Por que tantas pessoas se lesionam praticando musculação?
Tempo de Leitura: 8 minutos Quem nunca viu alguém dizendo que tinha medo de praticar musculação porque havia tido alguma experiência ruim no passado e […]
Learn more →Categoria: Lesões e prevenções
Quais são as lesões mais frequentes na musculação e como posso evitá-las?
Tempo de Leitura: 4 minutos Qualquer tipo de exercício físico, seja ele praticado por atletas ou frequentadores de academia de final de semana, pode implicar […]
Learn more →Exercícios que devem ser evitados por indivíduos que possuem epicondilites
Tempo de Leitura: 8 minutos Epicondilites são inflamações que podem ser agudas ou crônicas (ou ainda, serem crônicas e apresentarem períodos onde a dor fica […]
Learn more →Dores no joelho e nas costas: exercícios para amenizar
Tempo de Leitura: 5 minutos Se você treina sério, provavelmente já sentiu dores nos joelhos, costas e lombar. Muito comuns entre frequentadores de academia, essas […]
Learn more →Conheça 5 dicas para evitar lesões na musculação
Tempo de Leitura: 5 minutos Um dos piores pesadelos de quem treina musculação é uma lesão inesperada. Além da imensa dor e desconforto que uma […]
Learn more →Conheça 3 tratamentos que vão te auxiliar seus ganhos na musculação
Tempo de Leitura: 4 minutos Sabemos que a musculação e os resultados na mesma são fundamentados em três pilares fundamentais e insubstituíveis. São eles: O […]
Learn more →Tensão muscular crônica: o que é e como podemos tratá-la
Tempo de Leitura: 4 minutos Costumam dizer que bodybuilders vivem sob intensa tensão, e isso é uma verdade. A maioria tem desconfortos no sistema musculoesquelético, […]
Learn more →Conheça 3 razões pelos quais excessos de musculação podem prejudicar o seu corpo
Tempo de Leitura: 4 minutos Praticar atividades físicas é algo muito saudável, disso todo nós sabemos. E quando falamos de musculação é realmente algo que […]
Learn more →Conheça 8 dicas para evitar a tendinite em praticantes de musculação
Tempo de Leitura: 5 minutos A tendinite é uma doença mais comum no decorrer dos anos, principalmente atletas. Essa doença ocorre normalmente por fatores externos e […]
Learn more →Lesões causadas pela negligência do treinamento em algumas partes do corpo
Tempo de Leitura: 6 minutos Muitas pessoas treinam com afinco para atingir seus objetivos. Buscam métodos de treino específicos, adaptam a algumas de suas necessidades, […]
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