Kiel Perdi Pezon kun Efedrino Laŭleĝe

Tempo de Legado: 6 minutoj

Multaj homoj volas efedrino pliiĝi energio kaj promocii la malplipeziĝo.

La ephedra planto gajnis popularecon kiel ebla kandidato en la 1990-aj jaroj kaj iĝis komuna ingredienco en dietaj suplementoj tra la mez-2000-aj jaroj.

Kvankam iuj studoj montris, ke ĝi povus pliigi la metabolo kaj malplipeziĝo, sekurecaj zorgoj ankaŭ estis notitaj efedrino.

Ĉi tiu artikolo diras al vi, kion vi bezonas scii pri la efikoj de efedrino sur malplipeziĝo, kaj ankaŭ ĝiajn eblajn danĝerojn kaj juran statuson.

Kio estas efedrino?

Ephedra sinica, ankaŭ nomita ma huang, estas planto indiĝena al Azio, kvankam ĝi ankaŭ kreskas en aliaj lokoj ĉirkaŭ la mondo. Ĝi estas uzata en ĉina medicino dum miloj da jaroj (1 Fida Fonto, 2 Fidata Fonto).

Kvankam la planto enhavas plurajn kemiajn komponaĵojn por kio estas efedro, La ĉefaj efikoj de efedrino estas probable kaŭzitaj de la efedrino molekulo (3).

Efedrino praktikas multnombrajn efikojn sur via korpo, kiel pliigi vian metabolan indicon kaj Grasa Brulado (4 Fidinda Fonto, 5 Fidinda Fonto)

Pro ĉi tiuj kialoj, efedrino estis studita por lia kapablo redukti korpon pezon kaj korpa graso. En la pasinteco, ĝi gajnis grandan popularecon en pezaj suplementoj. efedrino aĉeti.

Tamen, pro sekurecaj zorgoj, suplementoj enhavantaj specifajn specojn de komponaĵoj trovitaj en efedrino – nomataj efedrina alkaloidoj – estis malpermesitaj en pluraj landoj, inkluzive de Usono. ephedra viridis por kio ĝi estas (1).

Por kio estas uzata efedrino?
Por kio estas uzata efedrino?

REPRENU

La efedra planto (ma huang) enhavas plurajn kemiajn komponaĵojn, sed la plej rimarkinda estas efedrino. Ĉi tiu molekulo influas diversajn korpajn procezojn kaj estis uzata kiel ingredienco en suplemento populara manĝaĵo antaŭ ol ĝi estis malpermesita en pluraj landoj kio estas por efedrino.

Pliigas metabolan indicon kaj grasan perdon

Multaj el la studoj ekzamenantaj la efikojn de efedrino sur peza perdo okazis inter la 1980-aj jaroj kaj fruaj 2000-aj jaroj - antaŭ ol suplementoj enhavantaj efedrino estis malpermesitaj.

Kvankam efedra ekstrakto diversaj komponantoj de efedrino povas influi vian korpon, la plej rimarkindaj efikoj probable pro efedrino.

Pluraj studoj montris, ke efedrino pliigas la ripozan metabolan indicon – la nombro de kalorioj ke via korpo brulas ripoze - kio povus esti pro pliiĝo de la nombro da bruligitaj kalorioj per viaj muskoloj (4 Fidinda Fonto, 6 Fidinda Fonto)

A ephedra ekstrakto por kio ĝi estas ĝi ankaŭ povas akceli la grasan bruladprocezon en via korpo (7Fidata Fonto, 8Fidata Fonto).

Unu studo trovis, ke la nombro da kalorioj bruligitaj en 24 horoj estis 3,6% pli alta kiam sanaj plenkreskuloj prenis efedrino kompare kun kiam ili prenis placebon (5Fidata Fonto).

Alia studo notis eph 50 kromefikoj ke kiam grasegaj individuoj sekvis a dieto tre malaltaj kalorioj, via metabola indico falus. Tamen, ĉi tio estis parte evitita prenante efedrino (9).

Krom mallongatempaj ŝanĝoj en metabolo, iuj studoj montras, ke efedrino povas antaŭenigi pezan perdon. ephedra viridis pulvoro por kio ĝi estas uzata kaj graso dum pli longaj tempodaŭroj.

En kvin studoj pri efedrino kompare kun placebo, efedrino kaŭzis 3 funtojn (1,3 kg) pli da peza perdo monate ol placebo — dum ĝis kvar monatoj (10Fida Fonto, 11Fidata Fonto).

Tamen, longdaŭraj datumoj pri la utileco de efedrino por malplipeziĝo mankas (10 Fidindaj Fontoj) ephedra viridis estas efedrino.

Aldone, multaj efedrino studoj ekzamenas la kombinaĵo de efedrino kaj kafeino, prefere ol efedrino sole (11).

REPRENU

Efedrino, grava ero de efedrino, povas pliigi la nombron da kalorioj, kiujn via korpo brulas. Esploro montris kio estas efedro ke ĉi tio rezultigas pli grandan pezon kaj grasan perdon dum semajnoj ĝis monatoj, kvankam longdaŭraj studoj estas limigitaj.

efedrino profitoj
efedrino profitoj

Agas sinergie kun kafeino

Multaj studoj, kiuj ekzamenis la efikojn de efedrino sur peza perdo, kombinis ĉi tiun ingrediencon kun kafeino.

La kombinaĵo de eph 100 kromefikoj kaj kafeino ŝajnas peni pli grandajn efikojn al via korpo ol ambaŭ ingrediencoj sole (12, 13).

Ekzemple, efedrino plus kafeino pliigas metabolan indicon pli ol efedrino sole (14).

En unu eph 50 por kio ĝi estas studo ĉe sanaj tropezaj kaj obezaj plenkreskuloj, la kombinaĵo de 70 mg da kafeino kaj 24 mg da efedrino pliigis metabolan indicon je 8% je 2 horoj kompare kun placebo (15).

Iuj esploroj eĉ raportis, ke kafeino kaj efedrino individue havis neniujn efikojn al malplipeziĝo, dum kombinante la du produktis malplipeziĝon (16).

Pli ol 12 semajnoj efedrino referenco, Preni kombinaĵon de efedrino kaj kafeino 3 fojojn tage kondukis al 7,9% redukto de korpa graso kompare al nur 1,9% kun placebo (15Fidata Fonto).

Alia 6-monata studo en 167 tropezaj kaj obezaj homoj komparis suplementon enhavantan efedrino kaj kafeinon kun manipulita efedrino placebo dum programo de malplipeziĝo (17Fidata Fonto)

La grupo prenanta efedrino perdis 4,3 kg da graso kompare kun la placebo grupo, kiu perdis nur 2,7 kg da graso.

La efedrino grupo ankaŭ aĉeti efedrino reduktita korpa pezo kaj kolesterolon LDL (malbona) pli ol la placebo-grupo.

Ĝenerale, la disponebla evidenteco indikas, ke efedrino-enhavantaj produktoj - precipe kiam kombinitaj kun kafeino - povas pliigi pezon kaj grasa perdo.

REPRENU

Efedrino plus kafeino povas ephedra aĉeti pliigi metabolan indicon kaj grasan perdon pli ol ajna ingredienco sole. Studoj montras, ke la kombinaĵo de efedrino kaj kafeino produktas pli grandan pezon kaj grasan perdon ol placebo.

efedrino kiel preni
efedrino kiel preni

kromefikoj kaj sekureco

Dozoj de efedrino uzata en esplorado varias, kun konsumoj de malpli ol 20 mg tage konsiderata malalta, 40 al 90 mg tage konsiderata modera, kaj dozoj de 100 al 150 mg tage konsiderata alta.

Kvankam iuj pozitivaj efikoj efedro en metabolo kaj korpa pezo estis observitaj ĉe diversaj dozoj, multaj pridubis la sekurecon de efedrino.

Individuaj studoj montris miksitajn rezultojn koncerne sekurecon kaj Kromefikoj de ĉi tiu substanco en pluraj dozoj.

Iuj raportis neniujn signifajn kromefikojn, dum aliaj indikas diversajn kromefikojn, kiuj eĉ kaŭzis efedrino prezo partoprenantoj retiriĝi de studoj (10 Fidinda Fonto, 17 Fidinda Fonto, 18 Fidinda Fonto)

Detalaj raportoj kombinis la rezultojn de pluraj studoj por pli bone kompreni la zorgojn asociitaj kun efedrino konsumo.

Analizo de 52 malsamaj klinikaj provoj trovis neniujn gravajn adversajn eventojn, kiel morton aŭ koratako, en studoj pri efedrino - kun aŭ sen kafeino (11).

Tamen, la sama analizo trovis, ke ĉi tiuj produktoj estis asociitaj kun du ĝis trioble pli granda risko de eph 100 naŭzo, vomado, korpalpitadoj kaj psikiatriaj problemoj.

Krome, kiam individuaj kazoj estis ekzamenitaj, pluraj mortoj, koratakoj kaj psikiatriaj epizodoj eble estis asociitaj kun efedrino (11).

Surbaze de la indico, la eblaj sekureczorgoj estis sufiĉe signifaj por instigi juran agon en la efedra suplemento Usono kaj aliloke (1 Fidinda Fonto).

REPRENU

Dum iuj individuaj studoj ne montris gravajn kromefikojn de efedrino aŭ efedrino konsumo, mildaj al tre koncernaj kromefikoj evidentiĝis sur ekzameno de ĉiuj. efredine disponeblaj enketoj.

jura statuso

Dum la herbo efedrino kaj produktoj kiel ma huang teo estas disponeblaj por aĉeto, dietaj suplementoj enhavantaj efedrina alkaloidoj ne estas.

Pro sekurecaj problemoj efedra kio ĝi estas, la Administracio pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) malpermesis produktojn enhavantajn efedrinon en 2004 (1Fidata Fonto, 19Fidata Fonto)

Kelkaj efedrino-enhavantaj medikamentoj estas ankoraŭ haveblaj senrecepte, kvankam regularoj pri aĉetado de ĉi tiuj produktoj povas varii laŭ ŝtato.

Pro la granda populareco de efedrino-enhavantaj produktoj antaŭ la FDA-malpermeso, iuj homoj ankoraŭ provas trovi produktojn. efedrino perdas pezon por malplipeziĝo kun ĉi tiu ingredienco.

Tial, iuj dietaj suplementoj fabrikistoj merkato malplipeziĝo produktoj kiuj enhavas aliajn komponaĵojn trovitaj en efedrino sed ne efedrino alkaloidoj.

Ĉi tiuj produktoj eble ne havas la sekurecajn zorgojn rimarkitajn por produktoj enhavantaj efedrino - sed ili ankaŭ povas esti malpli efikaj.

Kvankam iuj landoj ekster la termogena kun efedrino Usono ankaŭ malpermesis produktojn enhavantajn efedrino, specifaj regularoj varias.

REPRENU

Dietaj suplementoj enhavantaj efedrinan alkaloidojn estis malpermesitaj de la FDA en 2004. Medikamentoj enhavantaj efedrino kaj la efedrina planto estas ankoraŭ aĉeteblaj, kvankam regularoj povas varii. efedrino kromefikoj laŭ la loko.

Konkludo

La efedrino planto estas delonge uzata en azia medicino.

Efedrino, unu el la ĉefaj komponantoj de efedrino, povas pliigi metabolon kaj kaŭzi malplipeziĝon – precipe en efedrino kie aĉeti kombinaĵo kun kafeino.

Tamen, pro sekurecaj zorgoj, dietaj suplementoj enhavantaj efedrino - sed ne nepre aliaj efedrino-komponaĵoj - estas nuntempe malpermesitaj en Usono kaj aliloke.

Pri la Afiŝo Aŭtoro