Rekte al enhavo

Ekzercoj, Suplementoj, Anabolaj kaj Dietoj

menuo
  • Ekzercoj
    • Malkovru la Plej Bonajn Antaŭajn kaj Malantaŭajn Ŝultrajn Ekzercojn!
    • Listo de ĉiuj bicepaj ekzercoj
    • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
    • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
    • Halterego, Inversa Fadeno kaj Martelo: Sciu la diferencon inter ekzercoj!
    • Listo kun la ĉefaj brustaj ekzercoj
    • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
    • Gambotrejnado: Kiom da fojoj semajne mi trejnu krurojn?
    • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Amasa Gajno
    • Ĉu trejnado, dieto kaj ripozo sufiĉas por akiri muskolan mason?
    • Kiel pliigi muskolan forton kaj hipertrofion
    • Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj
    • Gajni Muskolan Mason: Lernu 7 Rapidajn Konsiletojn Por Gajni Mason
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn Por Akiri Muskolan Mason
    • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
    • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Suplementoj
    • Aĉeto de Suplementoj
    • pro hormona
    • grasbrulilo
    • Subpremanto de apetito
    • plej bona antaŭ trejnado
  • svelta
    • Grocado kaj Tranĉado: Ekkonu iujn konsilojn pri ĝi
    • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
    • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
    • Malkovru la 3 plej efikajn anabolajn steroidojn por tranĉi
  • Anabolikoj
    • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
    • Malkovru kvar specojn de anabolaj cikloj
    • Sustanon: Unu el la Plej Potencaj Testosteronoj (Anabolaj)!
    • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
    • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
    • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
    • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
    • Trenbolona Acetato: La Plej Forta Anabola Mondo!
    • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
    • Plej oftaj eraroj dum anabolaj steroidaj cikloj
    • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
    • Boldenona Undecilenato: Malgrandaj Gajnoj, Sed Fiksaj Gajnoj
    • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
    • Gvidilo pri postcikla terapio (TPC)
    • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • trejnaj konsiletoj
    • Brustaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Ŝultrotrejnado
    • Trejnaj Konsiletoj por Virinoj
    • Reen Trejnaj Konsiletoj
    • Brakaj Trejnaj Konsiletoj
    • Bicepaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Abdomen-Trejnado
    • Funkciaj Trejnaj Konsiletoj
    • Konsiloj pri Forttrejnado
    • Konsiloj pri Aerobia Trejnado

Kategorio: Brustaj Trejnaj Konsiletoj

ĉefaj variadoj de benkgazetaro
Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Brustaj Ekzercoj

Konsiletoj por plenumi benko-gazetaron per halterego kaj halteroj

Aprilo 8, 2023
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj La benka gazetaro ofte estas konsiderata la reĝo de ĉiuj ekzercoj de supra korpo. Se vi estas […]

Lernu pli →
Kio estas Muskola Hipertrofio?
Konsiletoj pri Korpokulturado, Ĝeneralaj konsiloj pri korpokulturado, Konsiloj pri Forttrejnado, Funkciaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri Abdomen-Trejnado, Bicepaj Trejnaj Konsiletoj, Brakaj Trejnaj Konsiletoj, Reen Trejnaj Konsiletoj, Trejnaj Konsiletoj por Virinoj, Konsiloj pri Ŝultrotrejnado, Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj pri trejnado de kruroj, Trapezaj Trejnaj Konsiletoj, Triceps-Trejnaj Konsiletoj, Konsiloj por amasa gajno, Konsiloj por komencantoj, Konsiloj por Virinoj, Konsiloj pri Sporta Nutrado, Suplementaj Konsiletoj, Ĝeneralaj trejnaj konsiletoj, Anabolaj steroidoj, Nutrado por gajna muskola maso

Muskola hipertrofio: Komprenu kiel atingi rezultojn per suplementoj, dieto kaj ekzercoj

Aprilo 21, 2022
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Muskola hipertrofio estas unu el la plej grandaj celoj de homoj, eĉ pli por tiuj, kiuj iras al la gimnazio ĉiutage. Malgraŭ tio […]

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj, Brustaj Ekzercoj

Koronaviruso: Kiel Akiri Bonan Brustan Trejnadon Hejme En Kvaranteno

26 marto 2020
Sen komento

Tempo de Legado: 5 minutoj Lernu iujn ekzercojn por la brusta muskolo kaj ne iru sen trejnado dum la koronavirusa kvaranteno (COVID-19)!

Lernu pli →

SUPER Pektorala Trejnado (Brusta Trejnado)

15 majo 2019
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Malkovru superkestan trejnadon, kiu helpos vin plibonigi viajn rezultojn kaj enviigi veran ŝtalan keston!

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj

Brusta Trejnado: Malkovru 5 Grandajn Erarojn Faritajn!

27 junio 2017
1 komenton

Tempo de Legado: 6 minutoj Mi ne certas ĝuste kial lundo estas la tipa pektora trejna tago. Estas tre verŝajne […]

Lernu pli →
Reen Trejnaj Konsiletoj, Brustaj Trejnaj Konsiletoj

Plena trejnado de brusto kaj dorso (dorso)

26 majo 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Multaj kredas, ke muskoloj devus esti trejnitaj aparte, tio estas, unu tagon de la semajno por ĉiu muskola grupo aŭ [...]

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj

Malkovru la perfektan trejnadon por havi bone evoluintajn brustojn

19 majo 2017
Sen komento

Tempo de Legado: 5 minutoj Bonevoluinta brusto, en ambaŭ seksoj, estas sendube korpoparto tre admirita de viroj kaj [...]

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj

Malkovru 5 rapidajn ekzercojn por trejni MAMOJN kun homplena gimnastikejo

21 novembro 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 7 minutoj Kiu neniam devis laŭvice fari kruciĝon aŭ eĉ halterbenkgazeton lundon ĉe la gimnazio dum [...]

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj

50 paŝoj por atingi potencan benkon - 2-a parto

Aŭgusto 30, 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj En parto 1, ni kovris la unuajn 15 paŝojn por akiri potencan benkgazeton. En parto 2, ni daŭrigos [...]

Lernu pli →
Brustaj Trejnaj Konsiletoj

50 paŝoj por akiri potencan benkon - 1-a parto

Aŭgusto 24, 2016
Sen komento

Tempo de Legado: 8 minutoj La benka gazetaro estas unu el la plej esprimplenaj ekzercoj por la disvolviĝo de la homa korpo. La triado kun mortporto kaj [...]

Lernu pli →

Afiŝi navigadon

1 2 3 Tuj poste
  • Plej bona Dieta Lakto-Skuado - Atlhetica Nutrado - Anstataŭaĵo de Manĝo
  • Plej bona Whey ISO Izola Proteino Atlhetica Nutrado
  • Eksciu kiel la Plej Bona Vegana vegana proteino de Atlhetica Nutrition povas akceli viajn trejnajn rezultojn!
  • Plej bona Whey Protein Atlhetica Nutrado
  • Nacia Kafo-Tago kaj kiel ĝi povas akceli vian trejnadon
  • Provita hipertrofia trejnadplano por bulking fazo
  • Kiel Ozempic povas helpi pliigi viajn trejnajn rezultojn?
  • Kiel Bodybuilding Helpas Trakti Simptomojn de Parkinson-Malsano?
  • tricepsaj ekzercoj
    8 Seneraraj Tricepsaj Ekzercoj kaj Kiel Fari ilin
  • ĉefaj variadoj de benkgazetaro
    Konsiletoj por plenumi benko-gazetaron per halterego kaj halteroj
  • plej bonaj ekzercoj por abdomeno
    Ses-Pakaj Sekretoj: 3 Esencaj Ab Workouts
  • perdi pezon rapide
    Perdi Pezon Rapide: Perdi pezon en nur kelkaj semajnoj!
  • suplementoj por reakiro de muskoloj
    La finfina gvidilo al muskola reakiro suplementoj
  • kiel rapidigi metabolon
    La Definitiva Gvidilo por Akceli Metabolon kun Suplementoj
  • Muskola hipertrofio
    Kiel akiri muskola maso kun la Potenco de Suplementoj
  • Suplementoj pri muskola difino
    La plej bonaj suplementoj por muskola difino
  • energio kaj emo
    Kiel Akceli Vian Energion per Suplementoj: Gvidilo
  • pliigi forton
    Suplementoj por Plifortigo de Forto: Plifortiĝu Nun!
  • suplemento por subpremanta apetiton
    Kiel Uzi Suplementojn por Subpremanta Apetiton por Atingi Viajn Dietajn Celojn
  • grasbrulilo
    Kiel Akceli Pezon-Perdon kun Grasaj Brulaj Suplementoj
  • 9 Mirindaj Rezultoj de Ostarina: Antaŭe Kaj Post Kun Fotoj
  • Dieta Sugesto pri Pezo-Gajno por 60 kg-homoj
  • Deposteron: La Plej Konata Testosterona Cipionato De La Mondo!
  • Sciu la Malsamajn Tipojn de Testosteronoj (Anabolaj)
  • Trejna Sugesto por Ektomorfo (Gajna Muskola Maso)
  • Lernu Kiel Redukti Akvan Retenadon Kaŭzitan De Testosterona Uzo
  • Malkovru la Plej Bonajn Anabolikojn por Peza Perdo (Tranĉado)
  • Masteron: Bonega Anabola por Muskola Difino kaj Malplipeziĝo
  • Malkovru la diferencojn en la Tenaj Tipoj sur la Tenilo (Pulio) kaj Sur la Fiksa Stango
  • 10 Konsiletoj Por Protekti La Hepaton Dum Anabola Uzo
  • Dianabol (Methandrostenolone): La plej uzata anabola por muskola amasa akiro!
  • Oksimetolono (hemogenino): la anabola por amasa gajno
  • Sibutramina Klorhidrato: Kompleta Gvidilo - Kio ĝi estas, Kromefikoj kaj Kiel Uzi
  • Leg Press: Ĉu ŝanĝi la pozicion de la piedoj aktivigos malsamajn muskolojn?
  • Dinoprost Tromethamine (Lutalyse): por kio ĝi utilas, kiel uzi ĝin, kromefikoj
  • Lernu 09-ekzercajn anstataŭigojn kaj ne lasu vian trejnadon fali en samecon
  • Deca Durabolin (Nandrolone): La Plej Uzata Anabola En La Mondo!
  • Primobolan: la plej ŝatata steroido de majstro Arnold!
  • Stanozolol (Winstrol): Kiel Preni, Avantaĝoj, Kromefikoj
  • Turinabol: Pli Sekura Anabola Ol Dianabol!
- Fiere Funkciigita de WordPress
Temo de Grace Themes

Malkovru niajn servojn