Rekte al enhavo

Ekzercoj, Suplementoj, Anabolaj kaj Dietoj

menuo
  • Ekzercoj
    • Malkovru la Plej Bonajn Antaŭajn kaj Malantaŭajn Ŝultrajn Ekzercojn!
    • Listo de ĉiuj bicepaj ekzercoj
    • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
    • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
    • Halterego, Inversa Fadeno kaj Martelo: Sciu la diferencon inter ekzercoj!
    • Listo kun la ĉefaj brustaj ekzercoj
    • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
    • Gambotrejnado: Kiom da fojoj semajne mi trejnu krurojn?
    • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Amasa Gajno
    • Ĉu trejnado, dieto kaj ripozo sufiĉas por akiri muskolan mason?
    • Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
    • Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
    • Gajni Muskolan Mason: Lernu 7 Rapidajn Konsiletojn Por Gajni Mason
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn Por Akiri Muskolan Mason
    • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
    • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Suplementoj
    • Aĉeto de Suplementoj
    • pro hormona
    • grasbrulilo
    • Subpremanto de apetito
    • plej bona antaŭ trejnado
  • svelta
    • Grocado kaj Tranĉado: Ekkonu iujn konsilojn pri ĝi
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
    • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
  • Anabolikoj
    • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
    • Malkovru kvar specojn de anabolaj cikloj
    • Sustanon: Unu el la Plej Potencaj Testosteronoj (Anabolaj)!
    • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
    • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
    • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
    • Trenbolona Acetato: La Plej Forta Anabola Mondo!
    • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
    • Plej oftaj eraroj dum anabolaj steroidaj cikloj
    • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
    • Boldenona Undecilenato: Malgrandaj Gajnoj, Sed Fiksaj Gajnoj
    • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
    • Gvidilo pri postcikla terapio (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • trejnaj konsiletoj
    • Brustaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Ŝultrotrejnado
    • Trejnaj Konsiletoj por Virinoj
    • Reen Trejnaj Konsiletoj
    • Brakaj Trejnaj Konsiletoj
    • Bicepaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Abdomen-Trejnado
    • Funkciaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Forttrejnado
    • Konsiloj pri Aerobia Trejnado

Kategorio: Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Kio estas Muskola Hipertrofio?
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →
Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj

Sciu 10 Bazajn Erarojn, kiuj Malutilas Vian Armilan Evoluadon

14 novembro 2017
1 komenton

Tempo de Legado: 9 minutoj Mi pensas, ke post bona brusto, la revo de ĉiu vira korpotrejnisto estas havi grandajn, fortajn brakojn [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 10 taktikojn por disvolvi grandajn brakojn

24 julho, 2017
1 komenton

Tempo de Legado: 8 minutoj Grandaj brakoj estas la revo de multaj homoj, precipe viraj korpotrejnistoj. Ĝenerale, ĉi tiu […]

Lernu pli →
Konsiletoj pri Korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, trejnadoj

Trifaza Trejnado: Korektado de Malsimetrio en la Armiloj

Aprilo 14, 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj Trifaza Trejnado estas 3-faza ekzerca programo desegnita por aldoni malgrasan muskola maso al via korpo. Ĉiu […]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Optimumigu vian armilan trejnadon kaj ricevu pli bonajn rezultojn

15 februaro 2017
2-Revizioj

Tempo de Legado: 7 minutoj Bodybuilding tots: Kiu ne demandis vin, kiom grandaj estas viaj brakoj kaj kiam vi respondis, oni ridis pri vi? KAJ, […]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Akcelu viajn brakojn en 45 minutoj

21 oktobro 2016
1 komenton

Tempo de Legado: 9 minutoj Trejnado de brakoj postulas ne nur forton, lertecon kaj koncentriĝon, sed ĉefe la uzon de teknikoj kiuj povas optimumigi vian [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Antaŭbraka Trejnado de Popeye!

14 oktobro 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 4 minutoj Ĉu vi volas evoluigi antaŭbrakojn indajn esti komparitaj kun la maristo, kiu manĝas spinacon? Por tio, nur alfrontu nian programon [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 7 kialojn, kial viaj brakoj ne kreskas!

28 septembro 2016
1 komenton

Tempo de Legado: 8 minutoj Kiam ni parolas pri korpokulturado, ni tuj memoras grandajn, fortajn kaj densajn brakojn (almenaŭ ni viroj memoras tion) kaj ĉi tiu [...]

Lernu pli →
Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Metodoj kaj Sekretoj por Fortaj, Grandaj Brakoj

12 majo 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 10 minutoj "Kiom longe vi havas brakon?" Eble ĉi tio estas unu el la plej oftaj demandoj inter korpotrejnistoj, precipe [...]

Lernu pli →
Brakaj Trejnaj Konsiletoj

Lernu 3 Konsiletojn Pri Kiel Eviti Supertrejnadon De Viaj Antaŭbrakoj

29 septembro 2015
1 komenton

Tempo de Legado: 6 minutoj Paroli pri antaŭbrakoj estas nepre paroli pri tio, kio konsistigas ilin, kiuj esence estas la fleksaj kaj etendantaj muskoloj de la antaŭbrako, [...]

Lernu pli →

Afiŝi navigadon

1 2 3 Tuj poste
  • Eksciu kiel la Plej Bona Vegana vegana proteino de Atlhetica Nutrition povas akceli viajn trejnajn rezultojn!
  • Plej bona Whey Protein Atlhetica Nutrado
  • Nacia Kafo-Tago kaj kiel ĝi povas akceli vian trejnadon
  • Provita hipertrofia trejnadplano por bulking fazo
  • Kiel Ozempic povas helpi pliigi viajn trejnajn rezultojn?
  • Kiel Bodybuilding Helpas Trakti Simptomojn de Parkinson-Malsano?
  • tricepsaj ekzercoj
    8 Seneraraj Tricepsaj Ekzercoj kaj Kiel Fari ilin
  • ĉefaj variadoj de benkgazetaro
    Konsiletoj por plenumi benko-gazetaron per halterego kaj halteroj
  • plej bonaj ekzercoj por abdomeno
    Ses-Pakaj Sekretoj: 3 Esencaj Ab Workouts
  • perdi pezon rapide
    Perdi Pezon Rapide: Perdi pezon en nur kelkaj semajnoj!
  • suplementoj por reakiro de muskoloj
    La finfina gvidilo al muskola reakiro suplementoj
  • kiel rapidigi metabolon
    La Definitiva Gvidilo por Akceli Metabolon kun Suplementoj
  • Muskola hipertrofio
    Kiel akiri muskola maso kun la Potenco de Suplementoj
  • Suplementoj pri muskola difino
    La plej bonaj suplementoj por muskola difino
  • energio kaj emo
    Kiel Akceli Vian Energion per Suplementoj: Gvidilo
  • pliigi forton
    Suplementoj por Plifortigo de Forto: Plifortiĝu Nun!
  • suplemento por subpremanta apetiton
    Kiel Uzi Suplementojn por Subpremanta Apetiton por Atingi Viajn Dietajn Celojn
  • grasbrulilo
    Kiel Akceli Pezon-Perdon kun Grasaj Brulaj Suplementoj
  • bruligi lokalizitan grason
    Kiel Komenci Bruligi Punktan Grason: Paŝo-post-Paŝa Gvidilo
  • kiel akiri hipertrofion kun suplementoj
    Kiel Pligrandigi kaj Atingi Hipertrofion kun Suplementoj
  • 9 Mirindaj Rezultoj de Ostarina: Antaŭe Kaj Post Kun Fotoj
  • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
  • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
  • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
  • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
  • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
  • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
  • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
  • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
  • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
  • Sibutramina Klorhidrato: Kompleta Gvidilo - Kio ĝi estas, Kromefikoj kaj Kiel Uzi
  • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin, kromefikoj
  • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
  • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
  • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
- Fiere Funkciigita de WordPress
Temo de Grace Themes

Malkovru niajn servojn