Vai chegando o inverno é comum que as pessoas já comecem a procurar por receitas de chás para se aquecer. E não apenas isso, os chás acabam sendo utilizados diversos fins, como aumentar o metabolismo, ajudar na função diurética, melhorar a digestão e muito mais.
Mas será que eles realmente têm essas propriedades? E quais são os chás certos para se tomar em cada um dos casos? Pois isso nós iremos contar a você neste artigo, quais são os mitos e verdades sobre os chás e a saúde. Confira!
Chás ajudam a emagrecer?
A primeira dúvida de muitos é sobre os efeitos dos chás no emagrecimento. Pois muito se fala sobre vários tipos de chás que ajudam na perda de peso, existem os mais variados, que é possível ficar perdido com tantas opções e tantos efeitos que eles são capazes de promover.
Mas a verdade é que não são os chás que vão ajudar no emagrecimento, mas sim outras propriedades que eles possuem e que vão contribuir de maneira geral para os resultados. Porém, é preciso saber que não basta tomar os chás, sem mudar a alimentação e os hábitos diários.
Caso você já esteja em um processo de reeducação alimentar e praticando atividades físicas é possível que você tenha bons resultados com o uso dos chás. E para te ajudar, vamos listar alguns dos chás que podem ajudar nesse processo, sendo que eles têm a função de aumentar o metabolismo, ajudar a acabar com a retenção de líquidos e melhorar o processo de digestão dos alimentos.
Se esse é o seu objetivo algumas opções são:
- Chá Verde
- Chá de Hibisco
- Chá Gengibre
- Chá Mate
- Matchá
- Chá Branco
- Chá de anis estrelado
- Chá de limão
- Chá de Valeriana
- Chá de Lúpulo
- Chá de Lavanda
- Chá de Hortelã
Todos os chás acima, possuem função termogênica, que acelera a queima de gorduras no corpo e a digestão dos alimentos.
Chás ajudam a curar doenças?
Outra procura grande pelos chás é para alguma doença, eles são muito famosos para ajudar a melhorar gripes e resfriados, além de dores de cabeça, estresse, dores no corpo, bronquite, entre várias outras doenças.
E a verdade é que os chás podem sim ajudar no tratamento de algumas doenças, desde que acompanhado de um tratamento junto com um profissional.
Mas alguns chás que são ótimos para ajudar a melhorar a saúde, melhorar o sono, o humor e dar aquele up na energia para o dia a dia são:
- Chá de Camomila: Evita insônia e promove sono tranquilo
- Chá de Canela: Termogênico e ajuda na digestão
- Chá de Hortelã: Melhora a digestão
- Chá de erva cidreira: Melhora o humor, calmante e anti-estresse
- Chá de sabugueiro: Gripe
- Chá de Alho: Gripe e resfriados
Você pode ainda fazer modificações nos chás, acrescentando ingredientes de outras bebidas para conseguir potencializar os resultados e benefícios. Por exemplo, o chá de hortelã pode ser feito com limão e mel e assim seu corpo absorve todos esses benefícios.
Grávidas podem tomar chá?
Quem está grávida deve ficar atenta, pois não são todos os chás que estão liberados para o consumo por essas mulheres. Já que alguns, como o chá de canela, podem provocar contrações involuntárias no útero o que pode provocar um aborto espontâneo.
Além disso, alguns chás podem ter o efeito calmante e acabar baixando muito a pressão, por isso, antes de começar a tomar com frequência qualquer tipo de chá consulte o seu médico para que ele oriente qual a melhor bebida para você consumir durante esse período sem causar problemas a sua gestação.
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