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Dieta Metabólica

Aprenda já o que é uma dieta metabólica

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A Dieta Metabólica pode ser a res­posta de todas as pessoas que buscam o Santo Graal das Dietas. Diferente de todas, a Dieta Metabólica é como uma entidade viva, uma vez que se ajusta às necessida­des de macronutrientes de cada pessoa. Ao usar a Dieta Metabólica, é possível ajustar seu metabolismo ao tipo de die­ta ideal para você. Ela compreende todas as várias dietas que são conscientes sobre os carboidratos, incluindo, entre outras, aquelas que são campeãs na ingestão de um baixo conteúdo de carboidratos em grau maior ou menor.

Aprenda já o que é uma dieta metabólica

Isso inclui a minha própria Dieta Anabólica, a revolucioná­ria Dieta de Atkins, o Poder da Proteína, a Dieta Cetogênica Pediátrica, a Dieta da Zona de Barry Sears e aquelas que seguem a abordagem mais tradicional de alto con­teúdo de carboidratos complexos e baixo teor de gorduras.

O que é comum em todas as dietas?

O que todas essas dietas têm em co­mum é que a porcentagem de carboidra­tos presentes em cada uma, seja alta ou baixa, é um dos fatores mais importantes no sucesso delas. Na maioria dessas die­tas, a gordura também é importante e as proteínas são freqüentemente deixadas no banco de trás.

As dietas que restringem a ingestão de carboidratos a menos que o atual­mente aceito, de 55 a 70% de suas ca­lorias totais, geralmente são criticadas pela maioria conservadora, incluindo os dietistas e outros profissionais da saúde. Esse grupo conservador pensa que a ingestão elevada de gordura é responsável pelo sobrepeso de nossa sociedade, e que a única cura para isso é a implementação universal das dietas ricas em carboidra­tos e pobres em gorduras.

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Por outro lado, as dietas ricas em carboidratos complexos são criticadas pela minoria que sente que são essas altas doses de carboidratos, e a subse­quente resposta da insulina promovida por elas, e não as gorduras da dieta, as responsáveis por nossa sociedade com sobrepeso e por muitas das atuais doen­ças. Como sempre, a resposta verdadeira a essa questão está na análise do que cada lado tem a dizer, de modo que possamos chegar à realidade da controvérsia dos carboidratos versus gorduras.

“Escrevi A Dieta Metabólica para re­solver os problemas que ambos os gru­pos trouxeram à tona e chegar a um con­senso com o qual estes os grupos possam viver. Afinal, os dois grupos têm muito em comum sobre dietas, especialmente no que se refere à importância das ca­lorias e às mudanças necessárias no es­tilo de vida, como exercícios, que devem acompanhar qualquer dieta, se você qui­ser obter sucesso a curto e longo prazos.” (Dr. Mauro Di Pasquale)

Para tal, a Dieta Metabólica pode ser vista como uma solução definitiva ao ve­lho dilema de fazer dieta. Os princípios por trás deste livro têm como base pes­quisas e ciência. Você não vai encontrar aqui as coisas sem sentido que encontra na maioria dos livros de dieta por aí. Eu não vou fazer você acreditar cegamente no que digo a fim de torná-Io um crédulo. O que este livro fornecerá são informações sólidas o suficiente para que você possa avaliar, de maneira razoável, os argumentos sobre dietas ricas e pobres em carboidratos, e chegue às suas próprias conclusões sobre que tipo de dieta é a melhor para você; seja uma variante da dieta pobre em carboidratos ou uma dieta tradicional rica em carboidratos complexos/pobre em gorduras.

Fonte: Livro Dieta Metabólica, editora Phorte.

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Um Comentário


  1. vandilson disse:

    Eu fiz a metabólica e foi the hardcore!!! Aconselho geral a fazerem!! Um monte de pessoas fizeram onde vivo. Professores e alunos até Nutricionistas também!! O problema de todas as dietas é por que dificilmente as pessoas, seguem de verdade. Então para mim toda dieta saudável funciona, basta o individuo conseguir modificar um novo estilo de vida.

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