Roning lav - Variationer og hovedfejl i udførelse
Læsetid: 7 minut Den lave række anses for at være en af de bedste øvelser for dem, der gerne vil træne deres rygmuskler godt. […]
→ Læs merekategori: Øvelser
Hvordan man øger muskelstyrke og hypertrofi
Læsetid: 6 minut At øge muskelstyrken er et af hovedmålene for de fleste mennesker, og for det er det nødvendigt at følge […]
→ Læs mereEr der en bedre øvelse til vægttræning?
Læsetid: 5 minut Et spørgsmål, som jeg altid hører fra nogle studerende og bodybuildere er: "Er der nogen motion, der ikke kan […]
→ Læs mere
Hvad er det ideelle antal øvelser for hver muskelgruppe?
Læsetid: 4 minut Et meget almindeligt spørgsmål, især blandt begyndere, er: "hvor mange øvelser kan jeg lave for store muskler, og hvor mange for […]
→ Læs mere
Mød 3 populære gym-træning, men du burde komme væk!
Læsetid: 5 minut Hele denne fitness-bølge, vi er på i dag, har givet os mange fordele. Tv-programmer viser, hvordan man lader […]
→ Læs mereLær 09 træningssubstitutioner og lad ikke din træning falde i ensartethed
Læsetid: 7 minut Et nøglepunkt for enhver træning for altid at opretholde god regelmæssighed, god intensitet og gode resultater, er udskiftningen af […]
→ Læs mereOplev 7 usædvanlige øvelser, der hjælper dig med at få muskelmasse
Læsetid: 6 minut Vi ved, at den menneskelige krop altid har brug for nye stimuli for at reagere på forskellige måder. Og selvfølgelig med […]
→ Læs mereSådan udnytter du bedre din træningspartner
Læsetid: 6 minut Træning er noget meget individuelt, og hvis du ikke gør det, vil ingen gøre det for dig. Træning gør ikke […]
→ Læs mereKan fysisk træning påvirke appetitten?
Læsetid: 6 minut Du har højst sandsynligt hørt, at "dem, der dyrker fysiske aktiviteter" skal spise mere ordentligt, fordi deres kalorieforbrug er […]
→ Læs mereOplev 7 måder at ændre din træning på i 2017
Læsetid: 10 minut Er du træt af den samme træning, som du gjorde i 2016, og i 2017 ønskede du at innovere med sæt eller endda systemer […]
→ Læs mere