Kio estas lizino?
Lizino (ankaŭ konata kiel L-lizino) estas aminoacido aŭ proteina konstrubriketo esenca por histokresko kaj riparo. plej bona tempo por preni lizinon Male al aliaj aminoacidoj, niaj korpoj ne povas produkti lizinon, do ni devas akiri ĝin de aliaj aferoj, kiel la nutraĵoj en nia korpo. dieto kaj aliaj suplementoj lizino por kio ĝi estas.
Lizino-konsumado povas eble plibonigi nian imunan funkcion, antaŭenigi kalcion-sorbadon kaj subteni kolagenan formadon. kie trovi lizinon. Lizino ankaŭ povas kontribui al la produktado de karnitino (kemiaĵo, kiu povas transformi grasajn acidojn en energio) por kio estas lizino.
Manĝfontoj de lizino:
Oftaj fontoj de lizino inkluzivas protein-riĉajn manĝaĵojn, laktaĵojn, iujn plantojn kaj guŝojn kiel ekzemple l-lizino 500mg por kio ĝi utilas:
- Viando (ruĝa viando, kokido, porkaĵo)
- Fiŝoj (moruo, salmo, tinuso, sardinoj)
- Laktaĵoj (lakto, ovoj, jogurto, fromaĝo - precipe parmesana fromaĝo)
- Soja
- Fabo
- Avokado
- Piproj
- Freneza
Lizino ankaŭ povas esti trovita en suplementoj, ungventoj kaj aliaj topikaj produktoj. l lysine por kio ĝi estas.
Por kio estas uzata lizino?
1) Lizino povas funkcii kiel malvarmumo kaj herpeta traktado:
Malfrido (ankaŭ konata kiel febraj vezikoj) konsistas el avantaĝoj de lizino en malgrandaj vezikoj ĉirkaŭ la lipoj kaj en la buŝo kaŭzitaj de la herpeta simpla viruso (HSV).
Post kiam vi kontraktis la viruson, ĝi povas kuŝi neaktiva ĝis ekfunkciigo. Premo, febro, laceco kaj sunbruliĝo povas komenci ĝin kaj kaŭzi malvarmumon lizino grasiĝo aŭ maldikiĝo.
Esplorado montras, ke lizino povas subpremi HSV kontraŭigante la virusan aktivecon de arginino, aminoacido kiu antaŭenigas HSV-kreskon. kromefikoj de lizino. Multcentra studo ankaŭ asertas, ke konsumado de lizino povas akceli resaniĝon kaj redukti la aperon kaj severecon de HSV.
Lastatempa esplorado ekzamenanta la efikojn de topika lizino raportis, ke 40% de partoprenantoj resanigis siajn simptomojn de malvarmulento antaŭ la tria tago de apliko. avantaĝoj de lizino Rezultoj pliiĝis al 87% de partoprenantoj en la sesa tago kaj ĉiuj partoprenantoj en la tago 11.
2) Lizino povas plibonigi kalcion-sorbadon kaj retenon
Esplorado asertas, ke lizino povas ludi integran rolon en konservado de osta sano.
Specife, lizino povas pliigi intestan sorbadon de kalcio kaj la konservadon de la mineralo en niaj renoj, lizino kiel preni kontribuante al pozitiva ekvilibro. Tiuj rezultoj indikas ke lizino povas esti uzata kiel a suplemento en intervenoj de osteoporozo lizino maldikiĝo.
Vaskula kalkiĝo (VC) rilatas al mineralaj kuŝejoj en la angia sistemo. prezo de lizino VC estas ofta en homoj kun diabeto kaj kronika rena malsano kaj ofte estas rilata al kardiovaskulaj problemoj. l lizino 500 mg Ekzameninte ĝiajn efikojn, besta studo malkaŝis, ke dieta lizino povas plibonigi ĉi tiun kalkiĝon.
3) Lizino povas redukti angoron
Nuna esplorado sugestas, ke sana dieto povas helpi subteni la preventadon kaj traktadon de kondutismaj malordoj, kiel preni lizinon reliefigante la influon de aminoacidoj sur la neŭrotransmisiloj implikitaj en streso kaj maltrankvilo.
Post unusemajna traktado, japana studo trovis, ke buŝa konsumado de lizino kaj arginino povas signife malpliiĝi. l Lisina kromefikoj longtempa kaj stres-induktita angoro en viroj kaj virinoj.
Sistema revizio de 2010 konsentas, klarigante kiel l Lizino-profitoj kaj arginino povas helpi ekvilibrigi nivelojn de cortisol deĉenigita de streso en sanaj individuoj kaj homoj kun alta angoro. kie trovi lizinon La revizio ankaŭ montras al fortaj evidentecoj pri la uzo de ambaŭ aminoacidoj por helpi konservi sanan humoron kaj antaŭenigi trankvilon.
Kiel preni Lizinon?
Homoj ofte prenas lizinon per buŝo, lizino nun sed ili ankaŭ povas apliki ĝin al la haŭto, ekzemple, por trakti lafridon.
Fakuloj opinias, ke lizino estas plej efika kiam homoj prenas ĝin kun akvo sur malplena stomako. por kio estas l lizino.
Plej multaj homoj ricevas sufiĉe da lizino sen devi fari alĝustigojn al sia dieto. Tamen, homoj, kiuj ne manĝas bestajn produktojn, Lizino utilas kaj damaĝas inkluzive de viando, laktaĵo kaj ovoj, devus certigi, ke ili ricevas sufiĉe da lizino el fontoj legomo.
Fakuloj daŭre esploras efikajn dozojn por klinikaj celoj l-lizina grasigo. Iuj studoj montris avantaĝojn por dozoj de 100 mg ĝis 4 g tage.
Kie aĉeti Lizinon 500mg?
Vi povas trovi ĉi tiun suplementon kaj aliajn en la reta vendejo l lizino, kiu estas sur la merkato dum pli ol 10 jaroj kun la plej bonaj naciaj kaj importitaj markoj, krom la plej bona prezo kaj garantio de bonegaj produktoj.
Pri la Afiŝo Aŭtoro
