Dicas para execução do Supino com barra e halteres
Tempo de Leitura: 7 minutos O supino é frequentemente considerado o rei de todos os exercícios para a parte superior do corpo. Se você é […]
Learn more →Categoria: Exercícios para Peito
Coronavírus: Como Fazer um Bom Treino de Peito em Casa na Quarentena
Tempo de Leitura: 5 minutos Aprenda alguns exercícios para o músculo do peitoral e não fique sem treinar durante a quarentena do Coronavírus (COVID-19)!
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Tempo de Leitura: 5 minutos Sem sombra de dúvidas, o peitoral é um grupamento extremamente importante esteticamente, especialmente para homens. Entretanto, o peitoral é importantíssimo […]
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Conheça 05 Principais Exercícios para ter Peitorais Grandes e Definidos!
Tempo de Leitura: 8 minutos O peitoral é um grupamento muscular que necessita ser adequadamente desenvolvido. Isso porque, para homens, ele precisa expressar volume para […]
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Descubra as diferenças entre o supino reto, inclinado e declinado
Tempo de Leitura: 6 minutos Aprenda as diferenças que existem entre os exercícios de supino reto, inclinado e declinado e descubra qual o melhor momento para usar cada uma dessas variações em seu treino!
Learn more →Peck Deck (voador): Como Executar esse Exercício Isolador de Peitoral
Tempo de Leitura: 6 minutos O peck deck é um exercício muito conhecido e antigo na musculação, realizado principalmente por iniciantes, já que a maioria […]
Learn more →Pullover: Um exercício seguro? Como Executá-lo Corretamente e seus Riscos
Tempo de Leitura: 5 minutos O exercício pullover (seja com halter ou com outro equipamento) é um dos exercícios mais antigos da musculação, e um […]
Learn more →Movimentos para melhorar o peitoral
Tempo de Leitura: 4 minutos Segunda-Feira é o dia conhecido como o “dia do treino de peito”. Talvez isso nem seja mais uma verdade absoluta, […]
Learn more →FST-7 (Fascia Strech Training 7 sets)
Tempo de Leitura: 8 minutos É impossível falar em fisiculturismo sem nos remetermos aos últimos dois campeões principais do Mr. Olympia na categoria principal e, […]
Learn more →Supinos e crucifixos com os pés fora do banco
Tempo de Leitura: 6 minutos Dica rápida: Sempre realize supinos e crucifixos COM OS PÉS NO CHÃO!É comum vermos nos ginásios de musculação, inúmeras pessoas […]
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