеткамі.

Такім чынам, памяншэнне гэтай колькасці вадкасці не азначае, што вы адчуваеце памяншэнне аб'ёму тлушчавых клетак вашага цела.

Як пазбегнуць затрымкі вадкасці пры цяжарнасці

Падчас цяжарнасці адной з праблем, якую звычайна хвалююць жанчыны, з'яўляецца затрымка вадкасці, што выклікае моцныя ацёкі ў целе, асабліва ў нагах як пазбегнуць затрымкі вадкасці пры цяжарнасці.

Некаторыя спосабы пазбегнуць гэтага тыпу праблемы:

  • Падтрымлівайце збалансаванае харчаванне з вялікім спажываннем вітамінаў і мінералаў
  • Штодня выпівайце не менш за тры літраў вады
  • Пазбягайце заставацца доўгія гадзіны ў адным і тым жа становішчы
  • Скараціць спажыванне прадуктаў, якія выклікаюць затрымка вадкасці, напрыклад, кава, безалкагольныя напоі, печыва, поспех, шакалад і інш

Чаму кантрацэптывы выклікаюць затрымку вадкасці

Выкарыстанне кантрацэпцыя выклікае затрымку вадкасці і можа прывесці да павелічэння да 5 кг у жанчын, многія з якіх узнікаюць з-за затрымка вадкасці.

Гэта адбываецца з-за наяўнасці гармонаў у таблетках і тым вышэй канцэнтрацыя з іх, тым больш чыстае ўтрыманне.

Як ліквідаваць затрымку вадкасці, выкліканую кантролем

Жанчыны, якія яго выкарыстоўваюць, павінны ведаць як ліквідаваць затрымку вадкасці, выкліканую кантраляцыяй і можна ўжываць прадукты з мочэгоннымі ўласцівасцямі, каб знізіць рызыку затрымка вадкасці.

Некаторыя з іх - гэта садавіна, такія як кавун і дыня, а таксама зеляніна і лісце, напрыклад, шпінат і салера.

Менструацыя і затрымка вадкасці

За дні да з'яўлення в менструацыі і затрымка вадкасці генераваць значнае павелічэнне выпрацоўкі прогестерона, што генеруе павелічэнне затрымка вадкасці, які назіраецца ў вобласці жывата і грудзей.

З іншага боку, калі пачынаецца менструацыя, узровень прогестерона зніжаецца, і гэта памяншае ацёк цела ў жанчыны.

Як паменшыць затрымку вадкасці падчас месячных

Ёсць некалькі спосабаў пазбегнуць праблемы затрымкі вады падчас менструацыі, як паменшыць затрымку вадкасці падчас месячных гэта ў выпадку спажывання вітаміна Е, неабходнага пажыўнага рэчыва для гэтай мэты.

Вы можаце знайсці вітамін Е ў такіх прадуктах, як алейныя культуры (арэхі і арэхі), аліўкавы алей і авакада, сярод іншых.

Целлюліт і затрымка вадкасці

A затрымка вадкасці з'яўляецца адной з асноўных прычын з'яўлення або пагаршэння целлюліт і затрымка вадкасці, і часта за прычыненне няроўнасцяў скуры, якія падобныя на целлюліт.

Такім чынам, памяншэнне гэтай затрымкі вады і ацёку цела гарантуе памяншэнне гэтага тыпу праблемы.

Ці выклікае затрымка вадкасці гіпертанію?

Так, адна з многіх праблем, якія могуць быць выкліканыя затрымка вадкасці з'яўляецца высокае крывяны ціск або гіпертанія затрымка вадкасці выклікае гіпертанію.

Які сродак ад затрымкі вадкасці

На рынку, там сродак ад затрымкі вадкасці якія звычайна паказаны для памяншэння затрымка вадкасці, але ўсё павінна быць прапісана лекарам, напрыклад:

  • Фурасемід
  • гидрохлортиазид
  • спіроналактон

Якая дабаўка для затрымкі вадкасці

Os дабаўка для ўтрымання вадкасці могуць быць важнымі саюзнікамі ў скарачэнні затрымка вадкасці і ацёкі цела.

Такім чынам, мы збіраемся прынесці вам 3 парады дабаўкі высокай якасці, каб вы маглі выбраць, што спажываць штодня, каб вырашыць праблему.

Lipo 6 чорны

Гэта адно дадатак bastante conhecido pelo seu potencial тэрмагенны, mas também ajuda a combater o inchaço que é ocasionado pela затрымка вадкасці у целе, што важна для ўсіх, хто хоча змадэляваць цела.

Lipo 6 чорны купіць
Lipo 6 чорны купіць

чорная гадзюка

O Чорная гадзюка também é muito importante pelo seu efeito na redução da presença de líquidos corporais e na diminuição do inchaço corporal.

Black Viper Купіць
Black Viper Купіць

Чорная мамба

Гэта дадатак вядома сваёй высокай магутнасцю ў пахуданне для большага спальванне тлушчу функцый арганізма, але таксама гуляе важную ролю ў зніжэнні затрымка вадкасці і ацёкі цела.

чорная мамба купіць
чорная мамба купіць

Пекла

Тыя, хто пакутаваў ад ацёкаў цела і павелічэння целлюліта з-за большай затрымкі вады, маюць у Hellfire яшчэ адзін варыянт высокаэфектыўнай дабаўкі для вырашэння праблемы.

hellfire купіць
hellfire купіць

Якое мочегонное сродак лепш за ўсё пры затрымцы вадкасці?

xpel

Quando o assunto é um мочегонное сродак de alta qualidade para reduzir a quantidade de líquidos corporais, não há dúvidas de que o лепшы діуретікі для затрымкі вадкасці з усіх - гэта Xpel.

Гэта дапамагае больш эфектыўнаму вывядзенню гэтых лішніх вадкасцяў з арганізма, што дапаможа паменшыць існуючыя ацёкі ў целе.

Купіць Xpel
Купіць Xpel

Які чай ад затрымкі вадкасці

Хто хоча паменшыць затрымка вадкасці больш натуральным чынам, чай для ўтрымання вадкасці з'яўляецца выдатным варыянтам для гэтага, і ёсць некаторыя з іх, якія з'яўляюцца вельмі моцнымі мочэгоннымі сродкамі, такія як пятрушка, скумбрыя і гібіскус, самыя вядомыя з усіх.

Якія прадукты выклікаюць затрымку вадкасці

Многія людзі хацелі б ведаць якія прадукты выклікаюць затрымку вадкасці, у тым ліку тыя, якія прысутнічаюць у нашым штодзённым рацыёне, якія выклікаюць павелічэнне затрымка вадкасці.

Вось спіс тых, хто мае горшыя вынікі пры ацёках цела з-за таго, што цела затрымлівае больш вадкасці:

  • Сасіскі, такія як сасіскі і балоньі   
  • Кансерваваныя
  • Замарожаны   
  • Frituras
  • Прадукты, багатыя натрыем, такія як закускі і локшына хуткага прыгатавання
  • Прадукты з высокім утрыманнем цукру і тлушчу, такія як шакалад, марозіва і печыва
  • Фастфуд
  • Алкагольныя напоі

Заключэнне

Як вы бачылі, затрымка вадкасці Гэта частая праблема ў жыцці многіх людзей, якія жадаюць яе вырашыць, каб паменшыць ацёкі цела і такія праблемы, як целлюліт.

У гэтым тэксце вы даведаліся пра найбольш важныя парады для эфектыўнага зніжэння ацёкаў цела, праз ужыванне гарбаты, харчовых дабавак або нават лекаў, у дадатак да прымянення здаровых звычак.

Вам спадабаўся сённяшні артыкул пра затрымка вадкасці: Як паменшыць ацёк?

Пра аўтара паведамлення