Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Kio estas Muskola Hipertrofio?

Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →

Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj

Sciu 10 Bazajn Erarojn, kiuj Malutilas Vian Armilan Evoluadon

14 novembro 2017

Tempo de Legado: 9 minutoj Mi pensas, ke post bona brusto, la revo de ĉiu vira korpotrejnisto estas havi grandajn, fortajn brakojn [...]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 10 taktikojn por disvolvi grandajn brakojn

24 julho, 2017

Tempo de Legado: 8 minutoj Grandaj brakoj estas la revo de multaj homoj, precipe viraj korpotrejnistoj. Ĝenerale, ĉi tiu […]

Lernu pli →

Konsiletoj pri Korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, trejnadoj

Trifaza Trejnado: Korektado de Malsimetrio en la Armiloj

Aprilo 14, 2017

Tempo de Legado: 8 minutoj Trifaza Trejnado estas 3-faza ekzerca programo desegnita por aldoni malgrasan muskola maso al via korpo. Ĉiu […]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Optimumigu vian armilan trejnadon kaj ricevu pli bonajn rezultojn

15 februaro 2017

Tempo de Legado: 7 minutoj Bodybuilding tots: Kiu ne demandis vin, kiom grandaj estas viaj brakoj kaj kiam vi respondis, oni ridis pri vi? KAJ, […]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Akcelu viajn brakojn en 45 minutoj

21 oktobro 2016

Tempo de Legado: 9 minutoj Trejnado de brakoj postulas ne nur forton, lertecon kaj koncentriĝon, sed ĉefe la uzon de teknikoj kiuj povas optimumigi vian [...]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Antaŭbraka Trejnado de Popeye!

14 oktobro 2016

Tempo de Legado: 4 minutoj Ĉu vi volas evoluigi antaŭbrakojn indajn esti komparitaj kun la maristo, kiu manĝas spinacon? Por tio, nur alfrontu nian programon [...]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 7 kialojn, kial viaj brakoj ne kreskas!

28 septembro 2016

Tempo de Legado: 8 minutoj Kiam ni parolas pri korpokulturado, ni tuj memoras grandajn, fortajn kaj densajn brakojn (almenaŭ ni viroj memoras tion) kaj ĉi tiu [...]

Lernu pli →

Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Metodoj kaj Sekretoj por Fortaj, Grandaj Brakoj

12 majo 2016

Tempo de Legado: 10 minutoj "Kiom longe vi havas brakon?" Eble ĉi tio estas unu el la plej oftaj demandoj inter korpotrejnistoj, precipe [...]

Lernu pli →

Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 3 Konsiletojn Pri Kiel Eviti Supertrejnadon De Viaj Antaŭbrakoj

29 septembro 2015

Tempo de Legado: 6 minutoj Paroli pri antaŭbrakoj estas nepre paroli pri tio, kio konsistigas ilin, kiuj esence estas la fleksaj kaj etendantaj muskoloj de la antaŭbrako, [...]

Lernu pli →