Remada Baixa – Variações e principais erros na execução
Tempo de Leitura: 7 minutos A remada baixa é considerada como sendo um dos melhores exercícios para quem quer trabalhar bem os músculos das costas.O […]
Learn more →Categoria: Exercícios
Como aumentar a força muscular e hipertrofiar
Tempo de Leitura: 6 minutos Aumentar a força muscular é um dos objetivos principais de grande parte das pessoas, e para isso é necessário seguir […]
Learn more →Existe um melhor exercício para o treino de musculação?
Tempo de Leitura: 5 minutos Uma pergunta que escuto sempre de alguns alunos e praticantes de musculação é: “Existe algum exercício que não pode ficar […]
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Qual o número ideal de exercícios para cada grupamento muscular?
Tempo de Leitura: 4 minutos Uma pergunta muito comum, principalmente entre os iniciantes, é: “quantos exercícios eu posso fazer para músculos grandes e quantos para […]
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Conheça 3 Exercícios Populares na Academia, mas que você deveria FUGIR!
Tempo de Leitura: 5 minutos Toda essa onda fitness em que viemos hoje em dia nos trouxe muitos benefícios. Programas de televisão mostram como deixar […]
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Tempo de Leitura: 7 minutos Um ponto chave para qualquer treino sempre manter a boa regularidade, boa intensidade e bons resultados, é a substituição de […]
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Tempo de Leitura: 6 minutos Sabemos que o corpo humano necessita sempre de estímulos novos para responder de formas diferentes. E é claro que com […]
Learn more →Como aproveitar melhor o seu parceiro (a) de treino
Tempo de Leitura: 6 minutos Treinar é algo bastante individual e, certamente se você não o fizer, ninguém o fará por você. O treino não […]
Learn more →O exercício físico pode influenciar no apetite?
Tempo de Leitura: 6 minutos Muito provavelmente você já ouviu falar que “quem pratica atividades físicas” necessita comer mais devidamente por seus gastos calóricos serem […]
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Tempo de Leitura: 10 minutos Está cansado dos mesmos treinos que fez em 2016, e em 2017 você queria inovar com séries ou mesmo sistemas […]
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