Rekte al enhavo

Ekzercoj, Suplementoj, Anabolaj kaj Dietoj

menuo
  • Ekzercoj
    • Malkovru la Plej Bonajn Antaŭajn kaj Malantaŭajn Ŝultrajn Ekzercojn!
    • Listo de ĉiuj bicepaj ekzercoj
    • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
    • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
    • Halterego, Inversa Fadeno kaj Martelo: Sciu la diferencon inter ekzercoj!
    • Listo kun la ĉefaj brustaj ekzercoj
    • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
    • Gambotrejnado: Kiom da fojoj semajne mi trejnu krurojn?
    • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Amasa Gajno
    • Ĉu trejnado, dieto kaj ripozo sufiĉas por akiri muskolan mason?
    • Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
    • Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
    • Gajni Muskolan Mason: Lernu 7 Rapidajn Konsiletojn Por Gajni Mason
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn Por Akiri Muskolan Mason
    • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
    • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Suplementoj
    • Aĉeto de Suplementoj
    • pro hormona
    • grasbrulilo
    • Subpremanto de apetito
    • plej bona antaŭ trejnado
  • svelta
    • Grocado kaj Tranĉado: Ekkonu iujn konsilojn pri ĝi
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
    • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
  • Anabolikoj
    • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
    • Malkovru kvar specojn de anabolaj cikloj
    • Sustanon: Unu el la Plej Potencaj Testosteronoj (Anabolaj)!
    • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
    • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
    • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
    • Trenbolona Acetato: La Plej Forta Anabola Mondo!
    • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
    • Plej oftaj eraroj dum anabolaj steroidaj cikloj
    • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
    • Boldenona Undecilenato: Malgrandaj Gajnoj, Sed Fiksaj Gajnoj
    • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
    • Gvidilo pri postcikla terapio (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • trejnaj konsiletoj
    • Brustaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Ŝultrotrejnado
    • Trejnaj Konsiletoj por Virinoj
    • Reen Trejnaj Konsiletoj
    • Brakaj Trejnaj Konsiletoj
    • Bicepaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Abdomen-Trejnado
    • Funkciaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Forttrejnado
    • Konsiloj pri Aerobia Trejnado

Kategorio: Ekzercoj

Malalta vico
Ekzercoj, Bicepaj Ekzercoj, malantaŭaj ekzercoj

Rowing Low - Variaĵoj kaj ĉefaj eraroj en ekzekuto

25 majo 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj La malalta vico estas konsiderata kiel unu el la plej bonaj ekzercoj por tiuj, kiuj volas bone labori siajn dorsajn muskolojn. […]

Lernu pli →
Kiel pliigi fizikan forton
Atletoj kaj Konkursoj, Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Ekzercoj, Suplementoj

Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion

2 majo 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Pliigi muskola forto estas unu el la ĉefaj celoj de plej multaj homoj, kaj por tio necesas sekvi [...]

Lernu pli →
Ekzercoj

Ĉu estas pli bona ekzercado por peza trejnado?

Aŭgusto 1, 2018
Sen komento

Tempo de Legado: 5 minutoj Demando, kiun mi ĉiam aŭdas de iuj studentoj kaj korpotrejnistoj, estas: "Ĉu ekzistas ekzerco kiu ne povas esti [...]

Lernu pli →
Ekzercoj

Kio estas la ideala nombro da ekzercoj por ĉiu muskola grupo?

21 decembro 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 4 minutoj Tre ofta demando, precipe inter komencantoj, estas: "kiom da ekzercoj mi povas fari por grandaj muskoloj kaj kiom por [...]

Lernu pli →
Ekzercoj

Renkontu 3 Popularajn Trejnsalonojn Gimnastikajn Sed Vi Devus FORIĜI!

23 junio 2017
2-Revizioj

Tempo de Legado: 5 minutoj Ĉi tiu tuta taŭgeca ondo, en kiu ni estas nuntempe, alportis al ni multajn avantaĝojn. Televidprogramoj montras kiel lasi [...]

Lernu pli →
Ekzercoj, Plej Legita

Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon

9 junio 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Ŝlosila punkto por ajna trejnado por ĉiam konservi bonan regulecon, bonan intensecon kaj bonajn rezultojn, estas la anstataŭigo de [...]

Lernu pli →
Ekzercoj

Malkovru 7 nekutimajn ekzercojn por helpi vin akiri muskolan mason

7 junio 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Ni scias, ke la homa korpo ĉiam bezonas novajn stimulojn por respondi en malsamaj manieroj. Kaj kompreneble kun […]

Lernu pli →
Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Ekzercoj

Kiel pli bone uzi vian trejnan partneron

Aprilo 13, 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Trejnado estas io tre individua kaj certe se vi ne faras ĝin, neniu faros ĝin por vi. Trejnado ne […]

Lernu pli →
Ekzercoj

Ĉu korpa ekzercado povas influi apetiton?

22 februaro 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 6 minutoj Vi plej verŝajne aŭdis, ke "tiuj kiuj praktikas fizikajn agadojn" bezonas manĝi pli ĝuste ĉar ilia kaloria elspezo estas [...]

Lernu pli →
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ekzercoj

Malkovru 7 manierojn modifi vian trejnadon en 2017

30 januaro 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 10 minutoj Ĉu vi tedas de la samaj trejnadoj, kiujn vi faris en 2016, kaj en 2017 vi volis novigi per aroj aŭ eĉ sistemoj [...]

Lernu pli →

Afiŝi navigadon

1 2 3 Tuj poste
  • Lizina aminoacido, kial ĝi gravas?
  • melatonino 10mg aĉeti
    Kion faras melatonino kaj kiel ĝi funkcias?
  • Oxandrolone kaj Anavar-Ciklo kaj Duonvivo
    Oxandrolone (Anavar): Gvidilo por Uzantoj
  • Avantaĝoj de Astragalus Root, kiel preni ĝin?
  • Melatonino 10 mg
    Profitoj de Melatonino 10mg por dormo
  • Cardarine Gw 50156 avantaĝoj
    Cardarine Flankaj Efikoj - GW501516
  • Ligandrol Sarm
    Plej bonaj SARMoj por Amasa Gajno - Cikloj kaj Kombinaĵoj
  • Ostarine por kio ĝi estas
    Ostarine Cycle - Kiel uzi MK-2866
  • Kio estas la avantaĝoj de Rhodiola Rosea? Kiel preni?
  • mk 677 ibutamoren kie aĉeti
    MK 677 ciklo: Kiel uzi Ibutamoren
  • Kiel subpremanto de apetito povas helpi vin perdi pezon kaj kiel uzi ĝin?
  • ligandrol kie aĉeti
    Ligandrol Ciklo: LGD-4033 Dozo kaj Profitoj
  • trenbolone kie aĉeti
    Trenbolone Historio kaj Superrigardo
  • bonega por kio ĝi estas
    Ĉu Optimen Funkcias? vidu ĉiujn ingrediencojn
  • osteo bi-fleksaj ingrediencoj
    Osteo Bi-Flex Review: Ĉu Ĝi estas Bona por Artika Doloro?
  • Melatonino 5mg por kio ĝi utilas
    melatonino 5mg: avantaĝoj, uzoj, kromefikoj kaj dozo
  • Kio estas Resveratrolo? Por kio ĝi estas?
  • DHEA 50mg kio ĝi estas
    DHEA 50mg: Uzoj, dozo, kromefikoj
  • Aĉetu Kromion Picolinato
    Kroma pikolinato, kio estas la avantaĝoj? Kiel preni?
  • Por kio estas metildreno?
    Kio estas Metildreno?
  • 9 Mirindaj Rezultoj de Ostarina: Antaŭe Kaj Post Kun Fotoj
  • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
  • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
  • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
  • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
  • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
  • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
  • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
  • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
  • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
  • Sibutramina Klorhidrato: Kompleta Gvidilo - Kio ĝi estas, Kromefikoj kaj Kiel Uzi
  • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin, kromefikoj
  • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
  • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
  • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
- Fiere Funkciigita de WordPress
Temo de Grace Themes
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Malkovru niajn servojn