Otse sisu juurde

Harjutused, toidulisandid, anaboolsed ained ja dieedid

menüü
  • Harjutused
    • Avastage parimad esi- ja tagakülje harjutused!
    • Kõigi bicepsi harjutuste loetelu
    • Õppige 09 harjutuse asendust ja ärge laske oma treeningutel langeda samasusesse
    • Jalgade vajutamine: kas jalgade asendi muutmine aktiveerib erinevaid lihaseid?
    • Tang, tagurpidi lõng ja haamer: teadke harjutuste erinevust!
    • Nimekiri koos peamiste rindkere harjutustega
    • Avastage erinevused käepideme tüüpides käepidemel (rihmaratas) ja fikseeritud ribal
    • Jalgade treenimine: mitu korda nädalas peaksin jalgu treenima?
    • Treeningu ettepanek ektomorfile (lihasmassi suurendamine)
  • Massikasv
    • Kas treenimine, toitumine ja puhkus on lihasmassi suurendamiseks piisavad?
    • Kuidas suurendada lihasjõudu ja hüpertroofiat
    • Lihaste hüpertroofia: saate aru, kuidas saavutada tulemusi toidulisandite, dieedi ja harjutustega
    • Lihasmassi suurendamine: õppige 7 kiiret nõu massi saavutamiseks
    • Avastage parimad anaboolsed ained, et saada lihasmassi
    • Kehakaalu suurendamise dieedisoovitused 60kg inimestele
    • 10 nõuannet maksa kaitsmiseks anaboolse kasutamise ajal
  • Toidulisandid
    • Toidulisandite ostmine
    • pro hormonaalne
    • rasva põletaja
    • Söögiisu vähendav
    • parim treeningeelne
  • salenemist
    • Kogumine ja lõikamine: tundke selle kohta näpunäiteid
    • Avastage parimad anaboolsed ained kehakaalu langetamiseks (lõikamiseks)
    • Avastage 3 kõige tõhusamat anaboolset steroidi lõikamiseks
    • Siit saate teada, kuidas vähendada testosterooni kasutamisest põhjustatud veepeetust
    • Avastage 3 kõige tõhusamat anaboolset steroidi lõikamiseks
  • Anaboolsed ained
    • Tea erinevaid testosterooni tüüpe (anaboolsed ained)
    • Avastage neli tüüpi anaboolseid tsükleid
    • Sustanon: üks võimsamaid testosterooni (anaboolsed)!
    • Deposteron: maailma tuntuim testosterooni tsüpionaat!
    • Deca Durabolin (Nandroloon): maailmas enim kasutatud anaboolsed ained!
    • Masteron: suurepärane anaboolne aine lihaste määratlemiseks ja kehakaalu langetamiseks
    • Dianabol (Methandrostenolone): kõige sagedamini kasutatav anaboolne aine lihasmassi suurendamiseks!
    • Trenboloonatsetaat: maailma tugevaim anaboolne!
    • Primobolan: Master Arnoldi lemmik steroid!
    • Anaboolsete steroidide tsüklite kõige sagedasemad vead
    • Turinabol: ohutum anaboolne kui Dianabol!
    • Boldenone-undetsülenaat: vähe kasu, kuid püsiv kasu
    • Oksümetoloon (hemogeniin): anaboolne aine massi suurendamiseks
    • Tsüklijärgse ravi (TPC) juhend
    • Stanozolol (Winstrol): kuidas võtta, eelised, kõrvaltoimed
  • koolituse näpunäiteid
    • Rindkere treenimise näpunäited
    • Õlakoolituse näpunäited
    • Koolitusnõuanded naistele
    • Näpunäited selja treenimiseks
    • Käte treenimise näpunäited
    • Bicepsi treeningu näpunäited
    • Kõhuõppe näpunäited
    • Funktsionaalsed treeningnõuanded
    • Jõutreeningu näpunäited
    • Aeroobse treeningu näpunäited

kategooria: Bicepsi treeningu näpunäited

Mis on lihaste hüpertroofia?
Kulturismi näpunäited, Üldised nõuanded kulturismis, Jõutreeningu näpunäited, Funktsionaalsed treeningnõuanded, Kõhuõppe näpunäited, Bicepsi treeningu näpunäited, Käte treenimise näpunäited, Näpunäited selja treenimiseks, Koolitusnõuanded naistele, Õlakoolituse näpunäited, Rindkere treenimise näpunäited, Jalgade treenimise näpunäited, Trapetsikoolituse näpunäited, Tricepsi treeningnõuanded, Näpunäited massivõitmiseks, Näpunäited algajatele, Näpunäited naistele, Sporditoitumise näpunäited, Täiendamise näpunäited, Üldised koolitusnõuanded, Anaboolsed steroidid, Toitumine lihasmassi suurendamiseks

Lihaste hüpertroofia: saate aru, kuidas saavutada tulemusi toidulisandite, dieedi ja harjutustega

21 Abril, 2022
Ei kommenteeri

Lugemisaeg: 7 protokoll Lihaste hüpertroofia on inimeste üks suurimaid eesmärke, seda enam nende jaoks, kes käivad iga päev jõusaalis. Vaatamata sellele […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited, Käte treenimise näpunäited, Tricepsi treeningnõuanded

Tea 10 põhilist viga, mis kahjustavad teie relvade arengut

November 14, 2017
1 kommentaar

Lugemisaeg: 9 protokoll Ma arvan, et pärast head rinda on iga meeskulturisti unistus omada suuri ja tugevaid käsi […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited, Näpunäited selja treenimiseks, koolitus valmis

Tutvuge selja- ja biitsepsi hävitava treeninguga

8. mai 2017
4 Kommentaarid

Lugemisaeg: 8 protokoll Kulturismi jõusaalides on üks levinumaid treeninguid, mida on juba aastaid kasutatud, […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited, Biitsepi harjutused

Kolm näpunäidet, mida te ei teadnud kasutada biitsepsi treenimisel

27 Abril, 2017
Ei kommenteeri

Lugemisaeg: 5 protokoll Biitseps vastutab ainult umbes 1/3 käte mahust. Siiski vastutavad nad suures osas […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Avastage bicepsi treeningus 4 vähekasutatud harjutust

Veebruar 20, 2015
Ei kommenteeri

Lugemisaeg: 6 protokoll Vaatamata sellele, et biitseps ei ole käte suurim koostisosa, on see läbi ajaloo olnud üks […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Siit saate teada 6 näpunäidet biitseps Brachii suurendamiseks

28 Janeiro, 2015
Ei kommenteeri

Lugemisaeg: 5 protokoll Brachii biitseps on lihased, mis on väga tuntud oma kätega tõmbamise ja esteetiliselt […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Avastage 3 näpunäidet biitsepsi treeningu intensiivsuse suurendamiseks

November 22, 2013
1 kommentaar

Lugemisaeg: 5 protokoll Pärast rinnalihaseid on kulturismi jõusaalides enim hinnatud ja ka räägitud lihas biitseps. […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Biitsepsi treeningul tehtud suuremad vead

Oktoober 10, 2012
8 Kommentaarid

Lugemisaeg: 5 protokoll Biitseps on kulturistide jaoks üks hüpertroofia jaoks enim suunatud lihaseid, sest nagu see on […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Teadke 3 viga alternatiivlõimes ja saate teada, kuidas neid parandada

November 7, 2011
4 Kommentaarid

Lugemisaeg: 3 protokoll Peale kangikõverdust on minu mälu järgi vahelduvkõverdus üks populaarsemaid harjutusi […]

→ Loe veel
Bicepsi treeningu näpunäited

Bicepsi treenimine

3. mai 2011
18 Kommentaarid

Lugemisaeg: 2 protokoll Biitseps on võib-olla kulturismis kõige imetletum lihasrühm. Aga see pole vähema eest. Sellised […]

→ Loe veel

Navigation postitused

1 2 Järgmine
  • Rahvuslik kohvipäev ja kuidas see võib teie treeningut turgutada
  • Tõestatud hüpertroofia treeningkava kogumisfaasi jaoks
  • Kuidas saab Ozempic aidata teie treeningtulemusi tõsta?
  • Kuidas kulturism aitab ravida Parkinsoni tõve sümptomeid?
  • triitsepsi harjutused
    8 eksimatut triitsepsi harjutust ja kuidas neid sooritada
  • peamised pingipressi variatsioonid
    Näpunäiteid lamades surumise sooritamiseks kangi ja hantlitega
  • parimad kõhuharjutused
    Kuue komplekti saladused: 3 olulist kõhutreeningut
  • kiiresti kaalust alla võtta
    Kaotage kaalu kiiresti: kaotage kaalu vaid mõne nädalaga!
  • lihaste taastamise toidulisandid
    Lõplik juhend lihaste taastamiseks mõeldud toidulisandite kohta
  • kuidas ainevahetust kiirendada
    Lõplik juhend ainevahetuse kiirendamiseks toidulisanditega
  • Lihase hüpertroofia
    Kuidas suurendada lihasmassi toidulisandite abil
  • Lihaste määratluse toidulisandid
    Parimad toidulisandid lihaste määratlemiseks
  • energiat ja meelelaadi
    Kuidas suurendada oma energiat toidulisanditega: juhend
  • suurendada tugevust
    Jõudu suurendavad toidulisandid: saage kohe tugevamaks!
  • söögiisu vähendav toidulisand
    Kuidas kasutada söögiisu vähendavaid toidulisandeid oma dieedieesmärkide saavutamiseks
  • rasva põletaja
    Kuidas kiirendada kehakaalu langetamist rasvapõletuslisanditega
  • põletada lokaliseeritud rasva
    Kuidas alustada rasvapõletust: samm-sammuline juhend
  • kuidas saada hüpertroofiat toidulisanditega
    Kuidas suurendada ja saavutada hüpertroofiat toidulisanditega
  • Ginkgo biloba milleks see on
    Kuidas avada Ginkgo Biloba kognitiivsed eelised
  • nootroopikumid
    7 nootroopsete toidulisandite teaduslikult põhjendatud eeliseid
  • 9 hämmastavat Ostarina tulemust: enne ja pärast koos fotodega
  • Kehakaalu suurendamise dieedisoovitused 60kg inimestele
  • Deposteron: maailma tuntuim testosterooni tsüpionaat!
  • Tea erinevaid testosterooni tüüpe (anaboolsed ained)
  • Treeningu ettepanek ektomorfile (lihasmassi suurendamine)
  • Siit saate teada, kuidas vähendada testosterooni kasutamisest põhjustatud veepeetust
  • Avastage parimad anaboolsed ained kehakaalu langetamiseks (lõikamiseks)
  • Masteron: suurepärane anaboolne aine lihaste määratlemiseks ja kehakaalu langetamiseks
  • Avastage erinevused käepideme tüüpides käepidemel (rihmaratas) ja fikseeritud ribal
  • 10 nõuannet maksa kaitsmiseks anaboolse kasutamise ajal
  • Dianabol (Methandrostenolone): kõige sagedamini kasutatav anaboolne aine lihasmassi suurendamiseks!
  • Oksümetoloon (hemogeniin): anaboolne aine massi suurendamiseks
  • Sibutramiinvesinikkloriid: täielik juhend - mis see on, kõrvaltoimed ja kuidas seda kasutada
  • Jalgade vajutamine: kas jalgade asendi muutmine aktiveerib erinevaid lihaseid?
  • Dinoprosti trometamiin (Lutalyse): mis see on, milleks see on mõeldud, kuidas seda kasutada, kõrvaltoimed
  • Õppige 09 harjutuse asendust ja ärge laske oma treeningutel langeda samasusesse
  • Deca Durabolin (Nandroloon): maailmas enim kasutatud anaboolsed ained!
  • Primobolan: Master Arnoldi lemmik steroid!
  • Stanozolol (Winstrol): kuidas võtta, eelised, kõrvaltoimed
  • Turinabol: ohutum anaboolne kui Dianabol!
- Toidab uhkelt WordPress
Teema Grace Themes

Tutvuge meie teenustega