Cadeira Flexora : Variações e Como executar corretamente
Tempo de Leitura: 6 minutos A cadeira flexora é uma ótima opção de exercício para os membros inferiores e quando executada corretamente é capaz de […]
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Conheça os Melhores Exercícios para as Panturrilhas
Tempo de Leitura: 4 minutos As panturrilhas, apesar de serem um dos músculos mais trabalhados no corpo humano por conta do andar, é também um […]
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Tempo de Leitura: 6 minutos O desenvolvimento das pernas, até pouco tempo atrás, era só exclusivo para mulheres, pois a maioria dos homens não se […]
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Tempo de Leitura: 8 minutos Ter pernas grandes e definidas passou de ser sonho apenas das mulheres, mas já é também é objetivo de grande […]
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Conheça 05 Principais Exercícios para ter Pernas Grandes e Volumosas!
Tempo de Leitura: 7 minutos Existem muitos exercícios na musculação os quais são conhecidos por sua capacidade em promover ganhos incríveis, sejam eles de massa […]
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Gêmeos Sentado: Como Executar Corretamente este Excelente Exercício
Tempo de Leitura: 4 minutos Um dos músculos que todos temos uma maior dificuldade para conseguir bons resultados (aumentar massa muscular) é o da panturrilha. […]
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Tempo de Leitura: 6 minutos Nos últimos anos o treino de pernas vem sendo um grande destaque nas academias, seja para o público feminino ou […]
Learn more →Cadeira Extensora: Para que serve, Execução correta, Variações e MAIS!
Tempo de Leitura: 9 minutos A cadeira extensora talvez seja um dos movimentos mais conhecidos e também utilizados no trabalho dos membros inferiores por ser, […]
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Tempo de Leitura: 6 minutos Treinar pernas tem sido uma das obrigações do século XXI, tanto para homens quanto para mulheres. Isso porque não existe […]
Learn more →Corrija 5 erros comuns na execução do leg press
Tempo de Leitura: 6 minutos O leg press é um dos exercícios mais comuns para o treinamento de membros inferiores, além de ser um dos […]
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