Como aumentar a força muscular e hipertrofiar
Tempo de Leitura: 6 minutos Aumentar a força muscular é um dos objetivos principais de grande parte das pessoas, e para isso é necessário seguir […]
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Entenda como perder gordura localizada e ganhar músculos !
Tempo de Leitura: 7 minutos Perder gordura localizada é o objetivo principal de uma grande parte das pessoas, mas além disso, elas também possuem o […]
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Hipertrofia muscular: Entenda como conquistar os resultados com suplemento, dieta e exercícios
Tempo de Leitura: 7 minutos A hipertrofia muscular é um dos maiores objetivos das pessoas, ainda mais daquelas que frequentam diariamente a academia.Apesar dessa maior […]
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Como perder peso com saúde rápido, suplementos e exercícios
Tempo de Leitura: 5 minutos A perda de peso é algo complicado para muitas pessoas, pois, é um processo que envolve diversos fatores e também […]
Learn more →Conheça 5 Dicas para Evitar o Overtraining
Tempo de Leitura: 6 minutos Esta sentindo seu corpo cansado para treinar? Você pode estar entrando em Overtraining. Descubra como identificar os sintomas e algumas dicas que irão ajudar a evitá-lo e até mesmo a curá-lo!
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Calistenia: Um esporte que vem crescendo muito em todo o Mundo!
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Treinar Pesado ou Treinar de Forma Intensa: Entenda a Diferença!
Tempo de Leitura: 5 minutos Entenda melhor a diferença entre treinar pesado e treinar de forma intensa. Veja qual destes métodos você utiliza e se realmente eles estão trazendo bons resultados.
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Treino com alta carga X Treino com baixa carga: Qual é melhor para a hipertrofia muscular?
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Tempo de Leitura: 5 minutos O German Volume Training (G.V.T.) é um treino voltado a levantadores de peso e que transformou diversos campeões nos anos 70! Porém será que ele também serve para praticantes de musculação que buscam resultados estéticos? Descubra neste artigo!
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