Näpunäited selja treenimiseks

Mis on lihaste hüpertroofia?

Kulturismi näpunäited, Üldised nõuanded kulturismis, Jõutreeningu näpunäited, Funktsionaalsed treeningnõuanded, Kõhuõppe näpunäited, Bicepsi treeningu näpunäited, Käte treenimise näpunäited, Näpunäited selja treenimiseks, Koolitusnõuanded naistele, Õlakoolituse näpunäited, Rindkere treenimise näpunäited, Jalgade treenimise näpunäited, Trapetsikoolituse näpunäited, Tricepsi treeningnõuanded, Näpunäited massivõitmiseks, Näpunäited algajatele, Näpunäited naistele, Sporditoitumise näpunäited, Täiendamise näpunäited, Üldised koolitusnõuanded, Anaboolsed steroidid, Toitumine lihasmassi suurendamiseks

Lihaste hüpertroofia: saate aru, kuidas saavutada tulemusi toidulisandite, dieedi ja harjutustega

21 Abril, 2022

Lugemisaeg: 7 protokoll Lihaste hüpertroofia on inimeste üks suurimaid eesmärke, seda enam nende jaoks, kes käivad iga päev jõusaalis. Vaatamata sellele […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, seljaharjutused

Koroonaviirus: täielik seljatreening kodust lahkumata

Marco 30, 2020

Lugemisaeg: 5 protokoll Õppige mõnda harjutust, mida saab teha seljalihaste jaoks, ja tehke treeninguid kodust lahkumata koronaviiruse karantiini (COVID-19) ajal.

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks

Lugege 4 näpunäidet selja (selja) treeningu intensiivsemaks muutmiseks!

21. juuni 2017

Lugemisaeg: 4 protokoll Tavaliselt ütlen, et nende lihaste hulgas, mida me viimasena treenima õpime, on seljalihased, paremini tuntud kui "selg", […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, Näpunäited naistele

Tutvuge naiste selja- ja seljaõla treenimisega

30. mai 2017

Lugemisaeg: 6 protokoll Kui ma näen naisi jõusaalis jõusaalis, siis tavaliselt näen neid treenimas oma alakehaosi, nagu jalgu, sääremarju ja […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, Rindkere treenimise näpunäited

Rindkere ja selja (selja) täielik treenimine

26. mai 2017

Lugemisaeg: 7 protokoll Paljud usuvad, et lihaseid tuleks treenida eraldi, st üks päev nädalas iga lihasrühma või […]

→ Loe veel

Bicepsi treeningu näpunäited, Näpunäited selja treenimiseks, koolitus valmis

Tutvuge selja- ja biitsepsi hävitava treeninguga

8. mai 2017

Lugemisaeg: 8 protokoll Kulturismi jõusaalides on üks levinumaid treeninguid, mida on juba aastaid kasutatud, […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, seljaharjutused

Seljatreening: keskenduge selja laiusele ja paksusele

Oktoober 20, 2016

Lugemisaeg: 8 protokoll Dorian Yates, Nasser EL Sonbaty ja muidugi Ronnie Coleman… Kolm kulturismi suurimat nime, millel on kõige laiem ja tihedaim […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, Jalgade treenimise näpunäited

Teadke 8 tõstejõus tehtud viga (ja õppige neid parandama)

6 Janeiro, 2016

Lugemisaeg: 6 protokoll Üks kolmest kulturismi põhiharjutusest on surnud tõstmine, tüüpiline tõmbeharjutus, mis võimaldab […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks

Õppige 3 viisi, kuidas tugevdada fikseeritud ribasid

Oktoober 29, 2015

Lugemisaeg: 4 protokoll Paljude inimeste jaoks tähendab fikseeritud latist rääkimine piinamist, millestki kaugest või isegi võimatust […]

→ Loe veel

Näpunäited selja treenimiseks, Jalgade treenimise näpunäited, seljaharjutused, jalgade harjutused

Kas surmtõstmise praktika on ohutu?

Juuli 23, 2015

Lugemisaeg: 5 protokoll Selle artikli pealkirja lugedes olite kindlasti pisut segaduses ega saanud aru. Seda seetõttu, et […]

→ Loe veel

Azərbaycan dili

Беларуская мова

বাংলা

Български

ქართული

Ελληνικά

ગુજરાતી

Ōlelo Hawaiʻi

עִבְרִית

हिन्दी

Bahasa Indonesia

ಕನ್ನಡ

Қазақ тілі

ភាសាខ្មែរ

Кыргызча

ພາສາລາວ

Latviešu valoda

Lietuvių kalba

Lëtzebuergesch

Македонски јазик

മലയാളം

मराठी

ဗမာစာ

नेपाली

ਪੰਜਾਬੀ

Српски језик

සිංහල

தமிழ்

తెలుగు

Українська