Kio estas Kurkumo?
Kurkumo estas ofta spico, kiu venas de la radiko de Curcuma longa. Ĝi enhavas kemiaĵon nomatan kurkumino, kiu povas redukti ŝvelaĵon.
Kurkumo havas varman, amaran guston kaj ofte estas uzata por gustumi aŭ kolorigi kareajn pulvorojn, mustardojn, buterojn kaj fromaĝojn. Ĉar la kurkumino kaj aliaj kemiaĵoj en kurkumo povas malpliigi ŝvelaĵon, ĝi ofte estas uzata por trakti kondiĉojn implikantajn doloron kaj inflamon. kurkumo nun.
Homoj ofte uzas kurkumon por osteoartrito. Ĝi ankaŭ estas uzata por fojnofebro, depresio, kolesterolon alta, tipo de hepata malsano, kaj juko, sed ne ekzistas bona scienca indico por subteni la plej multajn el ĉi tiuj uzoj. Ankaŭ ne ekzistas bona indico por subteni la uzon de kurkumo por COVID-19. kurkumo nun manĝaĵoj.
Ne konfuzu kurkumon kun java kurkumo radiko aŭ arba kurkumo. Ankaŭ, ne konfuzu kun zedoary aŭ goldenseal, kiuj estas senrilataj plantoj, kiuj foje estas nomitaj safrano.
Por kio estas uzata kurkumo?
Eble efika por
- Fojnofebro. Preni kurkumon per buŝo ŝajnas redukti simptomojn de fojnofebro kiel ekzemple terno, jukado, flunazo kaj obstrukciĝo. kurkumino nun.
- Depresio. Plej multaj esploroj montras, ke preni kurkuminon, kemiaĵon trovitan en kurkumo, buŝe reduktas simptomojn de depresio ĉe homoj jam uzantaj antidepresion.
- Altniveloj de kolesterolo aŭ aliaj grasoj (lipidoj) en la sango (hiperlipidemio). Preni kurkumon per buŝo ŝajnas malaltigi nivelojn de sangaj grasoj nomataj trigliceridoj. Sed la efikoj de kurkumo sur kolesterolo-niveloj estas konfliktaj por kio estas kurkumino. Aldone, ekzistas multaj malsamaj safranaj produktoj haveblaj. Oni ne scias, kiuj plej funkcias.
- Amasiĝo de graso en la hepato ĉe homoj, kiuj trinkas malmulte aŭ neniun alkoholon (senalkohola grashepatmalsano aŭ NAFLD). Prenado de kurkuma ekstrakto per buŝo reduktas signojn de hepata damaĝo en homoj, kiuj havas ĉi tiun kondiĉon. Ĝi ankaŭ ŝajnas helpi malhelpi pli da graso akumuliĝi en la hepato. kurkumo nun.
- Ŝvelaĵo (inflamo) kaj ulceroj ene de la buŝo (buŝa mukozito). Preni kurkuminon, kemiaĵon trovitan en kurkumo, buŝe, aŭ kiel lozanĝo aŭ buŝa enlavo, ŝajnas malhelpi ŝvelaĵon kaj buŝulcerojn dum radiada terapio por kancero.
- Osteoartrito. Preni kurkumajn ekstraktojn, sole aŭ kune kun aliaj herbaj ingrediencoj, povas redukti doloron kaj plibonigi funkcion en homoj kun osteoartrito de la genuo. Kurkumo povas funkcii same bone kiel ibuprofeno por redukti doloron. Sed ĝi ne ŝajnas funkcii same kiel alia drogo nomata diclofenako. por kio estas uzata kurkumino.
- Jukado. Preni kurkumon per buŝo povas redukti jukon kaŭzitan de kelkaj kondiĉoj.
Kromaj efikoj de kurkumo:
Se prenita per buŝo: Kurkumo verŝajne estos sekura kiam uzata mallonge. Kurkumaj produktoj, kiuj provizas ĝis 8 gramojn da kurkumino ĉiutage, ŝajnas esti sekuraj kiam uzataj dum ĝis 2 monatoj. kurkumo prezo 3 gramoj da safrano ĉiutage ŝajnas esti sekuraj kiam uzataj ĝis 3 monatoj. Kurkumo kutime ne kaŭzas Kromefikoj tomboj kurkumino prezo. Iuj homoj povas sperti mildajn kromefikojn kiel stomako ĉagrenita, naŭzo, kapturno aŭ diareo. Ĉi tiuj kromefikoj estas pli oftaj ĉe pli altaj dozoj.
Kiam aplikata al la haŭto: Kurkumo verŝajne estos sekura. Ĝi estas eble sekura kiam kurkumo estas aplikata ene de la buŝo kiel buŝlavo nun kurkumo.
Kiam aplikata al la rektumo: Kurkumo estas eble sekura kiam uzata kiel klistero.
Ĉu kurkumo havas kontraŭindikojn?
Gravedeco: Kurkumo estas ofte uzata en malgrandaj kvantoj kiel spico en manĝaĵo. Sed verŝajne estos nesekure uzi kvantojn safrano en kapsuloj pli granda uzo de kurkumo kiel medikamento dum gravedeco. Ĝi povas kaŭzi menstruan periodon aŭ stimuli la uteron, riskante la gravedecon. Ne prenu kuracajn kvantojn da kurkumo se vi estas graveda.
Mamnutrado: Kurkumo estas ofte uzata en malgrandaj kvantoj kiel spico en manĝaĵoj. Sed ne estas sufiĉe da fidindaj informoj kurkuminkapsuloj por kio ĝi estas por ekscii ĉu kurkumo estas sekura uzi en kuracaj kvantoj dum mamnutrado. Restu sur la sekura flanko kaj evitu uzi ĝin.
Problemoj de Galveziko: Kurkumo povas plimalbonigi problemojn de Galveziko. Ne uzu kurkumon se vi havas galŝtonojn aŭ obstrukcon de galdukto. kurkumino kie aĉeti.
Sangado-problemoj: Preni kurkumon povas malrapidigi sangokoaguladon. Ĉi tio povas pliigi la riskon de kontuzo kaj sangado en homoj kun sangaj malordoj.
Hormon-sentema kondiĉo, kiel mama kancero por kio estas kurkumino, utera kancero, ovaria kancero, endometriozo aŭ uteraj fibromoj: La kurkumo enhavas kemiaĵon nomatan kurkumino, kiu povas agi kiel la hormona estrogeno. En teorio, ĉi tio povus havi efikojn al hormon-sentemaj kondiĉoj. Ĝis pli oni scios, uzu kun singardemo se vi havas kondiĉon, kiu povus plimalboniĝi pro hormona ekspozicio kurkuma kapsulo nun.
Malfekundeco: Kurkumo povas malaltigi nivelojn de testosterono kaj malrapidigi sperman movadon. Ĉi tio povas redukti fekundecon. por kio estas kurkumo ĝi devas esti uzata singarde de homoj, kiuj provas havi bebon.
Hepata malsano: Estas iom da zorgo, ke kurkumo povus damaĝi la hepaton, precipe ĉe homoj, kiuj havas hepatan malsanon. ne uzu safranon nun nutraĵoj kurkumino se vi havas hepatajn problemojn.
Kirurgio: Kurkumo povas malrapidigi sangokoaguladon. Ĝi povas kaŭzi ekstran sangadon dum kaj post kirurgio. Ĉesu uzi kurkumon almenaŭ 2 semajnojn antaŭ planita kirurgio kurkumino nun.
Kiel preni kurkuman suplementon?
La tipa studa dozo estas inter 500 ĝis 2.000 mg da kurkumo tage por eblaj avantaĝoj. La ĝusta dozo dependas de tio, por kio vi bezonas ĝin. Konsultu kuraciston aŭ nutristiisto por taksado por kio estas kurkumino.
Kie aĉeti kurkuman suplementon?
vi povas aĉeti ĉi tion suplemento en la reta vendejo kie aĉeti kurkuminon. la Vendejo estas sur la merkato dum pli ol 10 jaroj kun kvalitaj produktoj kaj la plej bona prezo sur la merkato.
Pri la Afiŝo Aŭtoro
