Læsetid: 6 minut Føler din krop træt at træne? Du går muligvis i overtræning. Find ud af, hvordan du identificerer symptomerne og nogle tip, der kan hjælpe med at forhindre og endda helbrede det!

Læsetid: 6 minut Oplev 8 super træningstips fra ægte bodybuilding-mester Ronnie Coleman! Og lær hvordan du optimerer din træning til endnu flere vægttræningsresultater!

Læsetid: 8 minut Lær dybere at vide om Calistenia, en sport der har vokset meget over hele verden. Lær hvad det er, hvad er fordelene, hovedøvelser og meget mere om denne modalitet.

Læsetid: 5 minut Forstå bedre forskellen mellem at træne hårdt og træne hårdt. Se hvilke af disse metoder du bruger, og om de virkelig giver gode resultater.

Læsetid: 4 minut Find ud af, hvad der er den bedste måde at træne din bodybuilding-træning på for at øge muskelmassen (hypertrofi): Brug træning med høj belastning og lave reps eller lav belastning og høje reps?

Læsetid: 5 minut Den tyske volumentræning (GVT) er en træning rettet mod vægtløftere og transformerede mange mestre i 70'erne! Men er det også velegnet til bodybuildere, der søger æstetiske resultater? Find ud af det i denne artikel!