Rekte al enhavo

Ekzercoj, Suplementoj, Anabolaj kaj Dietoj

menuo
  • Ekzercoj
    • Malkovru la Plej Bonajn Antaŭajn kaj Malantaŭajn Ŝultrajn Ekzercojn!
    • Listo de ĉiuj bicepaj ekzercoj
    • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
    • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
    • Halterego, Inversa Fadeno kaj Martelo: Sciu la diferencon inter ekzercoj!
    • Listo kun la ĉefaj brustaj ekzercoj
    • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
    • Gambotrejnado: Kiom da fojoj semajne mi trejnu krurojn?
    • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Amasa Gajno
    • Ĉu trejnado, dieto kaj ripozo sufiĉas por akiri muskolan mason?
    • Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
    • Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
    • Gajni Muskolan Mason: Lernu 7 Rapidajn Konsiletojn Por Gajni Mason
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn Por Akiri Muskolan Mason
    • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
    • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Suplementoj
    • Aĉeto de Suplementoj
    • pro hormona
    • grasbrulilo
    • Subpremanto de apetito
    • plej bona antaŭ trejnado
  • svelta
    • Grocado kaj Tranĉado: Ekkonu iujn konsilojn pri ĝi
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
    • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
  • Anabolikoj
    • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
    • Malkovru kvar specojn de anabolaj cikloj
    • Sustanon: Unu el la Plej Potencaj Testosteronoj (Anabolaj)!
    • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
    • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
    • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
    • Trenbolona Acetato: La Plej Forta Anabola Mondo!
    • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
    • Plej oftaj eraroj dum anabolaj steroidaj cikloj
    • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
    • Boldenona Undecilenato: Malgrandaj Gajnoj, Sed Fiksaj Gajnoj
    • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
    • Gvidilo pri postcikla terapio (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • trejnaj konsiletoj
    • Brustaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Ŝultrotrejnado
    • Trejnaj Konsiletoj por Virinoj
    • Reen Trejnaj Konsiletoj
    • Brakaj Trejnaj Konsiletoj
    • Bicepaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Abdomen-Trejnado
    • Funkciaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Forttrejnado
    • Konsiloj pri Aerobia Trejnado

Kategorio: Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Kio estas Muskola Hipertrofio?
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Konstrui GIGANTajn Ŝultrojn kun Trejnado NENION Tradician!

14 marto 2019
Sen komento

Tempo de Legado: 11 minutoj Renkontu tradician NENION Ŝultran Trejnadon, por ke vi povu krei GIGANTajn ŜULTRojn kaj fariĝi vera homa ŝultrotuko!

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Ŝultrotrejnado: Ĉu eblas fari ĝin per nur paro de halteroj?

28 novembro 2018
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj Lernu kiel fari bonegan ŝultran trejnadon per nur paro da halteroj. Vidu kiel la rezultoj povas esti sufiĉe kontentigaj kiam ekzekutitaj ĝuste.

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Vidu 4 Ŝultrotrejnajn Strategiojn Kiu Povas Ruini Viajn Rezultojn

1 julho, 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Ĉu vi iam ĉesis pensi, ke ni ĉiam volas pli altnivelajn teknikojn por progresi en nia trejnado? Vi jam […]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Deltoida trejnado: Sciu la plej gravajn punktojn

24 januaro 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Deltoida trejnado povas esti konsiderata unu el la plej kompleksaj en korpokulturado. Kvankam ŝajnas simpla, taŭge varbu [...]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Deltoida Trejnado: Fokuso sur la Tri Kapoj

13 septembro 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj La deltoidoj estas inter la muskoloj kiuj alportas pli grandan belecon al la torso, kaj por viroj kaj virinoj, en siaj [...]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Frakasanta Ŝultro / Deltoida Trejnado!

21 julho, 2016
1 komenton

Tempo de Legado: 6 minutoj En ĉi tiu artikolo, mi volas inviti la leganton sperti ŝultro-detruantan trejnadon en praktika maniero. Mi volas, ke vi foriru [...]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Konsiloj por preventi rotaciajn manumajn vundojn

30 julho, 2015
2-Revizioj

Tempo de Legado: 6 minutoj Estante vaste uzataj en multaj sportoj, vundoj de rotaciuloj ne estas ekskluzivaj por korpotrejnistoj, sed povas okazi en [...]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Lernu 3 Konsiletojn Por Trejni Ŝultrojn Pli Efike

5 marto 2015
Sen komento

Tempo de Legado: 5 minutoj La ŝultroj estas fakte ĝenerala termino por aro de artikoj, muskoloj kaj ligamentoj kiuj estas, en [...]

Lernu pli →
Konsiloj pri Ŝultrotrejnado

Kial ni ne trejnu ŝultrojn pli ol unufoje semajne?

27 februaro 2015
Sen komento

Tempo de Legado: 5 minutoj Mi ĉiam estis homo favora al la trejnadmetodo ABCDE, kie ĉiutage de la semajno vi trejnas muskolon [...]

Lernu pli →

Afiŝi navigadon

1 2 Tuj poste
  • osteo bi-fleksaj ingrediencoj
    Osteo Bi-Flex Review: Ĉu Ĝi estas Bona por Artika Doloro?
  • Melatonino 5mg por kio ĝi utilas
    melatonino 5mg: avantaĝoj, uzoj, kromefikoj kaj dozo
  • Kio estas Resveratrolo? Por kio ĝi estas?
  • DHEA 50mg kio ĝi estas
    DHEA 50mg: Uzoj, dozo, kromefikoj
  • Aĉetu Kromion Picolinato
    Kroma pikolinato, kio estas la avantaĝoj? Kiel preni?
  • Por kio estas metildreno?
    Kio estas Metildreno?
  • Kiel Perdi Pezon kun Efedrino Laŭleĝe
  • kiel akiri pezon rapide
    12 plej bonaj suplementoj por akiri pezon
  • kurkumo kaj kurkumino
    Kurkumo kiel uzi? Kio estas la avantaĝoj?
  • kafeino lipo 6 nigra larisa scharf
    Kiel kafeino plibonigas ekzercan rendimenton
  • Garcinia cambogia Larissa Scharf
    Garcinia cambogia por kio ĝi utilas? Kiel preni?
  • h stane dinamikaj formuloj
    H Stane - Pro Hormona Suplemento
  • dhea 100mg kio ĝi estas
    Post-Cikla Terapio (PCT)
  • Gvidilo pri Naturaj Diuretikoj
  • termogena nigra mambo
    Do kaj Ne Faru Kiam Vi Provas Thermogenics
  • Dianabol-ciklo kio ĝi estas
    6 konsiletoj por konstrui kaj konservi muskolojn
  • Pli malmultekostaj Suplementoj
    Kiel Perdi Pezon en 3 Simplaj Paŝoj
  • por kio estas nigra vipuro
    La Kompleta Gvidilo pri Grasaj Bruliloj : Kiel Uzi
  • DHEA 50mg kio ĝi estas
    Kio estas DHEA kaj kiel uzi ĝin
  • bacopa monnieri kiel preni
    Bacopa Monnieri por kio ĝi estas? Ĉu ĝi havas kromefikojn?
  • 9 Mirindaj Rezultoj de Ostarina: Antaŭe Kaj Post Kun Fotoj
  • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
  • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
  • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
  • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
  • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
  • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
  • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
  • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
  • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
  • Sibutramina Klorhidrato: Kompleta Gvidilo - Kio ĝi estas, Kromefikoj kaj Kiel Uzi
  • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin, kromefikoj
  • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
  • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
  • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
- Fiere Funkciigita de WordPress
Temo de Grace Themes
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Malkovru niajn servojn