Categoria: Dicas de treino para ombros

Tempo de Leitura: 11 minutos Conheça um Treino de Ombros NADA tradicional para que você possa criar OMBROS GIGANTES e virar uma verdadeiras ombreira humana!

Tempo de Leitura: 8 minutos Aprenda como fazer um super treino de ombros utilizando apenas um par de halteres. Veja como os resultados poderão ser bastante satisfatórios quando executados de forma correta.

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Tempo de Leitura: 6 minutos O treinamento de deltoides pode ser considerado um dos mais complexos na musculação. Apesar de parecer simples, recrutar adequadamente os […]

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Tempo de Leitura: 5 minutos Os ombros são, na verdade, um termo genérico para um conjunto de articulações, músculos e ligamentos os quais são, em […]

Tempo de Leitura: 5 minutos Sempre fui uma pessoa a favor do método de treinamento ABCDE, onde cada dia da semana se treina um músculo […]