Rekte al enhavo

Ekzercoj, Suplementoj, Anabolaj kaj Dietoj

menuo
  • Ekzercoj
    • Malkovru la Plej Bonajn Antaŭajn kaj Malantaŭajn Ŝultrajn Ekzercojn!
    • Listo de ĉiuj bicepaj ekzercoj
    • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
    • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
    • Halterego, Inversa Fadeno kaj Martelo: Sciu la diferencon inter ekzercoj!
    • Listo kun la ĉefaj brustaj ekzercoj
    • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
    • Gambotrejnado: Kiom da fojoj semajne mi trejnu krurojn?
    • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Amasa Gajno
    • Ĉu trejnado, dieto kaj ripozo sufiĉas por akiri muskolan mason?
    • Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
    • Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
    • Gajni Muskolan Mason: Lernu 7 Rapidajn Konsiletojn Por Gajni Mason
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn Por Akiri Muskolan Mason
    • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
    • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Suplementoj
    • Aĉeto de Suplementoj
    • pro hormona
    • grasbrulilo
    • Subpremanto de apetito
    • plej bona antaŭ trejnado
  • svelta
    • Grocado kaj Tranĉado: Ekkonu iujn konsilojn pri ĝi
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
    • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
  • Anabolikoj
    • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
    • Malkovru kvar specojn de anabolaj cikloj
    • Sustanon: Unu el la Plej Potencaj Testosteronoj (Anabolaj)!
    • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
    • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
    • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
    • Trenbolona Acetato: La Plej Forta Anabola Mondo!
    • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
    • Plej oftaj eraroj dum anabolaj steroidaj cikloj
    • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
    • Boldenona Undecilenato: Malgrandaj Gajnoj, Sed Fiksaj Gajnoj
    • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
    • Gvidilo pri postcikla terapio (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • trejnaj konsiletoj
    • Brustaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Ŝultrotrejnado
    • Trejnaj Konsiletoj por Virinoj
    • Reen Trejnaj Konsiletoj
    • Brakaj Trejnaj Konsiletoj
    • Bicepaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Abdomen-Trejnado
    • Funkciaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Forttrejnado
    • Konsiloj pri Aerobia Trejnado

Kategorio: Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Kio estas Muskola Hipertrofio?
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →
Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj

Sciu 10 Bazajn Erarojn, kiuj Malutilas Vian Armilan Evoluadon

14 novembro 2017
1 komenton

Tempo de Legado: 9 minutoj Mi pensas, ke post bona brusto, la revo de ĉiu vira korpotrejnisto estas havi grandajn, fortajn brakojn [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 10 taktikojn por disvolvi grandajn brakojn

24 julho, 2017
1 komenton

Tempo de Legado: 8 minutoj Grandaj brakoj estas la revo de multaj homoj, precipe viraj korpotrejnistoj. Ĝenerale, ĉi tiu […]

Lernu pli →
Konsiletoj pri Korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, trejnadoj

Trifaza Trejnado: Korektado de Malsimetrio en la Armiloj

Aprilo 14, 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj Trifaza Trejnado estas 3-faza ekzerca programo desegnita por aldoni malgrasan muskola maso al via korpo. Ĉiu […]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Optimumigu vian armilan trejnadon kaj ricevu pli bonajn rezultojn

15 februaro 2017
2-Revizioj

Tempo de Legado: 7 minutoj Bodybuilding tots: Kiu ne demandis vin, kiom grandaj estas viaj brakoj kaj kiam vi respondis, oni ridis pri vi? KAJ, […]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Akcelu viajn brakojn en 45 minutoj

21 oktobro 2016
1 komenton

Tempo de Legado: 9 minutoj Trejnado de brakoj postulas ne nur forton, lertecon kaj koncentriĝon, sed ĉefe la uzon de teknikoj kiuj povas optimumigi vian [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Antaŭbraka Trejnado de Popeye!

14 oktobro 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 4 minutoj Ĉu vi volas evoluigi antaŭbrakojn indajn esti komparitaj kun la maristo, kiu manĝas spinacon? Por tio, nur alfrontu nian programon [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 7 kialojn, kial viaj brakoj ne kreskas!

28 septembro 2016
1 komenton

Tempo de Legado: 8 minutoj Kiam ni parolas pri korpokulturado, ni tuj memoras grandajn, fortajn kaj densajn brakojn (almenaŭ ni viroj memoras tion) kaj ĉi tiu [...]

Lernu pli →
Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Metodoj kaj Sekretoj por Fortaj, Grandaj Brakoj

12 majo 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 10 minutoj "Kiom longe vi havas brakon?" Eble ĉi tio estas unu el la plej oftaj demandoj inter korpotrejnistoj, precipe [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 3 Konsiletojn Pri Kiel Eviti Supertrejnadon De Viaj Antaŭbrakoj

29 septembro 2015
1 komenton

Tempo de Legado: 6 minutoj Paroli pri antaŭbrakoj estas nepre paroli pri tio, kio konsistigas ilin, kiuj esence estas la fleksaj kaj etendantaj muskoloj de la antaŭbrako, [...]

Lernu pli →

Afiŝi navigadon

1 2 3 Tuj poste
  • Lizina aminoacido, kial ĝi gravas?
  • melatonino 10mg aĉeti
    Kion faras melatonino kaj kiel ĝi funkcias?
  • Oxandrolone kaj Anavar-Ciklo kaj Duonvivo
    Oxandrolone (Anavar): Gvidilo por Uzantoj
  • Avantaĝoj de Astragalus Root, kiel preni ĝin?
  • Melatonino 10 mg
    Profitoj de Melatonino 10mg por dormo
  • Cardarine Gw 50156 avantaĝoj
    Cardarine Flankaj Efikoj - GW501516
  • Ligandrol Sarm
    Plej bonaj SARMoj por Amasa Gajno - Cikloj kaj Kombinaĵoj
  • Ostarine por kio ĝi estas
    Ostarine Cycle - Kiel uzi MK-2866
  • Kio estas la avantaĝoj de Rhodiola Rosea? Kiel preni?
  • mk 677 ibutamoren kie aĉeti
    MK 677 ciklo: Kiel uzi Ibutamoren
  • Kiel subpremanto de apetito povas helpi vin perdi pezon kaj kiel uzi ĝin?
  • ligandrol kie aĉeti
    Ligandrol Ciklo: LGD-4033 Dozo kaj Profitoj
  • trenbolone kie aĉeti
    Trenbolone Historio kaj Superrigardo
  • bonega por kio ĝi estas
    Ĉu Optimen Funkcias? vidu ĉiujn ingrediencojn
  • osteo bi-fleksaj ingrediencoj
    Osteo Bi-Flex Review: Ĉu Ĝi estas Bona por Artika Doloro?
  • Melatonino 5mg por kio ĝi utilas
    melatonino 5mg: avantaĝoj, uzoj, kromefikoj kaj dozo
  • Kio estas Resveratrolo? Por kio ĝi estas?
  • DHEA 50mg kio ĝi estas
    DHEA 50mg: Uzoj, dozo, kromefikoj
  • Aĉetu Kromion Picolinato
    Kroma pikolinato, kio estas la avantaĝoj? Kiel preni?
  • Por kio estas metildreno?
    Kio estas Metildreno?
  • 9 Mirindaj Rezultoj de Ostarina: Antaŭe Kaj Post Kun Fotoj
  • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
  • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
  • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
  • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
  • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
  • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
  • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
  • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
  • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
  • Sibutramina Klorhidrato: Kompleta Gvidilo - Kio ĝi estas, Kromefikoj kaj Kiel Uzi
  • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin, kromefikoj
  • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
  • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
  • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
- Fiere Funkciigita de WordPress
Temo de Grace Themes
pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá

Malkovru niajn servojn