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Chás: Aprenda para que eles podem servir e quais são seus Benefícios!

Aprenda para que servem muitos dos chás que tomamos no dia a dia e conheça alguns de seus benefícios!

chás para que serve e seus benefícios


Vai chegando o inverno é comum que as pessoas já comecem a procurar por receitas de chás para se aquecer. E não apenas isso, os chás acabam sendo utilizados diversos fins, como aumentar o metabolismo, ajudar na função diurética, melhorar a digestão e muito mais.

Mas será que eles realmente têm essas propriedades? E quais são os chás certos para se tomar em cada um dos casos? Pois isso nós iremos contar a você neste artigo, quais são os mitos e verdades sobre os chás e a saúde. Confira!

Chás ajudam a emagrecer?

A primeira dúvida de muitos é sobre os efeitos dos chás no emagrecimento. Pois muito se fala sobre vários tipos de chás que ajudam na perda de peso, existem os mais variados, que é possível ficar perdido com tantas opções e tantos efeitos que eles são capazes de promover.

chá que emagrecem

Mas a verdade é que não são os chás que vão ajudar no emagrecimento, mas sim outras propriedades que eles possuem e que vão contribuir de maneira geral para os resultados. Porém, é preciso saber que não basta tomar os chás, sem mudar a alimentação e os hábitos diários.

Caso você já esteja em um processo de reeducação alimentar e praticando atividades físicas é possível que você tenha bons resultados com o uso dos chás. E para te ajudar, vamos listar alguns dos chás que podem ajudar nesse processo, sendo que eles têm a função de aumentar o metabolismo, ajudar a acabar com a retenção de líquidos e melhorar o processo de digestão dos alimentos.

Se esse é o seu objetivo algumas opções são:

  • Chá Verde
  • Chá de Hibisco
  • Chá Gengibre
  • Chá Mate
  • Matchá
  • Chá Branco
  • Chá de anis estrelado
  • Chá de limão
  • Chá de Valeriana
  • Chá de Lúpulo
  • Chá de Lavanda
  • Chá de Hortelã

Todos os chás acima, possuem função termogênica, que acelera a queima de gorduras no corpo e a digestão dos alimentos.

Chás ajudam a curar doenças?

Outra procura grande pelos chás é para alguma doença, eles são muito famosos para ajudar a melhorar gripes e resfriados, além de dores de cabeça, estresse, dores no corpo, bronquite, entre várias outras doenças.

E a verdade é que os chás podem sim ajudar no tratamento de algumas doenças, desde que acompanhado de um tratamento junto com um profissional.

chás para curar doenças

Mas alguns chás que são ótimos para ajudar a melhorar a saúde, melhorar o sono, o humor e dar aquele up na energia para o dia a dia são:

  • Chá de Camomila: Evita insônia e promove sono tranquilo
  • Chá de Canela: Termogênico e ajuda na digestão
  • Chá de Hortelã: Melhora a digestão
  • Chá de erva cidreira: Melhora o humor, calmante e anti-estresse
  • Chá de sabugueiro: Gripe
  • Chá de Alho: Gripe e resfriados

Você pode ainda fazer modificações nos chás, acrescentando ingredientes de outras bebidas para conseguir potencializar os resultados e benefícios. Por exemplo, o chá de hortelã pode ser feito com limão e mel e assim seu corpo absorve todos esses benefícios.

Grávidas podem tomar chá?

Quem está grávida deve ficar atenta, pois não são todos os chás que estão liberados para o consumo por essas mulheres. Já que alguns, como o chá de canela, podem provocar contrações involuntárias no útero o que pode provocar um aborto espontâneo.

Além disso, alguns chás podem ter o efeito calmante e acabar baixando muito a pressão, por isso, antes de começar a tomar com frequência qualquer tipo de chá consulte o seu médico para que ele oriente qual a melhor bebida para você consumir durante esse período sem causar problemas a sua gestação.

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