Neljapäeval, 29. septembril 2022
Promoção Suplementos Mais Baratos
AlgatamineSporditoitumise näpunäitedKliiniline toitumine, sport või eneseteadvus?

Kliiniline toitumine, sport või eneseteadvus?

Lugemisaeg: 6 protokoll

Kui olete kunagi jõusaaliga liitunud, on kindlasti soovitatud konsulteerida a toitumisspetsialist ja kui te pole ilmselt kunagi jõusaalis käinud, olete kindlasti mõelnud toitumisspetsialisti juurde minemisele, et kaotada paar lisakilo või parandada oma elukvaliteet, see ei ole? Kui aga õpid seda teadust veidi rohkem mõistma ja ka selle aluseid tundma õppima, olgu siis uuringute, meedia praeguse leviku või mõne muu vahendi kaudu, on sul kindlasti mõju seda teha. .asjad iseenesest, omamoodi enesetundmises.

Siiski, kas kliinilise või sporditoitumisspetsialisti vajaduse arvestamine teatud sihtrühmade jaoks on tõesti kehtiv? Kas võib juhtuda, et sageli ei saaks enesetundmine olla kasulikum ja elujõulisem praktika meie igapäevaelus? Jämedalt öeldes vajavad kõik kehalise tegevusega tegelejad a sporditoitumisnõustaja? Ja kas poleks aeg vahetada oma kliiniline toitumisspetsialist kvaliteetse sporditoitumise spetsialisti vastu? Nendele ja paljudele teistele küsimustele vastame allpool.

toitumine

räägi sisse toitumine see räägib elust, sest selle kaudu, mida see annab, st selles leiduva toidu ja toitainete kaudu, saavad võimalikuks kõik protsessid, mis võimaldavad bioloogilist eksistentsi.

Ent vaieldamatult ei paista tänapäeval toitumisest rääkides enam rääkimist inimese toidu päritolust, vaid teadusest, mis pühendab oma uurimistöö toidule, et parandada inimtarbimist, optimeerides tervisega seotud protsesse koos. arengteatud spetsiifiliste või üldiste protsesside hooldamise ja/või saavutamisega. Teisisõnu, toitumine täna peetakse bioloogiliseks haruks, mis tegeleb toidu vastastikmõjuga inimestega, otsides endale eri aspektides parimaid omadusi.

Arvestades seda eeldust ja akadeemilise eksistentsi paari aasta jooksul toimunud arengut, võime öelda, et nagu iga distsipliin, kannatas see ka killustusi, mis selgitavad erinevaid valdkondi ja tööd. Näiteks on harusid, millele pühendatakse õpingud teatud patogeenidega patsiendid, muud harud, millele õpingud pühendatakse ennetav ala, teised, kes pühendavad oma õpingud üldine kliiniline piirkond ja muidugi need, kellele keskendutakse sporditoitumine. Ja kahtlemata on toitumise suurimate alajaotuste hulgas isegi kaks viimast mainitud, kliiniline ja spordiala.

Need kaks "toitumist" suudavad esimesel juhul katta kõiki inimesi, kellel puuduvad tõsised patogeenid ja kes soovivad toitumisega parandada oma elukvaliteeti. Teisel juhul suudab see kaasata sportlasi ja usinaid kehalise tegevuse harrastajaid, kes sõltuvad teatud toitainete tarbimisest, et ennetada või optimeerida mõningaid protsesse ja seetõttu on neil hea. jõudlus füüsiline

Meedia levib aga üha enam toidu ja toitumisega seotud küsimustes. Avage lihtsalt ükskõik milline ajakiri ja näete mingisugust artiklit toitumise kohta, mingisugust toitumisnõu, paremat söömisviisi või isegi mõnda toiduainete reklaami, mis soodustab eeliseid teaduslike toitumisalaste väidete vastu. Selles laines on palju inimesi, kes tunnevad end piisavalt võimelised järgima teatud toitumisvorme või veelgi hullemat: andma näpunäiteid või määrama toitumisvalemeid. Ja see pole kriitika: on tõesti inimesi, kes tegelikult ei ole toitumisspetsialistid, kuid kellel on kogemused, mis võimaldavad neil seda teha (ja siin pole ruumi aruteludeks elukutse reguleerimise või muu sarnase üle. see).

Kuid mis on parim viis hea valiku tegemiseks? Kas kõik kehalise tegevuse harrastajad vajavad sporditoitumisnõustajat? Kas kliiniline toitumine ei kataks seda populatsiooni hästi? Ja siiski, kas nii palju eripärasid arvestades ei oleks enesetundmine meile parim juhend soovitud tulemuste saamiseks, olgu need millised tahes?

Sporditoitumine EI OLE treenijatele

Kui arvate lihtsalt, et vajatesporditoitumisnõustaja”Füüsilise tegevuse harjutamise lihtsa fakti eest siis VALE! Füüsiliste tegevuste harjutamine peaks olema pühendatud igale inimesele, kuna see on inimesele hädavajalik.

Füüsilise tegevusega tegelemine aga ei tee sinust sportlast ega ka sportlast. Paljud inimesed leiavad, et nende toitumisvajadused on märkimisväärselt suurenenud, kuna nad teevad regulaarselt trenni. Arvan, et nad vajavad lisaportsjonit valku ja toidulisandid toit, et nüüd tulemusi saavutada. Tegelikult enamik neist, kui hästi juhinduda a kliiniline toitumisspetsialist, õnnestub saavutada suurepäraseid tulemusi. Tegelikult, nagu turg on näidanud, tegutsevad nad paljude asjatundmatute “sporditoitumisspetsialistide” moodustamisel pigem kliiniliselt kui sporti kui iseenesest.

Tihti pole vaja raha investeerida täiendamine või “sportliku toitumise” toetamine ning nende kahe põhimõiste ülehindamine on tänapäeva ühiskonnas ohtralt. Enamikul juhtudel, kui soovite, vajate sellist hüperproteiini dieeti, et olla teadlik. Kuid ikka on tavaline, et inimesed ummistavad end kanaga, vadakuvalk ja leiavad, et see toob tulemusi.

Sel viisil demüstifitseerides ja rahapajades vahetades sporditoitumine on pühendatud rasketele kehalise tegevuse harrastajatele. Üldiselt sporditoitumine erineb kliinikust sportlasele hädavajalike nõuete esitamiseks ja tegelikult järeltegevuseks, mis arvestab täiesti erinevaid punkte, alates füüsilisest hindamisest ja üldisest anamneesist kuni jätkamise määramise vormini, püüdes alati konkreetsetele tulemustele.

Aga kui räägime sportlastest, siis räägime veelgi konkreetsemast publikust. Muidugi räägime suurest jõudlusest ja peamiselt praktikast, mille eesmärk ei ole tingimata tervis kui esiplaan, vaid tulemuslikkus.

Ja kas kõik sporditoitumisspetsialistid suudavad sportlastega või isegi konkreetsete viisidega tegeleda, olles suunatud sportlastele?

Sportlik toitumine EI OLE ALATI sportlaste jaoks

Sporditoitumisest rääkides olen ma sobivam sportlastele kui sportlastele endile. Mis eristab üksteist, on konkurentsi ja võimaliku kasumi otsimine, see tähendab ametina.

Nendel juhtudel on ilmselgelt oluline multidistsiplinaarne järelkontroll, kuna sportlast tuleb mõista nende erinevates sfäärides (füüsiline, psühholoogiline jne). Sporditoitumisspetsialisti ei soovitata sportlasele alati soovitada, välja arvatud juhul, kui ta on selles režiimis SPETSIALiseerunud, see tähendab, et vastasel juhul ei ole tal sportlase planeerimisel olulist rolli ja see võib talle kahju tekitada.

Ma ei taha kahtluse alla seada ühtegi töömeetodit ega professionaalset, kuid kui tihti näen sporditoitumisspetsialiste, kes soovitaksid sportlasel süüa riisi ja ube ning vähem liha, sest riisis ja ubades on juba piisavalt valku ... Või kui palju on mitte kordi näen täiesti ebapiisavaid toidulisandite kasutamise protokolle ja naeruväärseid annuseid. Pean silmas seda: mitu korda sobib see isegi sportlasele ja sobib, kuid mitte sportlasele, eriti professionaalsel tasemel.

Nende spetsialistide puudumise tõttu turul ja veelgi enam - kellegi puudumisega, kes JUBA SINDASE SAAB (sest sportlase ette tundmine on väga huvitav, et nad ei peaks läbima kliendi X toitumisspetsialisti vahelisi kohanemisprotsesse ) kasutavad paljud neist nn treenereid või ettevalmistajaid, kes ei ole toitumisspetsialistid ega ole sageli kehalised kasvatajad, kuid töötavad nendes valdkondades piisava oskuse saamiseks teatud modaalsusega. Teine alternatiiv, mida sportlased väga soovivad, on ka nende endi teadmised ja manipulatsioonid, mida nad teevad iseendaga, et määrata kindlaks nende arenguparameetrid. Seetõttu teab ta, kuidas teatud toitainete jaotus paneb teie keha reageerima, ta teab, millal seda või teist makrotoitainet vähendada, seda või teist toidukogust suurendada jne. Ja seda selgetel põhjustel: mida rohkem sportlane elab koos temaga ja mõistab tema keha, seda sobivam on ta selliste modifikatsioonide jaoks.

Kuid on enam kui loogiline, et „eneseabi” pole huvitav ilmikutele, kes loodavad ilma teaduseta meediale, uudistele ja pseudofondidele.

Aga lõppude lõpuks, millist toitumist peaksime otsima?

Esimene samm teada saada, millist plaani otsida on identifitseeri ennast. Kas olete sportlane? Kas soovite olla sportlane? Kas sa lihtsalt sporti harrastad? Sa sobitad sportlast paljude punktidega, kuid kas sa ei kavatse seda elukutsena?

Teadmine, kus te olete ja kui kaugele soovite minna, on otsustava tähtsusega, et otsustada, millist abi otsida. Kliinilise toitumisnõustajaga võite väga hästi läbi saada, isegi kui olete spordihuviline. Sportlik inimene võib üldise sporditoitumisnõustajaga hästi läbi saada ja lõpuks peab sportlane otsustama, kas ta on valmis teiega suhtlema või vajab väga spetsiifilist abi. Kuid me ei saa seda määratlust selgelt määratleda, ilma et järgiksime eelnevalt mainitud enesetundmise sammu.

Pidage alati meeles, et liialdus, kui see pole vajalik, muutub kahjulikuks. Vead ja puudused võivad olla kahjulikud ka siis, kui on vaja rohkem. Nii et mõistke seda kui hierarhilist abiotsinguahelat. Ikka, püüa alati ennast tunda, kui teil on selleks piisavalt kogemusi. Kindlasti olete üllatunud, kui palju saate oma panuse anda spetsialistidele iseendaga tegelemisel.

Postituse autori kohta

Seotud artiklid

1 KOMMENTAAR

  1. Suurepärane tekst.
    Sporditoitumisspetsialist on muutunud moes, seda on isegi raske leida, mis seda pole. Eriti ma ei kohanenud spordimehega. Toit minu jaoks pole ravim.

JÄTA VASTUS

Palun sisesta oma kommentaar!
Palun sisesta siia oma nimi




Sisestage Captcha siia:

Kõige värskem