Kuue komplekti saladused: 3 olulist kõhutreeningut
Lugemisaeg: 4 protokoll Kes ei tahaks suurepärast kõhulihaste komplekti? Rebitud six-pack abs ei ole lihtsalt trend; nad on märk […]
→ Loe veelkategooria: Kõhuõppe näpunäited
Kulturismi näpunäited, Üldised nõuanded kulturismis, Jõutreeningu näpunäited, Funktsionaalsed treeningnõuanded, Kõhuõppe näpunäited, Bicepsi treeningu näpunäited, Käte treenimise näpunäited, Näpunäited selja treenimiseks, Koolitusnõuanded naistele, Õlakoolituse näpunäited, Rindkere treenimise näpunäited, Jalgade treenimise näpunäited, Trapetsikoolituse näpunäited, Tricepsi treeningnõuanded, Näpunäited massivõitmiseks, Näpunäited algajatele, Näpunäited naistele, Sporditoitumise näpunäited, Täiendamise näpunäited, Üldised koolitusnõuanded, Anaboolsed steroidid, Toitumine lihasmassi suurendamiseks
Lihaste hüpertroofia: saate aru, kuidas saavutada tulemusi toidulisandite, dieedi ja harjutustega
Lugemisaeg: 7 protokoll Lihaste hüpertroofia on inimeste üks suurimaid eesmärke, seda enam nende jaoks, kes käivad iga päev jõusaalis. Vaatamata sellele […]
→ Loe veelAvastage 5 põhjust, miks te pole "rebenenud ja määratletud"
Lugemisaeg: 6 protokoll Kogunedes maht, saavad kõik. Selgub, et suur osa enamuse saavutatud mahust läheb kaotsi, kui inimene peab […]
→ Loe veelKõhutreening: maht või tugevus?
Lugemisaeg: 4 protokoll Paljud inimesed unistavad kuulsast "six pack abs". Eriti need, kes oskavad hästi lihaseid määratleda, […]
→ Loe veelUuri välja, millised on parimad meetodid kõhu treenimiseks
Lugemisaeg: 5 protokoll Kõht on keha keskel paiknev lihaste kogum, mis koosneb mitmest teisest lihasest, näiteks […]
→ Loe veelAvastage 4 põhjust, miks teie kõhulihased ei ilmu
Lugemisaeg: 5 protokoll Kõhulihased on 21. sajandil ehk ühed hinnatumad ja nõutumad jõusaalides üle maailma, […]
→ Loe veelKõhutreeningud: milline on ideaalne sagedus?
Lugemisaeg: 4 protokoll Arvukate lihasrühmade hulgas on võib-olla see, mida naispublik ja […]
→ Loe veelTeadke määratletud kõhtu otsivate inimeste 6 viga
Lugemisaeg: 6 protokoll Suurte pungadega kõht pole midagi muud kui hea kõhu tihedus, mis seetõttu […]
→ Loe veel
Kuidas teha kõht määratletud
Lugemisaeg: 3 protokoll Määratletud, tihedate ja peamiselt nähtavate kõhulihaste otsimine on muutunud suureks mureks mitte ainult meeste, vaid […]
→ Loe veelWeideri koolitusnõu kõhule
Lugemisaeg: 2 protokoll Sina, armas lugeja, kindlasti mõtled, mis oleks ilmtingimata “Weider tip”, eks? Avastage stiil […]
→ Loe veel