La uzo de suplementoj e anabolaj steroidoj kaj aliaj farmakologiaj substancoj por sportaj kaj/aŭ estetikaj celoj, estis ĉiam pli ofta en la moderna socio, ĉar homoj ĉiam pli deziras esprimplenajn rezultojn kaj en mallonga tempo. Tamen, ĉi tiuj hormonoj kutime kaŭzas iom da damaĝo en la korpo, krom la avantaĝoj, kiujn ili povas provizi. Inter ili, ni povas mencii, por ambaŭ seksoj, agreso al hepata histo, kiu esence estas la organo respondeca pri la tuta metabolo de komponaĵoj en la korpo, krom esti organo, kiu antaŭenigas iujn specojn de filtrado.
Malgraŭ la relativa rezisto, kiun havas la hepato kaj malgraŭ sia relativa kapablo regeneriĝi, ĝi povas suferi damaĝojn, kiuj povas esti neinversigeblaj. Ĉi tiu damaĝo povas kaŭzi la morton de multaj ĉeloj kaj rezultigi kondiĉojn kiel cirozo, kancero, inter aliaj. Do ĉiam Gravas scii iujn antaŭzorgojn necesajn por ke ĉi tiu plej grava organo restu kiel eble plej "sendifekta".
Do en ĉi tiu artikolo, ni parolos iom pli pri manieroj, kiel vi povas malhelpi vin troigi hepatan damaĝon, kaj ankaŭ ni konos iujn komponaĵojn, kiuj helpos vin pri tio kaj helpos vian resaniĝon, se ĝi jam estis grave damaĝita. .
Ni iras?
La graveco prizorgi la hepaton
Unue gravas scii kial zorgi bone pri la hepato, precipe kiam temas pri korpokulturistoj, ĉu ne?
La hepato estas multfunkcia organo. Li helpas filtri toksinojn, helpas en la metabolo de komponaĵoj (toksaj aŭ ne), helpas en procezoj rilataj al metabolo de lipidoj kaj proteinoj, stokas glikogenon, metaboligas karbonhidratoj, havas la galglandon kiu respondecas pri sekreciado de galo, inter aliaj diversaj funkcioj.
Pensu, ke ĉe normala individuo ĉi tiuj procezoj okazas la tutan tempon kaj estas esencaj. Nun imagu, ke korpotrejnisto, kiu havas pli altan metabolan intensecon (konsumante pli da manĝaĵo en la dieto, por instigi pli proteina sintezo, ĉar ĝi kaŭzas pli grandajn oksidigajn procezojn en la korpo, pro pli granda akvokonsumo, ktp.), ĝi bezonas ĉi tiun organon en plena funkciado, ĉar sen ĝi multaj procezoj, kaj vivo, estus en risko. Tial, estus malgrave, ke ni ne atentu ĝin.
Homoj kiuj posedas dieto kaj tre intensa trejnado, estas jam inklinaj preni iujn antaŭzorgojn. Homoj, kiuj decidas uzi anabolaj, plue. Do, esence, ni devas konservi la integrecon de ĉi tiu korpo kiel eble plej multe. Memoru, ke kvankam via regenera kapablo estas tre alta, ĝi estas limigita al certa punkto, kaj ne estas senfina.
Ni neniam scias certe, kio estas la maksimuma regenera kapablo de la hepato, sed la suplementoj povas helpi ĉar tio varias de persono al persono. Tial preventado ĉiam estos la plej bona solvo.
Simptomoj de hepataj problemoj
Se vi jam havas problemon kun via hepato, iuj simptomoj povas esti rimarkitaj, kaj se ili estas, vidu kuraciston tuj. Ĉi tiuj simptomoj estas:
- Forta flava urino;
- Flaveca koloro sur haŭto kaj okuloj;
- Amara gusto en buŝo;
- Vertiĝo;
- Kapdoloro;
- Manko de apetito;
- Flavecaj taburetoj.
Memorante, ke la konsiloj, kiujn mi donos sube, ne estas por homoj, kiuj jam havas hepatajn problemojn. Se vi jam suferas, vidu urĝan kuraciston. La konsiloj estas pli por prevento.
1- Dieto
Sen dubo, antaŭ ol pensi pri uzado de medikamentoj, suplementoj, herbaj medikamentoj aŭ io ajn alia, ni devas pripensi niajn manĝkutimojn.
Memoru, ke ni diris komence, ke la hepato metaboligas makronutraĵojn (krom mikronutraĵoj ankaŭ). Do, se unuavice ni ne atentas nian dieton kaj kion ni manĝas, nenio helpos malhelpi.
Sekve, eviti ekscesojn de grasaj manĝaĵoj (precipe de vegetala origino, kiel rafinitaj vegetalaj oleoj ktp), eviti alkoholon, eviti ekscesojn de manĝaĵoj riĉaj je simplaj sukeroj (kiuj povas esti facile metaboligitaj en grason) kiel dolĉaĵoj, nealkoholaĵoj, sukoj, gumoj tortoj, kukoj kaj ktp estus bona komenco.
Sed ne sufiĉas nur eviti ĉi tiujn manĝaĵojn. Vi devas zorgi ankaŭ pri tio, kion vi manĝas. Uzu sanajn manĝaĵojn, donante prefero por la plej natura ebla konsumo ĝi estas bona komenco. La uzo de legomoj, guŝoj, cerealoj, malgrasaj viandoj (precipe altamaraj fiŝoj), oleosemoj estas bonegaj ebloj. Krome la preparado de ĉi tiuj manĝaĵoj ne devas esti aldonita kun plantaj oleoj.
Ankaŭ tre gravas, ke ni emfazu, ke manĝaĵmanipulado estas esenca por certigi bonan hepatan sanon. Ĉi tio signifas, ke manko de higieno kaj manko de asepso povas damaĝi ne nur la korpon, sed ankaŭ la korpon ĝenerale. Sekve, ĉiam provu bone sanigi manĝaĵojn, konservi ilin kaj prepari ĝin konvene, krom ĉiam aĉeti ĝin de fidindaj fontoj (precipe bestdevenaj). Troaj manĝaĵoj riĉaj je insekticidoj ankaŭ devas esti evititaj.
Certe 30% aŭ pli de ĉiuj hepataj damaĝoj povas esti evititaj atentante vian dieton.
2- Akvokonsumo
Akvo estas la komponaĵo, kiu estas en la plej granda kvanto en la mondo, en la homa korpo kaj en ĉeloj, inkluzive la hepaton. Sed, krom esti en la komponaĵo, akvo estas esenca por certigi la helpon en la metaboligo kaj ekskrecio de iuj komponaĵoj, kiel ekzemple amoniako-derivaĵoj. Precipe por korpokulturistoj, forigi ĉi tiujn ekscesojn kaŭzitajn de proteina metabolo estas esenca. Memorante, ke uzantoj de anabolaj steroidoj emas konsumi (kaj metaboligi) eĉ pli da proteinoj, tial estas klara bezono de sufiĉaj kaj adekvataj kvantoj da akvo ĉiutage.
Akvo ankaŭ helpas en sangopurigado, osmolareco, nutraĵa transporto, inter aliaj faktoroj.
Estas esence, ke ni povu trinki bonan kvanton da akvo, precipe kiam ni kaŭzas iom da troŝarĝo en la hepata histo. Tamen ekzistas neniuj reguloj pri la ĝustaj konsumotaj kvantoj, sed ĉirkaŭ 35 ml por kg da korpa pezo povas esti bona komenco por multaj homoj, t.e. por iu pezanta 75 kg la idealo estus ingesti 2,6 L da akvo.
Tamen, ne utilas trinki tro da akvo. Troe, ĝi perdos troajn elektrolitojn kaj kun ĝi, diversaj procezoj en la korpo estas difektitaj, inkluzive de muskola volumigo, muskola kuntiriĝo, koncentriĝo, inter aliaj. Uzu la marĝenon menciitan supre kaj uzu vian senton por pliigi ĝin ĝis la necesa limo.
3- Serĉu Kvalifikitan Helpon Por Prepari La Ciklon
Unu el la plej grandaj eraroj kaj la plej malutila al la hepato estas la malĝusta uzo de steroidoj anabolaj. Ilia uzo, per si mem, jam estas danĝera kaj povas esti malutila, sed ilia malĝusta uzo estas eĉ pli danĝera kaj malutila.
Biciklado de anabolaj steroidoj kun malĝusta dozo, malĝusta uzmaniero, malĝusta maniero uzi povas damaĝi tion, kio jam estas danĝera.
Mi vidas multajn homojn serĉantajn informojn pri kiel uzi anabolajn steroidojn en forumoj, en raportoj pri homoj, kiuj uzis kaj estas gvidataj de ĉi tiu tipo de informoj, kiuj nenion konsideras. Ilin gvidas informoj de nepreparitaj homoj kaj riskas siajn vivojn.
Ni scias, ke en Brazilo la uzo kaj vendo de anabolaj steroidoj estas malpermesitaj kaj plej multaj kuracistoj ne helpas kaj helpas pri ilia uzo. Tial naskiĝis la Formulo-Programo de Gigantoj, por helpi laikojn, kiuj volas / volas iel uzi steroidojn (ĉu pravaj ĉu malĝustaj).
En Giganta Formulo vi lernos ĈION, kion vi bezonas por uzi anabolajn steroidojn ĝuste kaj protekti ne nur vian hepaton, sed ankaŭ la aliajn organojn de via korpo. Aldone al sekvado, por ke vi povu eltiri la plej bonan el anabolaj steroidoj, maksimumigante rezultojn kaj minimumigante riskojn.
4- Silimarino
Silimarino estas unu el la plej konataj komponaĵoj en hepata protekto, krom havi antioksidajn efikojn en la korpo kaj ne havi ajnan. Kromefikoj, krom se uzata en troaj dozoj, kiuj povas rezultigi eblajn laksajn efikojn.
Silimarino estas komponaĵo ĉerpita de planto nomata Milkardo, estante, do, miksaĵo de flavoliganoj (inter ili la silibin, la izosilibin, la silikristin kaj la silidianin), krom havi flavoidojn.
Silimarino agas malhelpante la peroksidadon de lipidoj de la membranoj de hepataj ĉeloj, tiel reduktante la premo oksidativa kaj malhelpi ĉelan morton ankaŭ.
Normale, silimarino estas uzata por trakti homojn, kiuj jam havas ian hepatan malordon, tamen ĝi povas esti uzata antaŭ ol tio okazas. Kiel menciite, la plej bona maniero eviti hepatajn problemojn estas per preventado.
Kutimaj dozoj de silimarino estas ĉirkaŭ 200-300mg tage, kutime prenitaj kun iuj manĝeto.
Nun ekzistas pluraj medikamentoj bazitaj sur silimarino kaj ekzistas ankaŭ ĝia manipulado, kiu povas esti sufiĉe facile trovebla en apotekoj.
5- Lakta Kardo
Milkardo estas komponaĵo proksima al silimarino. Ĝi ankaŭ estas vaste uzata por trakti hepatajn malordojn. Ĝi estas komponaĵo el planto apartenanta al la familio Compostae.
Inter ĝiaj ĉefaj efikoj al la hepato estas ĉela regenerado, senvenenigaj efikoj, kontraŭoksidaj efikoj, malhelpantaj damaĝon al la veziko.
La kutimaj dozoj de Milkardo estas ĉirkaŭ 250mg prenitaj tri fojojn tage kun ĉefaj manĝoj.
Kiel silimarino, ĝi ankaŭ ne havas kromefikojn.
Bedaŭrinde, la plej granda problemo rilate al Milkardo estas, ke ĝi malofte troviĝas en Brazilo kaj, kutime, necesas importi ĝin. Ĉi tio igas la produkton havi relative pli altan valoron ol ebloj troveblaj en Brazilo.
6- ĈIO
O TUDCA ĝi estas kunmetaĵo tre proksima al silimarino. Tamen ĝiaj efikoj estas relative pli potencaj. Ĉi tio estas ĉar studoj montras, ke kompare al silimarino, TUDCA pli efikas en la regreso de jam ekzistanta hepata damaĝo. Do evidente ĝiaj hepataj protektaj efikoj estas esceptaj.
Krome, TUDCA ne estas komponaĵo nur uzata por hepataj avantaĝoj. Li ankaŭ helpas en kontrolado de la niveloj de kolesterolon kaj aliaj sangaj lipidoj, helpas en la sano de la haŭto, okuloj kaj hararo.
TUDCA ne montris ajnajn kromefikojn eĉ kiam uzata longtempe ĉe relative altaj dozoj, estante a suplemento sufiĉe sekura por plej multaj homoj.
Alia avantaĝo de TUDCA estas, ke ĝi ne bezonas esti prenita plurajn fojojn tage, kaj eĉ ĝia unufoje ĉiutaga konsumado ne bezonas grandajn dozojn.
Krom Milk Thristle, TUDCA ne facile troveblas en Brazilo, eĉ serĉante ĝian manipuladon. Malgraŭ tio, tre facile troveblas en retejoj eksterlande, tamen la prezo denove estas iomete pli alta, konsiderante la sendon, impostojn kaj la valoron de la dolaro.
7- Alfa Lipoika Acido (ALA)
O Alfa lipoa acido estas unu el la kunmetaĵoj kiuj estas ofte uzataj kun silimarino. Ĉi tio estas ĉar ĉi tiu organosulfura kunmetaĵo, kiu estas mallongĉena grasacido, agas ene de la ĉelaj mitokondrioj en la hepato, havante neŭtraligaj efikoj de liberaj radikaloj, helpante pri la procezo transformi glukozon en energion, helpante kontraŭinflamajn procezojn e ktp.
Ĝi ankaŭ kapablas esti adjunkto en kuracado de malsanoj kiel Parkinson-malsano, helpante en haŭta sano, inter aliaj.
Alfa-lipoika acido nur havas kromefikojn kiam prenita en troaj kvantoj. Ĉi tiuj kromefikoj inkluzivas malaltajn nivelojn de sango-glukozo, pikadon kaj kapdolorojn.
La plej ofta dozo de alfa-lipoika acido estas 100mg tage.
8- Infuzaĵoj (Teoj)
Estas multaj infuzaĵoj (teoj), kiuj ankaŭ havas hepatajn protektajn efikojn. Inter ili ni povas mencii la Ĉevalvosta teo kaj Espheira Santa-teo, kiuj estas naturaj herboj kiuj havas efikojn diuretika sur korpo.
Malgraŭ esti unu el la plej konataj komponaĵoj, boldo ne estu planto uzata por teoj. Ĝi havas iujn toksinojn, kiuj povas esti damaĝaj por la korpo. La plej bona maniero uzi boldo, se vi decidas uzi ĝin, estas eltiraĵoj faritaj en manipulada medio, kie nur ĝiaj utilaj komponaĵoj estas ĉerpitaj. Tipe, ĉi tiuj manipuladoj efektivigas per tinkturoj.
9- Redukto en la konsumo de alopataj medikamentoj
Brazilanoj precipe havas la malnovan kutimon mem-kuraciĝi. Tamen ni scias, ke mem-medikamento estas granda eraro kaj streĉas la korpon, inkluzive la hepaton, ĉar ĉiuj medikamentoj estos metaboligitaj tie.
Tial eviti la konsumon de ĉi tiuj medikamentoj laŭeble kaj elekti naturajn versiojn, teojn kaj aliajn herbajn medikamentojn povas esti pli bona alternativo. Evidente, en iuj kazoj ĉi tiuj medikamentoj povas esti nemalhaveblaj, sed ĉiam provu uzi la plej malgrandajn kvantojn eblajn.
10- Ne miksu 17-aa en la ciklo
Anabolikoj 17-yy kiel la oksandrolono eo Stanozololo havas subitan hepatan metabolon, por esti uzataj kune.
Do estas interese, ke vi NE miksas ĉi tiujn specojn de steroidoj. Se vi ankoraŭ faros ian miksaĵon, elektu injekteblajn versiojn kiam ajn eblas, ĉar iliaj efikoj sur la hepato estos relative malgrandaj kaj la uzata dozo eble estos pli malgranda, ĉar preskaŭ neniu perdo en la uzo de io ajn. konsumita.
LERNU >>> Singardoj, kiujn oni devas preni dum uzado de anabolaj steroidoj!
Konkludo
Ĉar la hepato estas unu el la organoj majstraj organoj de la homa korpo, ĝi estas nemalhavebla por iu ajn, sed des pli por homoj, kiuj praktikas pezan trejnadon kaj / aŭ uzas hormonan ergogenikon. Tiel, li bezonas plenan sanon kaj integrecon por plenumi ĉiujn siajn funkciojn laŭ la plej taŭgaj manieroj eblaj.
Iuj antaŭzorgoj povas esti esencaj por certigi la sanon de via hepato, do neniam forlasu ilin.
Bona trejnado!
Pri la Afiŝo Aŭtoro
Mi ŝatus ricevi konsilojn
Gratulon, via klaso estas tre bona. Mi ŝatus aĉeti ĉi tiujn librojn kaj tre bone, mi laciĝis elspezi monon kaj ĝi ne solvas muskolan mason.
Mi amis ĝin.
Mi interesiĝas lerni kiel uzi anabolajn MT-ojn