Reen Trejnaj Konsiletoj

Kio estas Muskola Hipertrofio?

Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, malantaŭaj ekzercoj

Koronaviruso: Kompleta Dorsa Trejnado Sen Foriri De Hejmo

30 marto 2020

Tempo de Legado: 5 minutoj Lernu iujn ekzercojn, kiuj povas esti faritaj por la dorsaj (malantaŭaj) muskoloj, kaj faru viajn trejnadojn sen eliri el la domo dum la koronavirusa kvaranteno (COVID-19).

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj

Lernu 4 konsiletojn por pli intensigi vian dorsan trejnadon!

21 junio 2017

Tempo de Legado: 4 minutoj Mi kutime diras, ke inter la muskoloj, kiujn ni lernas trejni la lastaj, estas la dorsmuskoloj, pli konataj kiel "dorso", [...]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por Virinoj

Renkontu Reen (Reen) kaj Reenŝultran Trejnadon por Virinoj

30 majo 2017

Tempo de Legado: 6 minutoj Kiam mi vidas virinojn ĉe la peztrejna gimnazio, mi kutime vidas ilin trejni siajn malsuprajn korpopartojn kiel gamboj, bovidoj kaj [...]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, Brustaj Trejnaj Konsiletoj

Plena trejnado de brusto kaj dorso (dorso)

26 majo 2017

Tempo de Legado: 7 minutoj Multaj kredas, ke muskoloj devus esti trejnitaj aparte, tio estas, unu tagon de la semajno por ĉiu muskola grupo aŭ [...]

Lernu pli →

Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, trejnado preta

Renkontu neniigan ENTRENEJON por dorsa (dorso) kaj bicepso

8 majo 2017

Tempo de Legado: 8 minutoj Inter la plej oftaj trejnaj sekcioj en korpokulturaj gimnazioj, kaj kiu estis uzata dum jaroj, estas la [...]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, malantaŭaj ekzercoj

Dorsa trejnado: Fokuso sur dorsa larĝo kaj dikeco

20 oktobro 2016

Tempo de Legado: 8 minutoj Dorian Yates, Nasser EL Sonbaty kaj kompreneble Ronnie Coleman... Tri el la plej grandaj nomoj en korpokulturado kun la plej larĝa, plej densa [...]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj

Sciu 8 erarojn faritajn dum la morta levo (kaj lernu korekti ilin)

6 januaro 2016

Tempo de Legado: 6 minutoj Unu el la tri bazaj korpokulturaj ekzercoj estas la mortlifto, tipa tirado, kiu ebligas […]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj

Lernu 3 Manierojn Pliigi Vian Forton sur Fiksaj Stangoj

29 oktobro 2015

Tempo de Legado: 4 minutoj Por multaj homoj, paroli pri fiksita trinkejo estas paroli pri turmento, io malproksima aŭ eĉ neebla [...]

Lernu pli →

Reen Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, malantaŭaj ekzercoj, kruraj ekzercoj

Ĉu la morta praktiko estas sekura?

23 julho, 2015

Tempo de Legado: 5 minutoj Legante la titolon de ĉi tiu artikolo, vi certe estis iom konfuzita kaj ne komprenanta. Tio estas ĉar, por ĉiuj [...]

Lernu pli →

Azərbaycan dili

Беларуская мова

বাংলা

Български

ქართული

Ελληνικά

ગુજરાતી

Ōlelo Hawaiʻi

עִבְרִית

हिन्दी

Bahasa Indonesia

ಕನ್ನಡ

Қазақ тілі

ភាសាខ្មែរ

Кыргызча

ພາສາລາວ

Latviešu valoda

Lietuvių kalba

Lëtzebuergesch

Македонски јазик

മലയാളം

मराठी

ဗမာစာ

नेपाली

ਪੰਜਾਬੀ

Српски језик

සිංහල

தமிழ்

తెలుగు

Українська