3 aferoj, kiuj povus kaŭzi fluidan retenon

ĉar ni havas fluidan retenon
Tempo de Legado: 8 minutoj

Multaj homoj miras pri Kio povus kaŭzi fluidan retenon?, eĉ ĉar ili volas scii kion fari por renversi la situacion.

La vero estas, ke ekzistas 3 ĉefaj kaŭzoj por ĉi tiu problemo, kiuj estas: inflamo en la korpo, troa natrio kaj la ĉeesto de graso.

Inflamo

Inflamita organismo povas okazi pro pluraj kialoj, estante respondo de nia korpo al la ĉeesto de iu traŭmato, agento aŭ malsano, kiu kaŭzas inflaman reagon.

Ĉi tiu tipo de problemo generas eĉ pli malbonan konsekvencon, kio estas, ke la korpo komencas reteni likvaĵojn kaj suferi pro ŝvelaĵo en la kruroj, ekzemple.

Natrio

Unu el la faktoroj, kiuj plej influas la kreskon de fluida reteno estas la troa konsumo de natrio, do nenio pli bona ol eviti ĝin kiel eble plej multe.

La konsilo estas anstataŭigi la uzon de salo per herboj, kiuj spicas la manĝaĵon, eviti la konsumon de enigitaj kaj enlatigitaj manĝaĵoj, inter aliaj.

Kio okazas estas, ke natrio respondecas pri pli granda fluida reteno en la korpo kaj en grandaj kvantoj generas malutilajn rezultojn al la sano.

Grasa

La konsumado de grasa manĝaĵo kaj troa adipoza histo estas du aliaj punktoj de ekstrema zorgo por tiuj, kiuj volas eviti akvoretenon.

Pro tio, la konsilo estas eviti la konsumon de manĝaĵoj riĉaj je saturitaj kaj trans grasoj, kiuj pliigas korpan inflamon, kaj elekti tiujn, kiuj havas nesaturitajn grasojn, kiel avokado kaj semoj.

Ŝvelaĵo kaj fluida reteno
Ŝvelaĵo kaj fluida reteno

Fluida reteno: Kiel redukti ŝvelaĵon

A fluida reteno Ĝi estas problemo, kiu povas influi iun ajn, malgraŭ esti pli ofta ĉe virinoj, kaj kaŭzas korpan ŝveliĝon, kiu rezultigas eĉ pli gravajn problemojn, kiel hipertensio.

Sekve, estas kutime serĉi kiel redukti ŝvelaĵon en la plej bona maniero, kiel ekzemple per la konsumo de malŝveligaj teoj, tiel konservante vian sanon en perfekta stato.

Por lerni ĉion pri solvado de akvo reteno kaj kiel forigi ŝvelaĵon, sekvu ĉi tiun artikolon ĝis la fino!

Hejma rimedo por fluida reteno

La plej bonaj hejmaj kuraciloj por forigi fluida reteno, ne estas dubo, estas la teoj kiuj malŝveliĝas hejma rimedo por fluida reteno.

Estas multaj specoj de teoj, kiujn vi povas elekti por akiri la rezultojn, kiujn vi volas, kiel petroselo, leontodo kaj hibiska teo, inter aliaj.

Kiel forigi fluidan retenon kaj ŝvelaĵon

vi povas akiri kiel forigi fluidan retenon kaj korpa ŝveliĝo per kelkaj bazaj konsiletoj, kiel ekzemple:

  • Atentu pri via dieto: estas esence manĝi ĝuste por eviti la problemojn de korpa ŝvelaĵo, kiel malpliigi la konsumon de enlatigitaj kaj alt-natriaj manĝaĵoj, kaj ankaŭ pliigi la konsumon de naturaj manĝaĵoj, kiel diuretikaj fruktoj (akvomelono, melono)
  • Limfa drenado helpas redukti akvoretenon: limfa drenado estas inter la plej bonaj strategioj por redukti troan fluidon retenitan en la korpo, kaj povas esti farita per viaj manoj aŭ per specifa elektronika ekipaĵo.
  • Konsumado de diuretikaj drogoj: en iuj situacioj ili povas solvi likvan retenon, la konsumo de diuretikaj drogoj estas de granda helpo, kiel hidroklorotiazido kaj furosemido, kondiĉe ke ili estas preskribitaj de kuracisto.

3 kutimoj por solvi fluidan retenon

Iuj ĉiutagaj kutimoj, kiam ili estas praktikitaj, estas tre efikaj por solvi la problemon de fluida reteno, estante ili:

  • Konsumu diuretikajn teojn: ĉi tiuj specoj de teoj estas perfektaj por malhelpi fluidan retenon, ĉar ili helpas elpeli akvon kaj toksinojn el la korpo, kiel hibisko kaj ĉevalvosto.
  • Ekzercado: alia bonega maniero redukti ŝveladon pli rapide, kiu rekte kontribuas al via malplipeziĝo per forigo de troaj fluidoj
  • Konsumu almenaŭ 2 litrojn da akvo tage: akvo ludas gravan rolon en reduktado de la fluidaĵo retenata en la korpo, tenante la korpon hidratigita kaj helpante forigi toksinojn kiuj generas ŝvelaĵon kaj celuliton.

Kiel eviti fluidan retenon

por ke vi povu kiel eviti fluidan retenon, Estas kelkaj konsiletoj kiuj servas tre efike kaj alportas pli da sano al via korpo.

La unua estas manĝi manĝaĵojn, kiuj estas riĉaj je kalio, kiu estas mineralo kun esencaj funkcioj en la korpo, kiel promocii pli bonan koran sanon kaj pliigi la kvanton da urino produktita kaj fluidaj forigitaj.

Manĝaĵoj kiuj estas riĉaj en ĉi tiu mineralo estas bananoj, melonoj, kokosa akvo, avokadoj, nigraj faboj, tomatoj, inter aliaj.

Alia konsilo estas eviti la konsumon de nutraĵoj riĉaj je karbonhidratoj rafinitaj produktoj, kiel tiuj kun altaj niveloj de sukero aŭ faritaj kun blanka faruno, kiuj pliigas glukozon kaj la kvanton de insulino en la sango.

Diuretikaj manĝaĵoj ankaŭ devus esti parto de via ĉiutaga rutino, ĉar ili permesas pli grandan redukton de fluidoj kaj toksinoj en la korpo, tiel malpliigante korpan ŝvelaĵon, kiel akvomelono, verda teo kaj zingibro.

Diferenco en fluida reteno kontraŭ graso

Multaj homoj ankoraŭ konfuzas la diferenco en fluida reteno kontraŭ graso korpo, kio estas grandega eraro, ĉar forigi la ŝvelaĵon kaŭzitan de la ĉeesto de likvaĵoj ne signifas, ke vi perdas grasan histon.

A korpa graso ĝi estas kaŭzita de la pliiĝo en la volumo de adipozaj ĉeloj, kiuj povas ĉeesti en la talio/ventro-regiono, brakoj kaj femuroj, ekzemple.

Aliflanke, la ŝvelaĵo kaŭzita de fluida reteno estas kaŭzita de la amasiĝo de alta kvanto da fluido inter la ĉeloj.

Do, redukti ĉi tiun kvanton da fluido ne signifas, ke vi spertas redukton de la volumeno de la grasaj ĉeloj de via korpo.

Kiel eviti fluidan retenon en gravedeco

Dum gravedeco, unu el la problemoj, pri kiuj virinoj emas zorgi, estas la fluida reteno, kiu kaŭzas multe da ŝvelaĵo en la korpo, precipe en la kruroj kiel eviti fluidan retenon en gravedeco.

Iuj el la manieroj eviti ĉi tiun tipon de problemo estas:

  • Subtenu ekvilibran dieton kun alta konsumo de vitaminoj kaj mineraloj
  • Trinku almenaŭ tri litrojn da akvo ĉiutage
  • Evitu resti en la sama pozicio dum longaj horoj
  • Redukti la konsumon de nutraĵoj kiuj kaŭzas fluida reteno, kiel kafo, nealkoholaĵoj, kuketoj, sorto, ĉokoladoj, inter aliaj

Kial kontraŭkoncipiloj kaŭzas fluidan retenon

La uzo de kontraŭkoncipilo kaŭzas fluidan retenon kaj povas konduki al pliigo de ĝis 5 kilogramoj ĉe virinoj, multaj el ĉi tiuj kilogramoj estiĝantaj pro fluida reteno.

Ĉi tio okazas pro la ĉeesto de hormonoj en la pilolo kaj ju pli alta estas koncentriĝo el ili, des pli granda estas la neta reteno.

Kiel forigi fluidan retenon kaŭzitan de kontraŭkoncipado

Virinoj, kiuj uzas ĝin, bezonas scii kiel forigi fluidan retenon kaŭzitan de kontraŭkoncipado kaj povas konsumi manĝaĵojn kun diuretikaj propraĵoj por redukti la riskon de fluida reteno.

Kelkaj el ili estas fruktoj kiel akvomelono kaj melono, same kiel verduloj kaj folioj, kiel spinaco kaj celerio, ekzemple.

Menstruo kaj fluida reteno

La tagojn antaŭ la okazo de menstruo kaj fluida reteno generi grandan pliiĝon en progesterona produktado, kiu generas pliiĝon en fluida reteno, kiu vidiĝas en la abdomena regiono kaj mamoj.

Kiam menstrua fluo komenciĝas, aliflanke, progesterona niveloj malpliiĝas, kaj ĉi tio reduktas korpan ŝvelaĵon en la virino.

Kiel redukti fluidan retenon dum menstrua periodo

Estas iuj manieroj eviti la problemon de akvoreteno dum la menstrua periodo, kiel redukti fluidan retenon dum menstrua periodo jen la kazo de la konsumo de vitamino E, esenca nutraĵo tiucele.

Vi povas trovi vitaminon E en manĝaĵoj kiel oleaj semoj (nuksoj kaj nuksoj), olivoleo kaj avokado, inter aliaj.

Celulito kaj fluida reteno

A fluida reteno estas unu el la ĉefaj kaŭzoj por la apero aŭ plimalboniĝo de celulito kaj fluida reteno, kaj ofte por kaŭzi haŭtajn malregulaĵojn, kiuj estas similaj al celulito.

Tial redukti ĉi tiun akvoretenon kaj korpan ŝveliĝon certigas malpliigon de ĉi tiu tipo de problemo.

Ĉu fluida reteno kaŭzas hipertenson?

Jes, unu el la multaj problemoj, kiuj povas esti kaŭzitaj de fluida reteno estas alta sangopremo aŭ hipertensio fluida reteno kaŭzas hipertension.

Kia rimedo por fluida reteno?

Sur la merkato, tie rimedo por fluida reteno kiuj estas kutime indikitaj por redukti la fluida reteno, sed ĉio devas esti preskribita de kuracisto, kiel la jenaj:

  • Furosemido
  • hidroklorotiazido
  • spironolaktono

Kia suplemento por fluida reteno

Os suplemento por reteno de fluidoj povas esti gravaj aliancanoj en reduktado de la fluida reteno kaj korpo ŝvelaĵo.

Do ĉi tie ni alportos al vi 3 konsiletojn por suplementoj de altkvalita por ke vi elektu kiun konsumi en via tago al tago por solvi la problemon.

Lipo 6 nigra

Tio estas unu suplemento konata pro sia potencialo termogena, sed ankaŭ helpas batali la ŝvelaĵon kiu estas kaŭzita de fluida reteno en la korpo, kio estas grava por ĉiu, kiu volas modeligi la korpon.

Lipo 6 nigra aĉeto
Lipo 6 nigra aĉeti

nigra vipuro

O Nigra Vipuro ĝi ankaŭ estas tre grava por sia efiko al reduktado de la ĉeesto de korpaj fluidoj kaj malpliigo de korpa ŝvelaĵo.

Nigra Vipuro Aĉetu
Nigra Vipuro Aĉetu

Nigra mambo

Ĉi tiu suplemento estas konata pro sia alta potenco en pezo perdo por la pli granda grasbrulado korpaj funkcioj, sed ankaŭ ludas gravan rolon en reduktado fluida reteno kaj korpo ŝvelaĵo.

nigra mamba buy
nigra mamba buy

Fajro

Tiuj, kiuj suferis de korpa ŝvelaĵo kaj la kresko de celulito pro pli granda akvoreteno, havas en Hellfire unu plian eblon de tre efika suplemento por solvi la problemon.

inferfajro aĉetu
inferfajro aĉetu

Kio estas la plej bona diuretiko por fluida reteno?

xpel

Kiam la subjekto estas diuretika de alta kvalito por redukti la kvanton de korpaj fluidoj, ne estas dubo, ke la plej bona diuretiko por fluida reteno el ĉio estas la Xpel.

Ĝi helpas en la pli granda elimino de ĉi tiuj troaj fluidoj en la korpo, kio helpos redukti la ekzistantan korpan ŝvelaĵon en la korpo.

Xpel Aĉetu
Xpel Aĉetu

Kia teo por fluida reteno

Kiu volas redukti fluida reteno en pli natura maniero, la teo de likva reteno Estas bonega eblo por ĉi tio kaj ekzistas iuj el ili, kiuj estas tre potencaj diuretikoj, kiel petroselo, skombro kaj hibisko, la plej famaj el ĉiuj.

Kiaj manĝaĵoj kaŭzas fluidan retenon

Multaj homoj ŝatus scii kiaj manĝaĵoj kaŭzas fluidan retenon, inkluzive de tiuj ĉeestantaj en nia ĉiutaga dieto, kiuj kaŭzas pliiĝon en fluida reteno.

Jen listo de tiuj, kiuj havas la plej malbonajn rezultojn por korpa ŝvelaĵo pro la korpo retenanta pli da fluido:

  • Kolbasoj kiel kolbasoj kaj bolonjo   
  • Enlatigita
  • Frostigita   
  • Fritoj
  • Natriaj riĉaj manĝaĵoj kiel manĝetoj kaj tujaj nudeloj
  • Manĝaĵoj altaj en sukero kaj graso, kiel ĉokolado, glaciaĵo kaj kuketoj
  • Rapidaj manĝaĵoj
  • Alkoholaj trinkaĵoj

Konkludo

Kiel vi vidis, la fluida reteno Ĝi estas ofta problemo en la vivo de multaj homoj, kiuj volas solvi ĝin por redukti korpan ŝvelaĵon kaj problemojn kiel celulito.

En ĉi tiu teksto, vi lernis pri la plej gravaj konsiletoj por efike redukti korpan ŝvelaĵon, ĉu per la konsumo de teoj, suplementoj aŭ eĉ medikamentoj, krom la aplikado de sanaj kutimoj.

Ĉu vi ŝatis la hodiaŭan artikolon pri likva reteno: Kiel redukti ŝvelaĵon?

Pri la Afiŝo Aŭtoro