Parim treeningeelne treening: rohkem energiat, meelelaadi ja jõudlust 

Milleks on treeningeelne treening?
Lugemisaeg: 6 protokoll

Hea enne treeningut on midagi, mis muudab tohutult neid, kes soovivad saada rohkem energiat ja energiat füüsiliste harjutuste tegemiseks, saavutades seeläbi suurepäraseid tulemusi, kas võita lihasmass ou kaalukaotus.

Et olla kindel saavutatavates tulemustes, on parim nõuanne enne treeningut rohkem teada saada, kuidas toidulisandeid ja toite kasutada.

Seetõttu on selle artikli eesmärk näidata kõike, mis on selle teema kohta kõige olulisem, vt allpool mis on enne treeningut !

Mis on eeltreening?

Um enne treeningut tegemist on toote või toiduga, mis enne treeningut tarbides annab suurema energiatoe ja parema meelelaadi, et tuua treeningule parem sooritusvõime.

Selle toetuse tarbimine enne koolitust see võib pärineda kas toidust või toidulisanditest, kui selle funktsioon on parandada ainevahetust ja anda energiat, et saaksite istuvast eluviisist lõplikult välja tulla.

Toit

Toit on midagi, mis võib aidata anda rohkem energiat jätta istuv eluviis kõrvale ja saavutada treeningu eesmärgid lõplikult, näiteks võita lahja mass ou kaalust alla.

Selles funktsioonis on palju abi, ja allpool saate teada, millised neist on kõige olulisemad. mida süüa enne treeningut et kaalust alla võtta.

Mida süüa enne treeningut, et kaalust alla võtta?

neile, kes tahavad kaalu kaotama, on mõned toidud, mis toovad uskumatuid tulemusi, nagu kohv, roheline tee, ingver ja guaraana pulber.

Mõned teised toidud, mis toovad rohkem energiat ja mis samal ajal vähendavad küllastustunnet ja nälga, on kaer ja bataat, vt allpool. mida süüa enne treeningut hüpertroofia korral.

Mida süüa enne treeningut hüpertroofia korral?

O enne treeningut See on äärmiselt oluline neile, kes soovivad saada suuremat massikasv kõhn, hüpertrofeerudes tõhusalt füüsiliste harjutuste tegemisel.

Ühed parimad on kaunviljad, liha ja munad, mis on rikkad valgu poolest, parandades seega lihasmassi suurenemine kui tarbida enne treeningut.

Täiendamine

Toidulisandid on suurepärased võimalused enne treeningut tarbimiseks ja parema soorituse saavutamiseks, kuna need annavad teile palju rohkem energiat ja meelelaadi.

Need toidulisandid on üldiselt toodetud tarbimiseks enne mis tahes tüüpi treeningut, tuues kaasa vaimse ja füüsilise energia tõusu, ning näpunäide on valida need, mis sisaldavad erineva koostisega aineid.

Ostes a täiendus Enne koolitust võtmiseks pidage meeles kvaliteetse toote otsimist õiglase hinnaga, et vältida probleeme tulevikus.

Siin on mõned võimalused, mida enne treenimist kasutada, kui teie eesmärk on kaalus juurde võtta või kaalust alla võtta, mida võtta enne treeningut et kaalust alla võtta :

Mida võtta enne treeningut, et kaalust alla võtta?

Neile, kes soovivad kaalust alla võtta, on mõned parimad toidulisandid, mida enne treeningut võtta, termogeensed ained, nagu Must mamba ja Lipo 6 must, mis on toodetud kofeiin ja efedra, vt allpool Mida võtta enne treeningut lihasmassi kasvatamiseks :

Mida võtta enne treeningut lihasmassi kasvatamiseks?

Kui teie eesmärk on saada lihasmassi, on toidulisandeid enne treeningut mis muudavad ka tohutult soovitud tulemusi, näiteks Vadakuvalk ja BCAA, mis soodustavad suuremat lihaskasvu.

Kreatiin on samuti väga oluline, sest see aitab suurendada lihasrakkude energiat, mis soodustab suuremat hüpertroofia garanteeritud viisil.

Kuidas võtta enne treeningut

Tee kuidas võtta enne treeningut see oleneb palju sellest, millist tüüpi te tarbite, sest nagu näha, on võimalik saada energiat toidust või toidulisanditest.

Kui otsustate süüa süüa, siis soovitame seda teha vähemalt 1–2 tundi enne treeningut, et teil ei tekiks probleeme, kui see treeningu ajal kõhule kaalub.

Teisest küljest tuleks toidulisandite puhul tarbida keskmiselt kuni 30 minutit enne treeningut, kuid alati arvestades tootja või mõne tervishoiutöötaja soovitust, kellega konsulteerite.

Kuidas teha omatehtud enne treeningut

Paljud inimesed ei taha tarbida valmistatud treeningeelseid, st farmakoloogilisi, eelistades toite looduslikele.

Parim näpunäide on seega järgida mõnda hämmastavat retsepti, mis annavad teile samad tulemused, mida vajate hea treeningu jaoks. kuidas kodus enne trenni teha.

Mõned parimad valikud on banaanienergia smuuti, peedi-õunamahl, maapähklivõi-banaanipannkook ja vegan tapiokk-kaerahelbepannkook.

Kas treeningeelne treening on hea massi suurendamiseks?

jah treeningeelne treening on hea massi suurendamiseks, kui teie peamine eesmärk on hüpertroofia, siis hea enne treeningut võib tuua suurepäraseid tulemusi lihasmassi suurendamisel.

Tähtis on hea tasakaal, et energiat jätkuks, et saaksid trenni teha ilma kiiresti väsima ja ilma kehata. kasutage lihaseid energiaallikana.

Seetõttu valige alati need, mis sisaldavad valke, olgu need siis toidud või toidulisandid, nagu näiteks vadakuvalk, kuid otsige energiavarusid, näiteks süsivesikute või kreatiiniga hüperkaloreid, vt allpool. milleks on enne treeningut.

Milleks on treeningeelne treening?

Eeltreeningud aitavad tõsta treeningul tuju ja energiat, andes seeläbi toitaineid, mis on vajalikud selleks, et saaksid kõiki kehalisi tegevusi tõhusamalt sooritada.

Nii on sul palju parem füüsiline sooritusvõime, et talud paremini palju suuremaid pingutusi ja kõrge intensiivsusega harjutusi palju pikema aja jooksul.

Toidulisandite või toidu tarbimine enne treeningut võib oluliselt suurendada füüsiliste harjutuste harrastajate keskendumisvõimet, tagades suurema keskendumise tegevuse sooritamisel ja kordamisel.

Vastavalt treeningkavale ja sooritatavate harjutuste tüübile on tõsiasi, et nende toitude või toidulisandite tarbimine suurendab oluliselt jõudlust ning suurendab energiat ja meelelaadi. treeningeelse kasutamise eelised.

Treeningueelse kasutamise eelised

Hea kasutamine enne treeningut See on võimeline tooma palju kasu neile, kes soovivad tegeleda kehalise tegevusega.

See tähendab energia ja meelelaadi suurendamist harjutuste tegemise ajal, lihaste väsimuse vähendamist, treeningu ajal rohkem energiat ja isegi suuremat neurostimulatsiooni, suurendades keskendumist.

Lisaks vähendavad nad rasva %, kiirendades ainevahetus ja Rasva põletamine, suurendab lihaste vastupanuvõimet ja soodustab lahja massi suurenemist.

millist enne treeningut osta
millist enne treeningut osta

Millist enne treeningut osta

Peaksite alati otsima suurepärast toidulisandit, mis on väga kooskõlas teie eesmärkidega, olgu selleks siis lihasmassi kasvatamine või kehakaalu langetamine. millist enne treeningut osta.

Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud inimesed soovivad osta toidulisandit lihtsalt sellepärast, et see on turul parim, kuid see ei sobi teie eesmärgi saavutamiseks.

Milline eeltreening on tugevam?

Paljud eeltreeningud on üsna tugevad, mõned neist on rikkad ainete poolest, mis võimaldavad tõsta energiat ja meelevalda, kombineerides seda veelgi parema jõudluse saavutamiseks, milline treeningeelne treening on tugevam ?

Iga kofeiinist ja tauriinist koosnev toidulisand on äärmiselt võimeline andma suurepäraseid tulemusi, et tuua rohkem keskendumist ja energiat.

Teine näpunäide on beeta-alaniin, mis on väga tõhus toode, mis vähendab väsimust ja parandab seeläbi treeningpraktikat tõhusamalt.

Enne treeningut beetaalaniiniga

Evora

Evorat peetakse üheks kõige lihtsama koostisega ja väheste koostisainetega toidulisanditest, mis sisaldab väga suures annuses tauriini, mis suurendab energiat ja kofeiini, mis põletab rohkem rasva.

D suurem

OD Vaster seevastu on a enne treeningut beetaalaniiniga  ja see aitab anda rohkem energiat enne treeningut, lisaks aitab kaasa kiirele ja tõelisele lihasmassi suurenemisele, saate osta.

Psühhootiline

O Psühhootiline on suurepärane toidulisand enne treeningut, mida peetakse üheks kuulsaimaks maailmas ja mis koosneb erinevatest koostisosadest, millel on termogeenne kõrge vt lähemalt psühhootiline osta.

parimad enne treeningut

inimeste massihäkker

Human Mass Hacker on toode, mis võimaldab suuremat lihasmassi juurdekasvu, kuna tõstab taset testosterona loomulikul viisil, lisaks genereerides suurepärase tugevuse suurenemine füüsika vt lähemalt aadressilt inimmassi häkker osta.

Dilateks

Dilatex on teine enne treeningut mis toob kaasa füüsilise tegevusega tegelejate üldise sooritusvõime paranemise, kuna soodustab verevoolu suurenemist, lihaste ja veenide verevarustust. osta dilateksi.

Mürk

O mürk on viimane variant enne treeningut kvaliteetne üks parimad enne treeningut, sobib inimestele, kes soovivad parandada kulturismiga saavutatud tulemusi ja olla suurepärane vasodilataator.

Järeldus

Nagu nägite, enne treeninguid need on suurepärased tooted neile, kes soovivad saada rohkem energiat ja energiat igasuguste füüsiliste harjutuste sooritamiseks.

Sellest tekstist õppisite lisateabe saamiseks, millised toidud ja toidulisandid aitavad kehalise tegevuse ajal parandada keha seisundit ja parandada füüsilist jõudlust. enne trenni ostma.

Kas teile meeldis tänane artikkel teemal parim treeningeelne : Kas tead, kuidas saada rohkem energiat ja meelelaadi, et vabaneda istuvast eluviisist?

Postituse autori kohta