Ganhe de GRAÇA um E-book com 20 receitas.

Coloque seu e-mail ao lado e receba um e-book com 20 receitas para Ganho de Massa Muscular e Perda de Gordura.

X
HomeDicas de MusculaçãoDicas de musculação em geralFinal de ano: É hora de Descansar!

Final de ano: É hora de Descansar!

Final do ano chegou e com ele as festas, nada melhor que um descanso para renovar as energias, não é mesmo?

hora-descansar-musculacao

bcaa growth supplements

Pois bem, chegou o final do ano, natal, ano novo, comemorações. O mundo inteiro pára diante de tais eventos e contempla-os como de costume.

hora-descansar-musculacao

Mas você, que busca objetivos e tem sonhos, vulgarmente conhecido como rato de academia, provavelmente ainda quer manter sua rotina de treinamentos e, em alguns casos de dieta também. Mas nesses períodos, fecham-se muitas academias, outras se tornam inviáveis. A dieta também começa a ficar um tanto quanto falha.

O final de ano pode ser uma ótima época para descansar o corpo e a mente. Saiba como aproveitar esses momentos de maneira sábia.

Então porque não tirar esse período simplesmente para descansar?

bcaa growth supplements

Ora, o corpo humano também necessita de descanso e de momentos de baixo stress. E essa é uma época ideal para isso.

Tirar uma ou duas semanas sem treinamentos pesados ou, em alguns casos, sem treinamento não é necessariamente uma má idéia. Talvez, muito pelo contrário. Isso pode motivá-lo na hora de voltar e, também vai ajudar o corpo inteiro a se recuperar (articulações, tendões, ligamentos, músculos, sistema nervoso).

Claro, devemos entender descansar como realmente descansar e não extrapolar ou abusar. Descansar significa reservar tempos para você e para seu corpo e não simplesmente “chutar o pau da barraca” comendo tudo que ver, dormindo o dia todo ou bebendo a ponto de cair.

Procure manter uma alimentação saudável e coerente. Mas também saiba quando furar um pouco a dieta.

O aumento calórico e o descanso podem ser ótimos aliados em sua volta, resultando em muito mais força, ganhos e resultados.

Por fim, não ache que você perderá muita massa muscular. Lembre-se que o corpo possui uma excelente memória muscular e os ganhos podem novamente ser atingidos em uma ou duas semanas de treino, dieta e descanso sério.

Então, por que não descansar um pouco?

LEIA TAMBÉM:

VEJA: Como Utilizar Anabolizantes de Forma Correta e Segura e Aumentar Sua Massa Muscular em Poucas Semanas

SUPX: O Comparador de Preços Exclusivo de Suplementos! Os Melhores Suplementos pelo Menor Preço! Compare e Economize!

CONHEÇA: O Pré-Treino Que Vai Mudar Sua Forma de Treinar: +ENERGIA, +FORÇA, +RESISTÊNCIA, +FOCO e +MÚSCULOS!

BAIXE DE GRAÇA: Livro Digital com 20 Receitas Fitness e Saborosas para Ganho de Massa Muscular e Perda de Gordura!

whey protein growth supplements nova versao

Artigos Relacionados

Suplementos em Promoção

Receba mais artigos

Ganhe de GRAÇA um E-book com 20 receitas.

Coloque seu e-mail ao lado e receba um e-book com 20 receitas para Ganho de Massa Muscular e Perda de Gordura.