Dimanĉo, la 4-an de decembro 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
InicioBona formoKiel pliigi ĉiutagan energion post covid-19

Kiel pliigi ĉiutagan energion post covid-19

- Advertisement -
Tempo de Legado: 7 minutoj

Akiru pliigi energion tagon post COVID estas esenca kaj la deziro kiun multaj homoj havas, sed ne scias kiel praktiki.

La celo de ĉi tiu artikolo, do, estas montri al vi kiel vi povas atingi ĉi tiujn rezultojn pli rapide kaj efike. Venu, vidu kiel kiel pliigi pozitivan energion!

Pliigi energion estas esenca

Vi eble ne atentis ĝin, sed pliigi energion Ĝi estas ege grava por ĉiu, kiu volas havi multe pli aktivan kaj produktivan tagon.

Ĉi tio estas eĉ pli konsiderante tiujn, kiuj volas fari fizikajn ekzercojn en multe pli intensa maniero kaj en la ĝusta maniero.

Unu el la plej grandaj problemoj, kiujn la plej multaj homoj suferas, estas ne havi sufiĉe da energio dum la tago, kio influas la agado ilia ĉiutaga rutino, ĉu en siaj stud- aŭ laboraktivecoj, ĉu por praktiki fizikajn ekzercojn.

Kaj kion vi devas fari por povi renversi ĉi tiun problemon kaj komenci havi bonan pli da energio dum la tago? Vidu la sekvan temon kiel pliigi korpan energion!

kio pliigas esencan energion
kio pliigas esencan energion

Kiel pliigi korpan energion dum la tago

Homoj kiuj volas akiri pliigi energion dum la tago povas fari tion per malsamaj teknikoj, kio pliigas esencan energion.

La plej bona el ĉio estas ĉiam praktiki ilin ĉiujn kune, tiel certigante tagon kiu estos multe pli aktiva, kun pli da dispono kaj eĉ helpante atingi la deziratajn rezultojn en malplipeziĝo e amasa gajno vidu sube por pliaj konsiletoj kiel pliigi energion dum la tago :

Manĝaĵo

Unu el la plej gravaj faktoroj por tiuj, kiuj volas pliigi energion dum la tuta tago post kiam COVID estas manĝaĵo.

Granda parto de homoj ne vidas ajnan rilaton inter havi adekvatan manĝaĵon kaj pli granda emo, kio estas problemo.

Se vi ankoraŭ ne atentas ĉi tiun aferon, sciu, ke gravas komenci repensi la temon kaj kompreni kiel manĝi la ĝustan manieron por havi pli bonan kaj pli gravan efikon dum via tago.

Pluraj studoj jam helpis pruvi, ke homoj, kiuj manĝas bone matene, ĉu antaŭ ol iri al laboro, ĉu studi aŭ trejni, povas multe pli bone rezulti.

Ili tendencas havi pli longan prokraston al laceco kaj kapablas plenumi la ekzercojn pli facile, kio alportas pli pozitivajn rezultojn kaj plibonigas ĝeneralan rendimenton.

Tiel, la plej grava konsilo por vi estas ĉiam konservi bone planitan kaj regulan dieton, en specifaj tempoj kaj kun la konsumo de sanaj kaj nutraj manĝaĵoj.

Kompleksaj karbonhidratoj, tiuj kiuj liberigas pli da energio iom post iom dum la tago, helpas alporti pli da energio al la korpo por plenumi ĉiutagajn funkciojn.

Ekzercoj

La praktiko de fizikaj ekzercoj estas alia grava punkto por pliigi energion kaj emo, tre reduktante lacecon.

Ofte, tiuj, kiuj estas malnomadaj, povas havi multajn malfacilaĵojn trovi volon praktiki ajnan agadon, ĉu mensan aŭ fizikan, do ĉi tio povas esti modifita per fizika ekzercado.

Ili tendencas plibonigi sangocirkuladon, kio multe pliigas la kapablon porti oksigenon al ĉiuj partoj de la korpo, precipe la cerbo.

Ekzercoj, do, alportas grandan plibonigon de humoro, kaj ankaŭ malsamajn profitojn por la tago, pli ol la kresko de ĉiutaga energio.

fluida ingestaĵo

Fluida konsumado estas alia ekstreme grava faktoro por ke vi pliigu vian energion dum la tago, ĉar dehidratiĝo kapablas generi gravajn ŝanĝojn en la korpo, inkluzive de cerba funkciado.

Vi devas konsideri, do, ke la konsumo de likvaĵoj, averaĝe, devus esti 2 ĝis 3 litroj da akvo tage.

Se vi ankoraŭ kutimas trinki akvon nur kiam vi soifas, sciu, ke estas esence ŝanĝi tion en via vivo.

Vi nuntempe havas aliron al multaj programoj, kiuj funkcias nur por memorigi homojn trinki akvon dum la tuta tago.

Se vi havas malfacilaĵojn por trinki naturan akvon, provu fari ĝin alimaniere, kiel gustigita akvo aŭ teoj.

Manĝaĵoj por pliigi energion kaj disponon

Os manĝaĵoj por pliigi energion kaj disponon ili kapablas pliigi nian energion kaj dispozicion dum la tuta tago, do necesas inkluzivi ilin en nian ĉiutagan manĝrutinon.

La ĉefa konsilo estas, ke vi ĉiam elektas manĝaĵojn, kiuj helpas alporti pli da energio, sed ne generas pezon.

Vi havas multajn eblojn, kiuj povas esti integritaj en vian manĝrutinon kiel ekzemple formulo por pliigi energion kaj disponon enhavanta oleosemojn, tutajn manĝaĵojn, açai sen sukero, malhelan ĉokoladon, ovojn, pulvoran guaranon kaj Maca perua.

Kiel pliigi esencan energion por trejnado
Kiel pliigi esencan energion por trejnado

Kiel pliigi energion por ekzercado

Pliigi vian energion por labori estas esenca se vi volas ke viaj rezultoj estu plifortigitaj, por atingi la plej deziratajn celojn, vidu sube por pliaj konsiletoj pri kiel pliigi energion por ekzercado.

La konsumo de karbonhidratoj antaŭ peza trejnado estas bonega eblo por havi kontinuan provizon de energio dum la praktiko de fizikaj agadoj.

Eĉ pli bona alternativo por ĉi tiu celo estas la konsumo de termogenaj suplementoj, kiuj plifortigas energion kaj disponon, krom optimumigi fizikan rendimenton dum ekzercoj, vidu sube. kiel pliigi energion por trejni.

Termogenaj suplementoj

Termogenaj suplementoj estas suplementoj kiuj optimumigas la Grasa Brulado korpo pliigante la rapidecon de funkciado de la metabolo, tiel helpante al pezo perdo.

Ĉi tio signifas, ke, konsumante ĉi tiun tipon de produkto, vi havos multe pli grandan volon trejni kaj pli bonan fizikan rendimenton.

Nuntempe, vi povas trovi malsamajn specojn de suplementoj sur la merkato kiuj havas ĉi tiun celon, kiel Black Mamba kaj Lipo 6 Nigra.

Baldaŭ post komenci ilian konsumadon, vi rimarkos kiel ili alportas a sento de energio multe pli granda por la tagaj agadoj.

Kiel pliigi energion por trejni

La konsumo de termogeniko estas bonega maniero akiri pliigi energion trejni, sed ne la sola.

Vi havas aliajn specojn de antaŭtrejnadoj, kiuj ankaŭ estas bonegaj. Vidu sube por Suplementoj pliigi energion kaj disponon

antaŭtrejnada suplemento

O suplemento de beta-alanino estas unu el la plej elstaraj elektoj por tiuj, kiuj volas havi pli da energio por praktiki fizikajn agadojn dum la tago.

Ĝi estas grava aminoacido, kiu plibonigas fizikan rendimenton dum la praktiko de altintensaj fizikaj ekzercoj, sukcesante prokrasti la tempon de laceco kaj reduktante la riskon de muskolaj vundoj, vidu pli suplementoj por pliigi energion kaj paciencon.

La dua opcio de antaŭ trejnado meti en vian rutinon estas kreatino, kiu estas esenca por via korpo por povi produkti pli da ATP, fonto de energio, kiu estas esenca por muskoloj.

Kun pli da ATP, vi povos plenumi fizikajn agadojn kun pli granda intenseco kaj por pli mallonga daŭro, kiel peztrejnado, kun pli granda efikeco, vidu pli da antaŭ-trejnadoj en la kategorio de. suplemento por pliigi energion kaj disponon

3 kutimoj por pliigi energion kaj disponon

Estas kutimoj, kiuj kapablas multe pliigi vian energion kaj dispozicion dum la tuta tago kaj ni montros al vi, kio ili estas ĉi tie.

Havi sanan kaj ekvilibran dieton estas la unua opcio, kiu helpos plifortigi vian imunecon, tiel havigante pli grandan energion kaj dispozicion dum la tuta tago.

Ju pli vi elektas naturajn manĝaĵojn, kiel cerealojn, fruktojn kaj legomojn, forlasante industriigitajn manĝaĵojn, des pli granda via ĉiutaga dispozicio, provu inkluzivi. vitamino por pliigi energion kaj disponon ĉiutage.

La kutimo vekiĝi frue estas grava ĉar ĝi permesas al via cerbo ripozi multe pli facile, por ke vi povu ĝui la tutan tagon, ĉu por studi, ĉu por labori, ĉu por trejni.

Fine, ni havas la kutimon enlitiĝi frue, ĉar multaj homoj ne havas bonan dormrutinon. dormi, dormante tre malfrue kaj vekiĝante tre frue, igante ilin esti maldisponitaj kaj lacaj.

Do provu dormi almenaŭ 8 horojn tage.

Suplemento por pliigi energion kaj disponon

Jen 3 termogenaj suplementaj konsiletoj, kiuj helpos efike plibonigi vian humoron kaj ĉiutagan energion. suplemento por pliigi energion kaj disponon :

Nigra mambo

Ĝi estas tre efika suplementa produkto por tiuj, kiuj volas havi pli da energio, pli granda koncentriĝo e pli da fokuso ĉiutage.

Pro ĝia potenca efiko, ĝi tendencas esti tre serĉata elekto en la merkato hodiaŭ. nigra mamba buy.

Lipo 6 nigra

Lipo 6 Black estas termogena suplemento kiu helpas multe pliigi la humoron kaj ĉiutagan energion, estante farita el kafeino, tiel permesante multe pli grandan agadon en la praktiko de fizikaj aktivecoj, lerni pli ĉe lipo 6 nigra aĉeto.

Lipo 6 nigra aĉeto
Lipo 6 nigra aĉeto

nigra vipuro

La Nigra Vipuro estas la lasta opcio, kiun ni alportis ĉi tien, estante a grasbrulilo tre potenca, estante produktita el efedro kaj kafeino, alportante pli da energio al la korpo.

Ĝi estas tre rekomendita esti prenita antaŭ a peza trejnado, kiu helpas akceli efikecon en la ĝusta tempo, lernu pli ĉe nigra vipuro aĉetas.

Nigra Vipuro Aĉetu
Nigra Vipuro Aĉetu

Konkludo

Kiel vi vidis, la nombro de homoj kiuj volas pliigi energion post COVID estas bonega, do kutimas havi multajn serĉojn pri la temo kaj ĉi tie ni decidis alporti esencajn informojn pri la temo.

En ĉi tiu teksto, vi lernis pli pri kiel pliigi vian dispozicion ĉiutage, sukcesante pliigi rendimenton en iu ajn agado, kiun vi faros, sendepende de la periodo kaj intenseco.

Ĉu vi ŝatis la hodiaŭan artikolon pri Kiel pliigi energion ĉiutage post kovid?

Pri la Afiŝo Aŭtoro

Rilataj artikoloj

LASI Respondon

Bonvolu enigi vian komenton!
Bonvolu enigi vian nomon ĉi tie




Enigu Captcha Ĉi tie:

Plej lasta