Mange mennesker ønsker at øge efedrin energia og fremme vægttab.
Ephedra-planten vandt popularitet som en mulig kandidat i 1990'erne og blev en almindelig ingrediens i kosttilskud gennem midten af 2000'erne.
Selvom nogle undersøgelser har vist, at det kunne øge stofskifte og vægttab, er sikkerhedsproblemer også blevet bemærket efedrin.
Denne artikel fortæller dig, hvad du behøver at vide om efedrins virkninger på vægttab, såvel som dets potentielle farer og juridiske status.
Hvad er efedrin?
Ephedra sinica, også kaldet ma huang, er en plante hjemmehørende i Asien, selvom den også vokser i andre områder rundt om i verden. Det er blevet brugt i kinesisk medicin i tusinder af år (1 Trusted Source, 2 Trusted Source).
Selvom planten indeholder flere kemiske forbindelser hvad er ephedra for, er de vigtigste virkninger af efedrin sandsynligvis forårsaget af efedrin-molekylet (3).
Efedrin udøver flere effekter på din krop, såsom at øge dit stofskifte og Fedt forbrænding (4 Trusted Source, 5 Trusted Source)
Af disse grunde er efedrin blevet undersøgt for dets evne til at reducere kropsvægt og kropsfedt. Tidligere har det vundet betydelig popularitet i vægttabstilskud. efedrin køb.
Men på grund af sikkerhedshensyn er kosttilskud, der indeholder specifikke typer forbindelser fundet i efedrin – kaldet efedrinalkaloider – blevet forbudt i flere lande, herunder USA. ephedra viridis hvad er det til (1).
ABSTRACT
Ephedra-planten (ma huang) indeholder flere kemiske forbindelser, men den mest bemærkelsesværdige er efedrin. Dette molekyle påvirker forskellige kropslige processer og er blevet brugt som ingrediens i tillæg populær mad, før det blev forbudt i flere lande hvad er efedrin til.
Øger stofskiftet og fedttab
Mange af undersøgelserne, der undersøgte efedrins effekt på vægttab, fandt sted mellem 1980'erne og begyndelsen af 2000'erne - før kosttilskud indeholdende efedrin blev forbudt.
selv om ephedra ekstrakt forskellige komponenter af efedrin kan påvirke din krop, de mest bemærkelsesværdige virkninger er sandsynligvis på grund af efedrin.
Flere undersøgelser har vist, at efedrin øger hvilestofskiftet – antallet af kalorier at din krop forbrænder i hvile – hvilket kan skyldes en stigning i antallet af forbrændte kalorier ved dine muskler (4 Trusted Source, 6 Trusted Source)
A ephedra ekstrakt hvad er det til det kan også booste fedtforbrændingsprocessen i din krop (7, 8).
En undersøgelse viste, at antallet af forbrændte kalorier på 24 timer var 3,6 % højere, når raske voksne tog efedrin sammenlignet med, når de tog placebo (5).
En anden undersøgelse bemærkede eph 50 bivirkninger at når overvægtige individer fulgte en Dieta meget lave kalorier, ville dit stofskifte falde. Dette blev dog delvist undgået ved at tage efedrin (9).
Ud over kortsigtede ændringer i stofskiftet viser nogle undersøgelser, at efedrin kan fremme vægttab. ephedra viridis pulver hvad bruges det til og fedt over længere tid.
I fem undersøgelser af efedrin sammenlignet med placebo førte efedrin til 3 pund (1,3 kg) mere vægttab om måneden end en placebo - i op til fire måneder (10, 11).
Der mangler dog langsigtede data om brugen af efedrin til vægttab (10 pålidelige kilder) ephedra viridis er efedrin.
Derudover undersøger mange efedrinundersøgelser kombinationen af efedrin og koffein, snarere end efedrin alene (11).
ABSTRACT
Efedrin, en vigtig bestanddel af efedrin, kan øge antallet af kalorier, din krop forbrænder. Forskning har vist hvad er ephedra at dette resulterer i større vægt- og fedttab over uger til måneder, selvom langtidsstudier er begrænsede.
Virker synergistisk med koffein
Mange undersøgelser, der har undersøgt virkningerne af efedrin på vægttab, har kombineret denne ingrediens med koffein.
kombinationen af eph 100 bivirkninger og koffein ser ud til at have større virkninger på din krop end begge ingredienser alene (12, 13).
For eksempel øger efedrin plus koffein stofskiftet mere end efedrin alene (14).
I en eph 50 hvad er det til undersøgelse i raske overvægtige og fede voksne, øgede kombinationen af 70 mg koffein og 24 mg efedrin stofskiftet med 8 % efter 2 timer sammenlignet med placebo (15).
Nogle undersøgelser har endda rapporteret, at koffein og efedrin individuelt ikke havde nogen effekt på vægttab, mens de kombinerede de to gav vægttab (16).
Over 12 uger efedrin reference, at tage en kombination af efedrin og koffein 3 gange om dagen førte til en 7,9 % reduktion i kropsfedt sammenlignet med kun 1,9 % med en placebo (15).
En anden 6-måneders undersøgelse i 167 overvægtige og fede mennesker sammenlignede et kosttilskud indeholdende efedrin og koffein med en manipuleret efedrin placebo under et vægttabsprogram (17)
Gruppen, der tog efedrin, tabte 4,3 kg fedt sammenlignet med placebogruppen, som kun tabte 2,7 kg fedt.
Efedringruppen også købe efedrin reduceret kropsvægt og colesterol LDL (dårligt) mere end placebogruppen.
Samlet set tyder den tilgængelige dokumentation på, at efedrinholdige produkter – især når de kombineres med koffein – kan øge vægten og vægttab.
ABSTRACT
Efedrin plus koffein dåse ephedra køb øge stofskiftet og fedttab mere end nogen ingrediens alene. Undersøgelser viser, at kombinationen af efedrin og koffein giver større vægt- og fedttab end placebo.
bivirkninger og sikkerhed
Doser af efedrin brugt i forskning varierer, med indtag på mindre end 20 mg pr. dag anses for lavt, 40 til 90 mg pr. dag betragtes som moderat, og doser på 100 til 150 mg pr. dag betragtes som høje.
Selvom nogle positive effekter efedra i stofskifte og kropsvægt blev observeret ved forskellige doser, mange stillede spørgsmålstegn ved sikkerheden af efedrin.
Individuelle undersøgelser har vist blandede resultater med hensyn til sikkerhed og bivirkninger af dette stof i flere doser.
Nogle rapporterede ingen signifikante bivirkninger, mens andre indikerer en række bivirkninger, der endda forårsagede efedrin pris deltagere til at trække sig fra undersøgelser (10 Trusted Source, 17 Trusted Source, 18 Trusted Source)
Detaljerede rapporter kombinerede resultaterne af flere undersøgelser for bedre at forstå de bekymringer, der er forbundet med efedrinforbrug.
En analyse af 52 forskellige kliniske forsøg fandt ingen alvorlige bivirkninger, såsom død eller hjerteanfald, i undersøgelser af efedrin - med eller uden koffein (11).
Den samme analyse fandt dog, at disse produkter var forbundet med en to til tre gange større risiko for ef 100 kvalme, opkastning, hjertebanken og psykiatriske problemer.
Når individuelle tilfælde blev undersøgt, var flere dødsfald, hjerteanfald og psykiatriske episoder desuden potentielt forbundet med efedrin (11).
Baseret på beviserne var de potentielle sikkerhedsbekymringer betydelige nok til at foranledige retslige skridt i ephedra supplement USA og andre steder (1Betroet kilde).
ABSTRACT
Mens nogle individuelle undersøgelser ikke har vist alvorlige bivirkninger fra efedrin- eller efedrinforbrug, er milde til stærkt bekymrende bivirkninger blevet tydelige ved undersøgelse af alle efredine tilgængelige undersøgelser.
lovlig status
Mens urten efedrin og produkter såsom ma huang te er tilgængelige for køb, er kosttilskud indeholdende efedrin alkaloider ikke.
På grund af sikkerhedsproblemer ephedra hvad er det, Food and Drug Administration (FDA) forbød produkter indeholdende efedrin i 2004 (1 Trusted Source, 19 Trusted Source)
Nogle efedrinholdige medicin er stadig tilgængelige i håndkøb, selvom reglerne om køb af disse produkter kan variere fra stat til stat.
På grund af den store popularitet af efedrinholdige produkter før FDA-forbuddet, forsøger nogle mennesker stadig at finde produkter efedrin taber sig til vægttab med denne ingrediens.
Af denne grund markedsfører nogle kosttilskudsproducenter vægttabsprodukter, der indeholder andre forbindelser, der findes i efedrin, men ikke efedrinalkaloider.
Disse produkter har muligvis ikke de sikkerhedsproblemer, der er nævnt for produkter, der indeholder efedrin - men de kan også være mindre effektive.
Selvom nogle lande uden for termogen med efedrin USA har også forbudt produkter, der indeholder efedrin, specifikke regler varierer.
ABSTRACT
Kosttilskud indeholdende efedrinalkaloider blev forbudt af FDA i 2004. Medicin indeholdende efedrin og efedrinplanten er stadig tilgængelige til køb, selvom reglerne kan variere efedrin bivirkninger i henhold til placeringen.
Konklusion
Efedrinplanten har længe været brugt i asiatisk medicin.
Efedrin, en af hovedkomponenterne i efedrin, kan øge stofskiftet og forårsage vægttab – især i efedrin hvor man kan købe kombination med koffein.
Alligevel, på grund af sikkerhedshensyn, er kosttilskud, der indeholder efedrin - men ikke nødvendigvis andre efedrinforbindelser - i øjeblikket forbudt i USA og andre steder.
Om postforfatteren
