Brugen af kosttilskud e anabolske steroider og andre farmakologiske stoffer til sportslige og/eller æstetiske formål, har været stadig hyppigere i det moderne samfund, da folk i stigende grad ønsker udtryksfulde resultater og på kort tid. Disse hormoner forårsager dog normalt nogle skader i kroppen, ud over de fordele, de kan give. Blandt dem kan vi nævne, for begge køn, aggression mod levervæv, som grundlæggende er det organ, der er ansvarlig for al metabolisme af forbindelser i kroppen, ud over at være et organ, der fremmer nogle typer filtrering.
På trods af den relative modstand, som leveren har, og på trods af dens relative regenereringsevne, kan den lide skade, som kan være irreversibel. Denne skade kan føre til, at mange celler dør og resultere i tilstande som skrumpelever, kræft, blandt andre. Så det er altid Det er vigtigt at kende nogle forholdsregler, der skal træffes således at dette vigtige organ forbliver så ”intakt som muligt”.
Så i denne artikel vil vi kommentere lidt mere om måder, hvorpå du kan forhindre dig selv i overdreven leverskade, såvel som, vi kender nogle forbindelser, der vil hjælpe dig med det og hjælpe din bedring, hvis den allerede er blevet stærkt beskadiget. .
Kom nu?
Vigtigheden af at tage sig af leveren
Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvorfor passe godt på leveren, især når det kommer til bodybuildere, er det ikke?
Leveren er et multifunktionelt organ. Han hjælper med at filtrere toksiner, hjælper med metabolismen af forbindelser (toksiske eller ej), hjælper med processer relateret til stofskifte af lipider og proteiner, lagrer glykogen, metaboliserer kulhydrater, har galdekirtlen, som er ansvarlig for at udskille galde, blandt andre forskellige funktioner.
Tænk på, at i et normalt individ forekommer disse processer hele tiden og er vitale. Forestil dig nu, at en bodybuilder, som har en højere metabolisk intensitet (ved at indtage mere mad i Dieta, for at opmuntre mere proteinsyntese, fordi det forårsager større oxidative processer i kroppen, på grund af større vandindtag osv.), har det brug for dette organ i fuld drift, for uden det ville mange processer og liv være i fare. Derfor ville det være irrelevant, at vi ikke er opmærksomme på det.
Folk, der ejer Dieta og meget intens træning, er allerede tilbøjelige til at tage visse forholdsregler. Folk, der beslutter sig for at bruge anabolics, yderligere. Så i det væsentlige er vi nødt til at bevare integriteten af dette organ så meget som muligt. Husk, at selvom din regenereringskapacitet er meget høj, er den begrænset til et vist punkt og er ikke uendelig.
Vi ved aldrig med sikkerhed, hvad den maksimale kapacitet for leverregenerering er, men den kosttilskud kan hjælpe, da dette varierer fra person til person. Derfor vil forebyggelse altid være den bedste løsning.
Symptomer på leverproblemer
Hvis du allerede har et problem med din lever, kan nogle symptomer bemærkes, og hvis de er det, skal du straks kontakte en læge. Disse symptomer er:
- Stærk gul urin
- Gullig farve på hud og øjne;
- Bitter smag i munden
- Svimmelhed
- Hovedpine;
- Mangel på appetit
- Gullig afføring.
Husk at de tip, jeg vil give nedenfor, ikke er til folk, der allerede har leverproblemer. Hvis du allerede lider, skal du kontakte en akut læge. Tipene er mere til forebyggelse.
1- Kost
Uden tvivl bør vi tænke på vores spisevaner, før vi tænker på at bruge medicin, kosttilskud, urtemedicin eller andet.
Husk, at vi sagde i begyndelsen, at leveren metaboliserer makronæringsstoffer (ud over mikronæringsstoffer også). Så hvis vi for det første ikke er opmærksomme på vores kost og hvad vi spiser, vil intet hjælpe nogen forebyggelse.
Derfor, undgå overskud af fede fødevarer (især af vegetabilsk oprindelse, såsom raffinerede vegetabilske olier osv.), undgå alkohol, undgå overskud af mad rig på enkle sukkerarter (som let kan metaboliseres i fedt) såsom slik, læskedrikke, juice, tandkød, tærter, kager og osv. ville være en god start.
Men det er ikke nok bare at undgå disse fødevarer. Du skal være ligeglad med, hvad du spiser også. Brug sund mad, giver præference for det mest naturlige forbrug muligt det er en god start. Brug af grøntsager, bælgfrugter, korn, magert kød (især dybhavsfisk), oliefrø er gode muligheder. Derudover bør tilberedningen af disse fødevarer ikke indeholde vegetabilske olier.
Det er også meget vigtigt, at vi understreger, at fødevaremanipulation er afgørende for at sikre et godt leversundhed. Dette betyder, at mangel på hygiejne og mangel på asepsis kan være skadeligt ikke kun for kroppen, men for kroppen generelt. Derfor skal du altid forsøge at desinficere mad godt, opbevare det og forberede det ordentligt, ud over at du altid køber det fra pålidelige kilder (især animalsk). Overdreven mad rig på pesticider bør også undgås.
Bestemt 30% eller mere af al leverskade kan undgås ved at være opmærksom på din diæt.
2- Vandforbrug
Vand er den forbindelse, der er i den største mængde i verden, i menneskekroppen og i celler, inklusive leveren. Men ud over at være i sammensætningen er vand afgørende for at sikre hjælp til metabolisering og udskillelse af nogle forbindelser, såsom ammoniakderivater. Især for bodybuildere er det vigtigt at eliminere disse overdrevne forårsaget af proteinmetabolisme. Husk at brugere af anabolske steroider har tendens til at forbruge (og metabolisere) endnu mere protein, derfor er der et klart behov for tilstrækkelige og tilstrækkelige mængder vand dagligt.
Vand hjælper også med blodrensning, osmolaritet, transport af næringsstoffer, blandt andre faktorer.
Det er vigtigt, at vi er i stand til at drikke en god mængde vand, især når vi forårsager overbelastning i levervævet. Der er dog ingen regler for de nøjagtige mængder, der skal indtages, men omkring 35 ml pr. Kg kropsvægt kan være en god start for de fleste mennesker, dvs. for en person, der vejer 75 kg, er det ideelle at indtage 2,6 liter vand.
Det nytter dog ikke noget at drikke for meget vand. I overskud vil det medføre, at overskydende elektrolytter går tabt og med det forringes forskellige processer i kroppen, bl.a. muskelvolumen, muskelsammentrækning, concentração, blandt andre. Brug margenen nævnt ovenfor og brug din følelse til at øge den til den nødvendige grænse.
3- Se efter kvalificeret hjælp til at forberede cyklussen
En af de største fejl og den mest skadelige for leveren er forkert brug af steroider anabolske. Brugen af dem er i sig selv allerede farlig og kan være skadelig, men deres forkerte brug er endnu mere farlig og skadelig.
Cykling af anabolske steroider med forkert dosering, forkert måde at bruge, forkert måde at bruge på kan skade det, der allerede er farligt.
Jeg ser mange mennesker på udkig efter oplysninger om, hvordan man bruger anabolske steroider i fora, i rapporter om mennesker, der brugte og bliver styret af denne type information, som ikke tager noget i betragtning. De styres af information fra uforberedte mennesker og sætter deres liv i fare.
Vi ved, at i Brasilien er brug og salg af anabolske steroider forbudt, og de fleste læger hjælper ikke og hjælper med deres anvendelse. Derfor blev Giants 'Formula Program født for at hjælpe lægfolk, der vil / ønsker at bruge steroider på nogen måde (hvad enten det er rigtigt eller forkert).
I Giants Formula lærer du ALT, du har brug for at bruge anabolske steroider korrekt og beskytte ikke kun din lever, men også de andre organer i din krop. Ud over at have en opfølgning, så du kan få det bedste ud af steroider, maksimere resultater og minimere risici.
4- Silymarin
Silymarin er en af de bedst kendte forbindelser inden for leverbeskyttelse, udover at have antioxidantvirkninger i kroppen og ikke have nogen bivirkninger, medmindre det bruges i for høje doser, hvilket kan resultere i mulige afførende virkninger.
Silymarin er en forbindelse udvundet af en plante kaldet Mælketistel, der derfor er en blanding af flavoligans (blandt dem silybin, isosilibin, silicristin og silydianin), udover at have flavoider.
Silymarin virker ved at forhindre peroxidation af lipider fra levercellernes membraner, hvilket reducerer stress oxiderende og forhindrer også celledød.
Normalt bruges silymarin til at behandle mennesker, der allerede har en eller anden form for leversygdom, men den kan bruges, før dette sker. Som nævnt er den bedste måde at undgå leverproblemer gennem forebyggelse.
Sædvanlige doser af silymarin er omkring 200-300 mg om dagen, normalt taget med nogle mellemmåltid.
Der er nu flere lægemidler baseret på silymarin, og der er også dets manipulation, som det kan være ret let at finde på apoteker.
5- Mælketistel
Milk Thistle er en forbindelse tæt på silymarin. Det er også meget brugt til behandling af leversygdomme. Det er en forbindelse fra en plante, der tilhører Compostae-familien.
Blandt dens væsentligste virkninger på leveren er celleregenerering, afgiftende virkninger, antioxidanteffekter, forhindrer skade på galdeblæren.
De sædvanlige doser af mælketistel er omkring 250 mg taget tre gange om dagen med hovedmåltider.
Ligesom silymarin har det heller ingen bivirkninger.
Desværre er det største problem i forbindelse med mælketistel, at det sjældent findes i Brasilien, og der er normalt behov for at importere det. Dette gør, at produktet har en relativt højere værdi end muligheder, der findes i Brasilien.
6- ALT
O TUDCA det er en forbindelse meget tæt på silymarin. Imidlertid er dens virkninger relativt stærkere. Dette skyldes, at undersøgelser viser, at TUDCA sammenlignet med silymarin er mere effektiv i regression af allerede eksisterende leverskader. Så naturligvis er dets leverbeskyttende virkninger usædvanlige.
Derudover er TUDCA ikke en forbindelse, der udelukkende anvendes til leverfordele. Han hjælper også i at kontrollere niveauerne af colesterol og andre blodlipider, hjælper med sundheden for hud, øjne og hår.
TUDCA viste ingen bivirkninger, selv når det blev brugt langvarigt i relativt høje doser, idet en tillæg temmelig sikkert for de fleste mennesker.
En anden fordel ved TUDCA er, at det ikke behøver at blive taget flere gange om dagen, og selv dets indtag en gang dagligt kræver ikke store doser.
Ud over Milk Thristle findes TUDCA ikke let i Brasilien, selv når man leder efter dens manipulation. På trods af dette er det meget let at finde på websteder i udlandet, men prisen er igen lidt højere i betragtning af forsendelse, afgifter og dollarens værdi.
7- Alfa liponsyre (ALA)
O Alfa-liponsyre er en af de forbindelser, der almindeligvis bruges sammen med silymarin. Dette skyldes, at denne organo-svovlforbindelse, som er en kortkædet fedtsyre, virker i de cellulære mitokondrier i leveren og har neutraliserende virkninger af frie radikaler, hjælper i processen med at omdanne glukose til energia, hjælper med anti-inflammatoriske processer e osv.
Det er også i stand til at være et supplement i behandlingen af sygdomme som Parkinsons sygdom, der blandt andet hjælper med hudens sundhed.
Alfa liponsyre har kun bivirkninger, når det tages i store mængder. Disse bivirkninger inkluderer lave blodsukkerniveauer, prikken og hovedpine.
Den mest almindelige dosis af alfa-liponsyre er 100 mg pr. Dag.
8- Infusioner (te)
Der er mange infusioner (te), der også har leverbeskyttende virkninger. Blandt dem kan vi nævne Horsetail te og Espheira Santa te, som er naturlige urter, der har virkninger vanddrivende på kroppen.
Trods at være en af de bedst kendte forbindelser, bør boldo ikke være en plante, der bruges til te. Det har nogle toksiner, som kan være skadelige for kroppen. Den bedste måde at bruge boldo på, hvis du beslutter at bruge det, er ekstrakter lavet i et manipulationsmiljø, hvor kun dets gavnlige forbindelser ekstraheres. Disse manipulationer udføres typisk gennem farvestoffer.
9- Reduktion i forbruget af allopatiske lægemidler
Især brasilianere har den gamle vane med selvmedicinering. Vi ved dog, at selvmedicinering er en stor fejltagelse og lægger en belastning på kroppen, inklusive leveren, da al medicin vil blive metaboliseret der.
Derfor kan det være et bedre alternativ at undgå forbruget af disse lægemidler så meget som muligt og vælge naturlige versioner, te og andre urtemedicin. I nogle tilfælde kan disse lægemidler naturligvis være uundværlige, men prøv altid at bruge de mindst mulige mængder.
10- Bland ikke 17-aa i cyklussen
Anabolske stoffer 17-åå som oxandrolon o Stanozolol har en pludselig levermetabolisme, der skal bruges sammen.
Så det er interessant, at du IKKE blander disse typer steroider. Hvis du stadig vil fremstille en form for blanding, skal du vælge injicerbare versioner, når det er muligt, da deres virkning på leveren vil være relativt lille, og den anvendte dosis kan være mindre, da der næsten ikke er noget tab i brugen af hvad som helst. forbrugt.
LÆR >>> Forsigtighedsregler, der skal tages, når du bruger anabolske steroider!
Konklusion
Da leveren er en af organer, der mestrer organer i den menneskelige krop, er den uundværlig for alle, men endnu mere for folk, der praktiserer vægttræning og / eller bruger hormonel ergogenik. Således har han brug for fuld sundhed og integritet for at udføre alle sine funktioner på den mest passende måde.
Nogle forholdsregler kan være vigtige for at sikre leverens sundhed, så lad dem aldrig udelades.
God træning!
Om postforfatteren
Jeg vil gerne modtage tip
Tillykke, din klasse er meget god. Jeg vil gerne købe disse bøger og meget god, jeg er træt af at bruge penge, og det løser ikke muskelmasse gevinst
Jeg elskede det .
Jeg er interesseret i at lære at bruge anabolske MT'er