Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
Tempo de Legado: 6 minutoj Pliigi muskola forto estas unu el la ĉefaj celoj de plej multaj homoj, kaj por tio necesas sekvi [...]
Lernu pli →Kategorio: Konsiloj pri Forttrejnado
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso
Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]
Lernu pli →Gvidilo por pli bone uzi elastojn en haltera trejnado
Tempo de Legado: 8 minutoj Se vi jam trejnis ion rilatan al eksploda forto, kiel iuj potencliftaj teknikoj aŭ eĉ observis iujn [...]
Lernu pli →Ekkonu 5 konsiletojn por pliigi vian forton en pezaj trejnadaj ekzercoj
Tempo de Legado: 4 minutoj Ni scias, ke kreskanta forto ne rekte rilatas al kreskanta muskola maso aŭ eĉ al grandaj muskoloj [...]
Lernu pli →Iuj avantaĝoj kaj malavantaĝoj de Germana Voluma Trejnado (GVT)
Tempo de Legado: 6 minutoj La Germana Volumena Trejnado estas trejna sistemo kreita de Rolf Fesser, kiu estis trejnisto de la germana nacia [...]
Lernu pli →Renkontu 10 Leĝojn pri Forta Trejnado de Louie Simmons
Tempo de Legado: 11 minutoj Ĉu vi volas pliigi vian potencon kaj forton, optimumigante vian trejnadon kaj havante plibonigojn laŭ fizikaj rezultoj, [...]
Lernu pli →Ĉu forttrejnado povas esti kombinita kun alta volumena trejnado?
Tempo de Legado: 4 minutoj Karakterizita per malalta trejna volumo kaj tre alta intenseco, forta trejnado sekvas gvidliniojn, kiuj celas labori [...]
Lernu pli →Lernu 3 Konsiletojn Por Pliigi Vian Forton En Peztrejnaj Trejnadoj
Tempo de Legado: 6 minutoj Bodybuilding estas sporto kvalifikita kiel "forta sporto", kvankam ĉi tiu difino ne estas ĝuste la [...]
Lernu pli →Sciu 3 oftajn erarojn faritajn en forttrejnado
Tempo de Legado: 4 minutoj Forttrejnado estas malatentata de multaj individuoj, tamen ĉi tio devus esti unu el la bazaj principoj por iu ajn, kiu laboras [...]
Lernu pli →
Ĉu forta trejnado gravas por la korpokulturisto?
Tempo de Legado: 4 minutoj Kiam ni rilatas al la koncepto de fortaj sportoj, ni nepre direktas niajn pensojn al sportoj, kiuj implikas la uzon [...]
Lernu pli →