Muitas pessoas querem efedrina para aumentar a energia e promover a perda de peso.
A planta efedra ganhou popularidade como possível candidata na década de 1990 e tornou-se um ingrediente comum em suplementos dietéticos até meados dos anos 2000.
Embora alguns estudos tenham mostrado que poderia aumentar o metabolismo e a perda de peso, também foram observadas preocupações de segurança efedrina.
Este artigo informa o que você precisa saber sobre os efeitos da efedrina na perda de peso, bem como seus perigos potenciais e status legal.
Indice / Sumário
O que é efedrina?
Ephedra sinica, também chamada de ma huang, é uma planta nativa da Ásia, embora também cresça em outras áreas ao redor do mundo. É usado na medicina chinesa há milhares de anos (1 fonte confiável, 2 fonte confiável).
Embora a planta contenha vários compostos químicos ephedra para que serve, os principais efeitos da efedrina provavelmente são causados pela molécula efedrina (3).
A efedrina exerce múltiplos efeitos em seu corpo, como aumento da taxa metabólica e queima de gordura (4 Fonte Confiável, 5 Fonte Confiável)
Por essas razões, a efedrina foi estudada por sua capacidade de reduzir o peso corporal e a gordura corporal. No passado, ganhou popularidade substancial em suplementos para perda de peso efedrina comprar.
No entanto, devido a questões de segurança, suplementos contendo tipos específicos de compostos encontrados na efedrina – chamados alcalóides de efedrina – foram proibidos em vários países, incluindo os Estados Unidos ephedra viridis para que serve (1).
RESUMO
A planta efedra (ma huang) contém vários compostos químicos, mas o mais notável é a efedrina. Esta molécula afeta vários processos corporais e foi usada como ingrediente de suplemento alimentar popular antes de ser proibida em vários países efedrina para que serve.
Aumenta a taxa metabólica e a perda de gordura
Muitos dos estudos que examinam os efeitos da efedrina na perda de peso ocorreram entre os anos 1980 e o início dos anos 2000 – antes que os suplementos contendo efedrina fossem banidos.
Embora extrato de ephedra vários componentes da efedrina possam afetar seu corpo, os efeitos mais notáveis provavelmente são devidos à efedrina.
Vários estudos mostraram que a efedrina aumenta a taxa metabólica de repouso – o número de calorias que seu corpo queima em repouso – o que pode ser devido a um aumento no número de calorias queimadas por seus músculos (4 Fonte Confiável, 6 Fonte Confiável)
A ephedra extract para que serve também pode aumentar o processo de queima de gordura em seu corpo (7 Fonte Confiável, 8 Fonte Confiável).
Um estudo descobriu que o número de calorias queimadas em 24 horas foi 3,6% maior quando adultos saudáveis tomaram efedrina em comparação com quando tomaram um placebo (5 Fonte Confiável)
Outro estudo observou eph 50 efeitos colaterais que, quando indivíduos obesos seguiam uma dieta de baixíssimas calorias, sua taxa metabólica caía. No entanto, isso foi parcialmente evitado ao tomar efedrina (9).
Além das mudanças de curto prazo no metabolismo, alguns estudos mostram que a efedrina pode promover a perda de peso ephedra viridis powder para que serve e gordura em períodos de tempo mais longos.
Em cinco estudos de efedrina em comparação com um placebo, a efedrina levou à perda de peso de 3 libras (1,3 kg) por mês a mais do que um placebo – por até quatro meses (10 Fonte Confiável, 11 Fonte Confiável)
No entanto, faltam dados de longo prazo sobre a utilidade da efedrina para perda de peso (10 fontes confiáveis) ephedra viridis é efedrina.
Além disso, muitos estudos de efedrina examinam a combinação de efedrina e cafeína, em vez de efedrina sozinha (11).
RESUMO
A efedrina, um componente importante da efedrina, pode aumentar o número de calorias que seu corpo queima. A pesquisa mostrou o que é ephedra que isso resulta em maior perda de peso e gordura ao longo de semanas a meses, embora os estudos de longo prazo sejam limitados.
Atua sinergicamente com a cafeína
Muitos estudos que examinaram os efeitos da efedrina na perda de peso combinaram esse ingrediente com a cafeína.
A combinação de eph 100 efeitos colaterais e cafeína parece exercer maiores efeitos em seu corpo do que qualquer ingrediente sozinho (12 Fonte Confiável, 13 Fonte Confiável)
Por exemplo, a efedrina mais cafeína aumenta a taxa metabólica mais do que a efedrina sozinha (14 Fonte Confiável)
Em um eph 50 para que serve estudo em adultos saudáveis com sobrepeso e obesos, a combinação de 70 mg de cafeína e 24 mg de efedrina aumentou a taxa metabólica em 8% em 2 horas, em comparação com o placebo (15 Fonte Confiável)
Algumas pesquisas até relataram que a cafeína e a efedrina individualmente não tiveram efeitos na perda de peso, enquanto a combinação das duas produziu perda de peso (16 Fonte Confiável)
Ao longo de 12 semanas efedrina referencia, a ingestão de uma combinação de efedrina e cafeína 3 vezes ao dia levou a uma redução de 7,9% da gordura corporal em comparação com apenas 1,9% com um placebo (15 Fonte Confiável)
Outro estudo de 6 meses em 167 pessoas com sobrepeso e obesidade comparou um suplemento contendo efedrina e cafeína a um efedrina manipulada placebo durante um programa de perda de peso (17 Fonte Confiável)
O grupo que tomou efedrina perdeu 4,3 kg de gordura em comparação com o grupo placebo, que perdeu apenas 2,7 kg de gordura.
O grupo efedrina também comprar efedrina diminuiu o peso corporal e o colesterol LDL (ruim) mais do que o grupo placebo.
No geral, as evidências disponíveis indicam que produtos contendo efedrina – particularmente quando combinados com cafeína – podem aumentar o peso e a perda de gordura.
RESUMO
A efedrina mais a cafeína podem ephedra comprar aumentar a taxa metabólica e a perda de gordura mais do que qualquer ingrediente sozinho. Estudos mostram que a combinação de efedrina e cafeína produz maior perda de peso e gordura do que um placebo.
Efeitos colaterais e segurança
As doses de efedrina usadas na pesquisa variam, com a ingestão de menos de 20 mg por dia considerada baixa, 40 a 90 mg por dia considerada moderada e doses de 100 a 150 mg por dia consideradas altas.
Embora alguns efeitos positivos ephedra no metabolismo e no peso corporal tenham sido observados em várias doses, muitos questionaram a segurança da efedrina.
Estudos individuais mostraram resultados mistos em relação à segurança e aos efeitos colaterais dessa substância em várias doses.
Alguns não relataram efeitos colaterais significativos, enquanto outros indicam uma variedade de efeitos colaterais que até fizeram com que efedrina preço os participantes se retirassem dos estudos (10 Fonte Confiável, 17 Fonte Confiável, 18 Fonte Confiável)
Relatórios detalhados combinaram os resultados de vários estudos para entender melhor as preocupações associadas ao consumo de efedrina.
Uma análise de 52 ensaios clínicos diferentes não encontrou eventos adversos graves, como morte ou ataque cardíaco, em estudos com efedrina – com ou sem cafeína (11 Fonte Confiável)
No entanto, a mesma análise descobriu que esses produtos estavam associados a um risco duas a três vezes maior de eph 100 náuseas, vômitos, palpitações cardíacas e problemas psiquiátricos.
Além disso, quando os casos individuais foram examinados, várias mortes, ataques cardíacos e episódios psiquiátricos foram potencialmente associados à efedrina (11).
Com base nas evidências, as possíveis preocupações de segurança foram significativas o suficiente para levar a uma ação legal nos ephedra suplemento Estados Unidos e em outros lugares (1 Fonte Confiável).
RESUMO
Embora alguns estudos individuais não tenham demonstrado efeitos colaterais graves do consumo de efedrina ou efedrina, efeitos colaterais leves a altamente preocupantes tornaram-se aparentes após o exame de todas as efredina pesquisas disponíveis.
Status legal
Embora a erva efedrina e produtos como o chá ma huang estejam disponíveis para compra, os suplementos dietéticos contendo alcaloides de efedrina não estão.
Devido a questões de segurança ephedra o que é, a Food and Drug Administration (FDA) proibiu produtos contendo efedrina em 2004 (1 Fonte Confiável, 19 Fonte Confiável)
Alguns medicamentos contendo efedrina ainda estão disponíveis sem receita, embora os regulamentos sobre a compra desses produtos possam variar de acordo com o estado.
Devido à grande popularidade dos produtos contendo efedrina antes da proibição do FDA, algumas pessoas ainda tentam encontrar produtos efedrina emagrece para perda de peso com esse ingrediente.
Por esse motivo, alguns fabricantes de suplementos dietéticos comercializam produtos para perda de peso que contêm outros compostos encontrados na efedrina, mas não alcaloides de efedrina.
Esses produtos podem não ter as preocupações de segurança observadas para produtos que contêm efedrina – mas também podem ser menos eficazes.
Embora alguns países fora do termogenico com efedrina Estados Unidos também tenham proibido produtos contendo efedrina, os regulamentos específicos variam.
RESUMO
Suplementos dietéticos contendo alcaloides de efedrina foram proibidos pelo FDA em 2004. Medicamentos contendo efedrina e a planta efedrina ainda estão disponíveis para compra, embora os regulamentos possam variar efedrina efeitos colaterais de acordo com o local.
Conclusão
A planta efedrina tem sido usada há muito tempo na medicina asiática.
A efedrina, um dos principais componentes da efedrina, pode aumentar o metabolismo e causar perda de peso – especialmente em efedrina onde comprar combinação com a cafeína.
Ainda assim, devido a questões de segurança, os suplementos dietéticos contendo efedrina – mas não necessariamente outros compostos da efedrina – são atualmente proibidos nos Estados Unidos e em outros lugares.