Tempo de Legado: 8 minutoj Malkovru iujn konsiletojn, kiuj povas helpi vin fari aerobajn ekzercojn (kurado, biciklado ktp) dum via muskola amasa fazo, sen difekti viajn rezultojn!
Lernu pli →Tempo de Legado: 7 minutoj La Tabata-metodo estas relative nova trejna sistemo, ĝi konkeris spacon en multaj korpokulturaj gimnazioj, farante [...]
Lernu pli →Tempo de Legado: 4 minutoj Multe oni diras, dum jaroj, pri la fama fasta aerobiko. Ĉu vi volas vidi vere fokusitan, malmolan ulon? Certe […]
Lernu pli →Tempo de Legado: 4 minutoj HIIT, kiu venis de la nomo pure HIT (Alta Intensa Trejnado), estas adapto por indiki protokolojn, kiuj uzas [...]
Lernu pli →Tempo de Legado: 5 minutoj Kiam ni parolas pri aerobiko kaj perdo de muskola maso, multaj homoj ektimas kaj ne scias kion fari. Ĝi estos […]
Lernu pli →Tempo de Legado: 5 minutoj Kiam ni komencas grasan reduktan procezon, la unua afero, kiu venas al nia menso, estas: Mi devas inkluzivi ekzercojn [...]
Lernu pli →Tempo de Legado: 6 minutoj La redukto de korpa graso hodiaŭ estas unu el la plej postulataj celoj ene de gimnazioj. Ĉi tio estas pro […]
Lernu pli →Tempo de Legado: 4 minutoj Kiam ni estas en fazo de grasa perdo, pli konata kiel tranĉado, ni kutime bezonas pli ekzerci por ke [...]
Lernu pli →Tempo de Legado: 7 minutoj En la lastaj jaroj oni multe diris pri fizika aktiveco ĝenerale kaj ĉiam pli, antaŭ novaj [...]
Lernu pli →Tempo de Legado: 3 minutoj Ni diru do, ke vi estas ektomorfo. Ĉi tiu speco de homo estas kutime karakterizita per maldikaj ostoj (ĉefe brakoj, [...]
Lernu pli →
