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Metadrol: o suplemento otimizador de hormônios anabólicos

Tempo de Leitura: 5 minutos

Quando falamos em ganho de massa muscular, logo lembramos de treino, dieta, descanso e etc, mas acabamos esquecendo de um ponto crucial para que isso ocorra, que são os hormônios do nosso organismo. O aumento da massa muscular não iria ocorrer sem que os hormônios certos fossem ativados, melhorados e trabalhados para que isso ocorra. Dois desses principais hormônios são a Testosterona e o GH, ambos produzidos naturalmente pelo corpo. Mais o que poucos sabem é que apesar de produzidos pelo corpo, eles são produzidos com outras funções, não a função do ganho de massa muscular, e é ai que Metadrol entra.

Metadrol é um novo suplemento que esta chegando ao mercado brasileiro, mas que vem sendo muito sucesso no exterior, pois ele é um suplemento natural que mistura Boro, Vitamina B12, Magnésio, Zinco e Vitaminas B3, B6 e D3, otimizando a produção da Testosterona e do GH, dando uma melhor captação dos mesmos ao músculo, favorecendo o ganho de massa muscular. Mas vamos conhecer mais profundamente o suplemento e entender se ele realmente é eficaz!

O que é o Metadrol?

É um suplemento natural com ingredientes a base de minerais, sinérgicamente produzido para que possam obter o máximo de absorção pelo corpo. Como citado acima, ele é composto pelo Boro, Vitaminas B3, B6, B12 e D3, Magnésio, Zinco e Ácido Málico. Cada um desses ingredientes é importante para o bom funcionamento do corpo e isolados eles só irão favorecer ao fortalecimento do organismo. Mas se utilizados juntos e em uma fórmula própria, esses minerais podem otimizar a produção natural de Testosterona e HGH (hormônio do crescimento), dois dos principais hormônios para quem pratica musculação e visa alto rendimento e resultados.

Mas vamos um pouco mais afundo e vamos descobrir a função de cada mineral?

Boro: estudos demonstram que a ingestão diária deste mineral pode aumentar a concentração de hormônios anabólicos no corpo, além de melhorar a inflamação e a captação de vitamina D. Cerca de 10mg por dia já demonstram resultados satisfatórios.

Magnésio: estudos feitos na Europa demonstram que este mineral pode ser a chave para uma melhor saúde. Entre alguns de seus benefícios, podemos citar: regulação de processos metabólicos do organismo, melhor na absorção de cálcio e potássio, melhora o aproveitamento energético do corpo e etc. Aliado a Vitamina B12, este mineral pode ajudar na melhora do cansaço e fadiga durante os treinos.

Zinco: este é um importante mineral que irá fortalecer todo o seu sistema imunológico do corpo, evitando assim que você se adoeça com facilidade. Além disso, ele é importante na luta contra os radicais livres e tem ação antioxidante. Junto com a Vitamina B3, ela pode aumentar as concentrações de HGH no sangue, levando este hormônio com mais facilidade até o músculo.

Vitamina D3: ela contribui para a força muscular, para a contração do músculo e também para a sua resistência. É uma vitamina bastante importante para qualquer praticantes de musculação, pois sem ela o corpo tende a ficar mais frágil e fraco. Além disso, é importante na prevenção de diabetes, colesterol alto e pressão arterial.

Vitaminas do complexo B: essas vitaminas são super importantes para o fornecimento de energia ao corpo e para regulação do sistema nervoso central (SNC).

Ácido Málico: este é um ácido muito encontrado nas maças e que o nosso corpo também produz em certa quantidade. Ele é muito utilizado para tratamento de fadiga cronica, dores articulares e nos músculos. Por isso o seu uso é muito recomendado para recuperação pós-treino. A combinação dele com o Magnésio é ideal para aumento da energia do corpo e para a agilidade mental.

Portanto você pode entender o papel de cada nutriente do suplemento e entender também como alguns deles trabalham de forma sinérgica para efetivar os treinos, a recuperação e os ganhos do praticante de musculação.

Benefícios do produto

Como falamos acima, o maior beneficio dele é aumentar a produção de hormônios que irão te ajudar a conquistar uma melhor massa muscular. Porém o suplemento não tem só esses beneficios, ele também poderá ajudar o praticante de musculação nas seguintes:

  • Absorção melhorada de nutrientes como cálcio e potássio, o que irá favorecer para que se tenha ossos mais fortes;
  • Melhor distribuição energética pelo corpo;
  • Melhora na fadiga durante o treino, evitando problemas como cansaço;
  • Melhora na contração muscular, favorecendo assim o estimulo do músculo;
  • Maior resistência muscular, fazendo com que você possa levantar mais peso;
  • Fortalecimento do sistema imunológico, fazendo com que você adoeça menos;
  • Aumento da concentração de hormônios anabólicos no organismo;
  • Melhora nos processos anti-inflamatórios do corpo, evitando o catabolismo muscular.

Portanto você pode ver que o produto não promete só aumentar a sua massa muscular, se bem usado ele irá ajudar também a sua saúde e na regulação de seu organismo, deixando-o muito mais forte e muito mais preparado para as adversidades.

Como utilizar o suplemento?

Metadrol é um suplemento em comprimido, portanto seu uso não é difícil. Bom também para as pessoas que tem problemas com paladar e não conseguem ingerir coisas que não são “gostosas”, comprimido é fácil por isso, já que ele não tem sabor nenhum.

O seu uso é são de 2 cápsulas por dia que treinar, ou seja, 1 cápsula 30 minutos antes do treino e outra logo assim que finalizá-lo. Em dias que não houver treino, o suplemento não deverá ser utilizado.

O tempo de uso é indeterminado, pois são todos compostos naturais, por isso não precisa se preocupar com o ciclo do suplemento. E caso queira aumentar a dose, o correto é buscar um endocrinologista, para que ele possa avaliar e assim lhe passar doses maiores.

Onde comprar metadrol?

Como eu disse logo no inicio do artigo, é um suplemento novo e que esta chegando ao Brasil agora. Por isso o único lugar aonde você irá encontrá-lo será na loja oficial do produto. Qualquer outro lugar que você ver vendendo o produto, desconfie e analise os componentes. O verdadeiro possui os componentes que estão neste artigo. Existem alguns pró-hormonais usando o nome deste suplemento, pró-hormonais esses que irão desregular todo o seu eixo hormonal. Por isso, atenção é sempre válida.

Conclusão:

Podemos concluir que este é um suplemento totalmente natural, com compostos a base de minerais e vitaminas, que trabalham sinérgicamente para melhorar a produção hormonal do organismo. Além disso, ele possui alguns outros benefícios que ajudam na saúde e na musculação de forma geral.

Relatos de pessoas que usaram, dizem ter aumentado em até 10kg com 3 meses de uso. Porém ele não faz nenhuma mágica, para isso acontecer é necessário treino sério, dieta de qualidade e um descanso adequado.

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Dicas da Florence para uma musculação mais saudável

Tempo de Leitura: 3 minutosVocê treina, treina, e não vê nenhum resultado na balança? É normal se preocupar, mas saiba que você está perdendo gordura e aumentando a massa magra (músculo), o que pode estar deixando seu peso na balança com o ponteiro no mesmo lugar.

Com musculação, você emagrece de um jeito saudável, perdendo gordura e ganhando massa magra, garantindo um corpo saudável e bonito.
Emagrecer somente com dietas pode te deixar flácido ou fraco. Estudos asseguram que a prática da musculação acelera o metabolismo do seu praticante, favorecendo a queima de gorduras pelo organismo. Do mesmo modo, não adianta fazer exercícios e não controlar o que você come. Confira algumas dicas da Livraria Florence para emagrecer saudavelmente:

1. Controle a dieta:

Malhar arduamente todos os dias não é desculpa para comer toda hora tudo o que quiser. Pelo menos se você quer realmente perder peso.
Além disso, alguns alimentos ajudam na construção de músculos, principalmente a proteína: encontrada no ovo, carne branca e carne vermelha – esta última, que deve ser consumida com moderação. Atente para outros alimentos saudáveis, como azeite de oliva, frutas vermelhas, folhas verdes que são ótimos construtores de músculos.

2. Faça exercícios de força:

Com o aumento de massa muscular, seu organismo gasta mais energia para funcionar. Assim, você vai gastar mais energia em atividades aeróbicas, terá mais força para aumentar a carga no spinning, por exemplo, o que vai potencializar a perda de peso.
3. Coma antes e depois da malhação:
O que você come antes e depois do treino é essencial para garantir pique e promover uma recuperação muscular, dando uma força para conquistar um corpo sequinho.
Antes, o recomendado é a ingestão de proteína, que pode ser em forma de whey protein, e carboidratos integrais, o que vai garantir que seu corpo use o açúcar como combustível no treino, não massa magra.
Depois do treino, o recomendado é reabastecer o corpo com proteína, logo na primeira hora após a aula, quando as fibras musculares, que sofreram microlesões durante o exercício, começam a se regenerar.
Inclua também carboidrato, uma vez que o corpo continua com o metabolismo ativo, evitando que ele queime massa magra.

4. Não deixe o treino cair na mesmice:

Variar o nível de dificuldade do exercício é fundamental para enxugar as formas – e aí vale mudar a intensidade e a carga, encarar uma subida em um dia, uma descida no outro, fazer um treino mais longo e menos intenso, depois um curto e bem forte.
Converse com seu treinador, vale a pena, para mulheres, fazer o aquecimento básico de 15 a 20 minutos antes do treino e mais 15 minutos de aeróbico depois do treino.

5. Invista nos treinos funcionais:

Cada vez mais os treinos comuns de 3 séries com 10 repetições estão ficando para trás. Está valendo a combinação de exercícios. Você pode fazer uma série perna, intercalando com uma para braço.

6. Séries e repetições:

Para as mulheres, principalmente, que não desejam ficar musculosas, mas emagrecer e tonificar, o recomendado são pelo menos 4 séries com 15 a 20 repetições, e tempo mínimo de descanso – algo entre 20 a 30 segundos entre cada série.
A musculação pode ter diversas funções, e para ter uma melhor orientação a respeito, confira o livro da Livraria Florence, Anatomia da Musculação de Nick Evans e entenda tudo a respeito dos exercícios e grupos musculares trabalhados. Informação é tudo na hora de promover a saúde.
Bons treinos!

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Loja Dicas de Musculação

Tempo de Leitura: 3 minutos
Hoje eu venho aqui não para postar um artigo sobre alguma dica que irá te ajudar a melhorar seus treinos de musculação ou sua alimentação, mas com muita satisfação que eu venho dar uma noticia bacana para você que é leitor fiel de nosso site. Estávamos a tempo montando essa novidade e finalmente agora em Outubro conseguimos colocar no ar e poder atender a todo o Brasil. Agora o site Dicas de Musculação tem uma LOJA ONLINE onde iremos vender acessórios de musculação.
Bacana né? Sempre foi um sonho nosso conseguir fazer algo nesse estilo, onde pudéssemos vender camisetas, regatas, meiões, moda fitness feminina e tudo mais para deixar o seu treino de musculação mais bacana e funcional. Agora finalmente conseguimos montar algo em grande escala, com possibilidade de atender a todo território brasileiro e futuramente ao exterior também.
Nossas camisetas tem estampas exclusivas, produzidas unicamente para nossa loja e com total direito do Dicas de Musculação. São camisetas com frases de motivação, mas envoltas em uma pitada de humor, sarcasmo e coisas do tipo. Nossa ideia é misturar motivação da musculação com humor, sarcasmos e fazer estampas cada vez mais divertidas, mas que também tenham significado para o praticante de musculação.
Veja algumas de nossas camisetas:

Camiseta Dane-se minha genética

Camiseta masculina Think Big. Get Huge

Camiseta feminina Think Big. Get Huge

Camiseta masculina treine como um monstro, alimente-se como dois

Camiseta feminina treine como um monstro, alimente-se como dois

Começamos a operação da loja no dia 05/10/2013 com estes três modelos acima. Estamos em fase de testes, porém a parte de vendas esta 100% funcional. Como muitos poderão ver, o design da loja ainda esta básico e as funções de um e-commerce ainda não foram implementadas. Estamos testando pouco a pouco, para fazermos uma loja personalizada para o praticante de musculação e não lojas todas iguais como vemos por ai. Como estamos em fase de testes, a unica função ativa da loja é a de vender. E nosso método de pagamento é o PagSeguro, método utilizado pela maioria das lojas e com 100% de confiança.

Para comprar uma camiseta é muito simples, basta acessar a estampa que você quer, escolher o tamanho e você será redirecionado direto para a página de pagamento do PagSeguro. Se você tiver uma conta PagSeguro, basta colocar lá e realizar o pagamento da forma que achar melhor (débito, crédito, boleto ou depósito). Caso não tenha uma conta, basta criar uma e realizar o pagamento. Assim que seu pagamento for aprovado, você receberá um e-mail e entenderá como funcionam os próximos passos. Simples né?

A aceitação dos usuários tem sido boa e a camiseta que mais tem saído é a “Treine como um Monstro, Alimente-se como dois“. Realmente essa camiseta tem uma frase bastante motivacional e com as imagens, a sua estampa ficou realmente espetacular.

Esse post é para informar a vocês leitores, que ainda não sabiam da loja, agora estão sabendo e agora poderão comprar as melhores camisetas de musculação do Brasil e se destacar na academia.

O post também é para pedir a vocês que façam um julgamento da loja. Nós queremos saber de vocês, o que podemos melhorar? O preço esta alto? As estampas são feias? O design do site é confuso? O falta algum tamanho de camiseta? Acessem a nossa loja virtual e nos diga o que você menos gostou em nossa loja, para que assim nós possamos melhorar cada vez mais para vocês.

Conto com a ajuda de vocês e em breve faremos algumas promoções e como premiação sortearemos algumas camisetas, fiquem ligados!

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Academias em São Paulo: Alguns breves comentários

Tempo de Leitura: 4 minutos

Terra da garoa e com seus quase 500 anos, São Paulo é uma grande metrópole mundialmente conhecida. Com inúmeros aspectos e particularidades, como sua diversidade cultural, suas ímpares características geográficas e sua economia. São Paulo hoje é também conhecida por ser o local onde se encontra qualquer coisa a qualquer instante. Obviamente, diferente da maioria das cidades e estados, principalmente os de menor tamanho e influência socioeconômica, o estilo agitado de vida paulistano exige mesmo que as coisas sigam este curso.

Entre todos os itens encontrados em Sampa, um dos que mais vem se destacando nos últimos anos é a crescente de academias, sejam elas das mais diversas, desde as mais simples, baratas e sem as devidas exigências a serem seguidas (leia-se clandestinas), até as mais bajuladas, conhecidas, qualificadas e, claro, caras também. Essa diversidade tem se mostrado tão grande e tão evolutiva que, não é incomum encontrarmos academias nos mais diferentes lugares: Desde shoppings, ruas, clubes, condomínios e outros estabelecimentos, até em lugares não necessariamente fechados em 4 paredes, como, por exemplo, algumas praias.

Apesar de corrida, a vida do paulistano ainda exige um pouco de cuidado com o próprio corpo: Apesar da incoerência que há entre a exigência por boa aparência física e, ao mesmo tempo por excelentes qualificações profissionais e/ou estudantis, desempenho e vida pessoal também temos um crescente desenvolvimento no ramo comercial do bem-estar e, bem-estar esse que hoje não é mais cultuado apenas por roupas e maquiagens bonitas e de grife, mas também pelo aspecto físico demonstrado pela pessoa, fazendo assim, com que o lugar que mais é capaz de dar esse estímulo – as academias – cresçam e cresçam, desenvolvendo unidades, filiais etc. Desta forma, estranho mesmo seria se essa crescente tanto na procura quanto no crescimento da área não passasse a existir. E, verdade seja dita: Todos esses aspectos têm de se aliar não mais unicamente com a praticidade, mas com preferências e adequações individuais também.

Como dito, basicamente a cada esquina, pode-se encontrar uma academia que tenha propostas diferentes, não só nos planos, na mensalidade e em sua estrutura, mas também, no que se é oferecido lá dentro: desde aulas mais procuradas e basicamente “de carteirinha” de quaisquer academias, como musculação e a disponibilização de equipamentos aeróbios até aulas extras de alongamento, os novos métodos, tais quais o CX30 ou outros quaisquer, aulas de lutas marciais, aulas de ginástica localizada, aulas de atividades aeróbicas (corridas, Jump, Spinning, RPM etc), aulas de artes relacionadas ao relaxamento, como a Yoga e mais uma infinidade de itens. Isso faz com que, através dos mais diversos horários que as academias costumam ter, você possa aliar suas preferências a funcionalidade sempre. E normalmente é o que ocorre: E que atire a primeira pedra quem nunca entrou numa aula dessas.

Entretanto, apesar dessa enorme variedade de ambientes e dessa enorme variedade de opções e adequações que podem ocorrer, faz-se necessário uma crítica bastante pertinente: Como dito, não existem somente aquelas academias que seguem padrões legislativos e que possam atender seus clientes da mínima maneira adequada, mas também, existem aquelas outras academias que representam o lado “b” da moeda. Desta forma, muitas vezes, se quer, sem saber do perigo que correm, pessoas acabam levando em consideração aspectos macros apenas, como a praticidade na locomoção para a academia (as famosas academias perto do serviço ou de casa), os planos, os horários e, claro, a mensalidade, deixando de lado os aspectos mais importantes como segurança, qualificação dos profissionais entre outros. Não é a toa que, mediante algumas denúncias, tem crescido o número de academias lacradas ou que sofreram algum tipo de exigência de modificação pelo governo, sendo muitas vezes punidas com relativa severidade. Portanto, sempre que for procurar por este serviço, busque também referências e informações, fazendo assim com que, de fato, o máximo de benefícios possa existir.

Como um local que freneticamente não para, a disponibilidade de horários hoje encontrados nas academias são não só os mais comuns, mas também, inovações que facilitaram a vida de muitos. Seguindo padrões de algumas academias lá de fora, como a Gold’s Gym, algumas redes de academias em São Paulo, já conseguem atender seu público nos 7 dias da semana por 24h, inclusive em festividades e feriados. E isso, tornou-se útil não só para aqueles que, por exemplo, trabalham durante o dia e possuem horários matutinos/noturnos para seus treinamentos, mas também, para atletas e pessoas que levam algum tipo de modalidade um pouco mais a sério, seguindo periodizações com frequências de treino que levem dois dias seguidos de treino por um de descanso, por exemplo, necessitando então, que haja disponibilização aos sábados e domingos da abertura das academias.

Mas, se o conceito é uma academia barata e que ofereça o máximo de praticidades, o último conceito que vem sendo apresentado são as chamadas Smart Fit, academias com preço e acessibilidade que se encaixam em quaisquer bolsos aos mais diversos horários e possibilidade de planos possíveis. Elas provavelmente têm sido uma das mais procuradas redes nos últimos tempos.

Por último, um fato que tem não só nos chamado a atenção, mas também, prejudicado muito o parecer da qualidade das academias em São Paulo, seja na capital ou em suas cidades é a devida mão de obra qualificada. Não falo unicamente das academias que contratam os tais “adiplomados”, mas, principalmente, das academias que contratam diplomados que não estão aptos para trabalhar com musculação ou tampouco com indivíduos que apresentem necessidades específicas e especiais, em saliência aqueles que advêm de algum tipo de lesão e recomendações médicas. E é justamente por isso que, muitas vezes torna-se tão comum ver pessoas que param seus planos relacionados a academias por conta de não só desânimo na falta de assistência, mas também, por acabarem prejudicando-se mais ainda pela devida orientação incorreta.

Conclusão

O polo de academias São Paulo hoje, apesar de envolver uma grande variedade de fatores positivos e negativos relacionado à suas academias, ainda sim pode ser considerado um dos mais desenvolvidos nesse ramo também, pela praticidade e versatilidade de possibilidades que há para com as academias que, cada vez mais vem crescendo não só em número, mas também em inovações (que merecem aplausos ou não).

Para você que é de São Paulo e estar procurando uma boa academia para treinar, deixo a nossa indicação de um belo catalogo de academia em São Paulo. E para você que não é de São Paulo e, um dia tiver a oportunidade, não deixe de conhecer esse pequeno atrativo adicional presente nesta linda cidade.

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