dimanche 14 août 2022
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3 choses qui pourraient être à l'origine de la rétention d'eau

Temps de lecture: 8 procès-verbal

Beaucoup de gens s'interrogent sur Qu'est-ce qui pourrait causer la rétention d'eau?, même parce qu'ils veulent savoir quoi faire pour renverser la situation.

La vérité est qu'il existe 3 causes principales à ce problème, qui sont : l'inflammation dans le corps, l'excès de sodium et la présence de graisse.

L'inflammation

Un organisme enflammé peut survenir pour plusieurs raisons, étant une réponse de notre corps à la présence d'un traumatisme, d'un agent ou d'une maladie qui provoque une réaction inflammatoire.

Ce type de problème génère une conséquence encore pire, c'est-à-dire que le corps commence à retenir les liquides et à souffrir d'un gonflement des jambes, par exemple.

Sodium

L'un des facteurs qui influent le plus sur l'augmentation de rétention d'eau c'est la consommation excessive de sodium, donc rien de mieux que de l'éviter au maximum.

Le conseil est de remplacer l'utilisation du sel par des herbes qui assaisonnent les aliments, d'éviter la consommation d'aliments incorporés et en conserve, entre autres.

Ce qui se passe, c'est que le sodium est responsable d'une plus grande rétention d'eau dans le corps et en grande quantité génère des résultats nocifs pour la santé.

Graisse

La consommation de nourriture grasse et l'excès de tissu adipeux sont deux autres points extrêmement préoccupants pour ceux qui veulent éviter la rétention d'eau.

Pour cette raison, le conseil est d'éviter la consommation d'aliments riches en graisses saturées et trans, qui augmentent l'inflammation corporelle, et d'opter pour ceux qui contiennent des graisses insaturées, comme l'avocat et les graines.

Gonflement et rétention d'eau
Gonflement et rétention d'eau

Rétention d'eau : comment réduire les ballonnements

A rétention d'eau C'est un problème qui peut affecter n'importe qui, bien qu'il soit plus fréquent chez les femmes, et provoque un gonflement du corps qui entraîne des problèmes encore plus graves, tels que l'hypertension.

Par conséquent, il est courant de rechercher la meilleure façon de réduire l'enflure, par exemple en consommant des thés dégonflants, gardant ainsi votre santé en parfait état.

Pour tout savoir sur la résolution de la rétention d'eau et comment éliminer l'enflure, suivez cet article jusqu'au bout !

Remède maison contre la rétention d'eau

Les meilleurs remèdes maison pour se débarrasser rétention d'eau, il n'y a pas de doute, ce sont les thés qui dégonflent remède maison contre la rétention d'eau.

Il existe de nombreux types de thés parmi lesquels vous pouvez choisir pour obtenir les résultats souhaités, tels que le thé au persil, au pissenlit et à l'hibiscus, entre autres.

Comment éliminer la rétention d'eau et l'enflure

vous pouvez obtenir comment éliminer la rétention d'eau et le gonflement du corps grâce à quelques conseils de base, tels que :

  • Faites attention à votre alimentation : il est essentiel de bien manger pour éviter les problèmes de ballonnements corporels, comme réduire la consommation d'aliments en conserve et riches en sodium, ainsi que d'augmenter la consommation d'aliments naturels, comme les fruits diurétiques (melon d'eau, melon)
  • Le drainage lymphatique aide à réduire la rétention d'eau : le drainage lymphatique est l'une des meilleures stratégies pour réduire l'excès de liquide retenu dans le corps, et peut être effectué avec les mains ou avec un équipement électronique spécifique.
  • Consommer des diurétiques : dans certaines situations, ils peuvent résoudre la rétention de liquide, la consommation de médicaments diurétiques est d'une grande aide, comme l'hydrochlorothiazide et le furosémide, à condition qu'ils soient prescrits par un médecin

3 habitudes pour résoudre la rétention d'eau

Certaines habitudes quotidiennes, lorsqu'elles sont mises en pratique, sont très efficaces pour résoudre le problème de rétention d'eau, étant eux:

  • Consommez des thés diurétiques : ces types de thés sont parfaits pour prévenir la rétention d'eau, car ils aident à expulser l'eau et les toxines du corps, comme l'hibiscus et la prêle.
  • Exercice : un autre excellent moyen de réduire les ballonnements plus rapidement, ce qui contribue directement à votre perte de poids en éliminant les liquides en excès
  • Consommez au moins 2 litres d'eau par jour : l'eau joue un rôle important dans la réduction du liquide retenu dans le corps, en maintenant l'hydratation du corps et en aidant à éliminer les toxines qui génèrent des gonflements et de la cellulite.

Comment éviter la rétention d'eau

afin que vous puissiez comment éviter la rétention d'eau, il existe quelques astuces qui servent très efficacement et apportent plus de santé à votre corps.

La première consiste à manger des aliments riches en potassium, un minéral qui remplit des fonctions essentielles dans l'organisme, comme favoriser une meilleure santé cardiaque et augmenter la quantité d'urine produite et de liquides éliminés.

Les aliments riches en ce minéral sont les bananes, les melons, l'eau de coco, les avocats, les haricots noirs, les tomates, entre autres.

Une autre astuce consiste à éviter de consommer des aliments riches en glucides raffinés, tels que ceux à forte teneur en sucre ou ceux produits avec de la farine blanche, qui augmentent la glycémie et la quantité d'insuline dans le sang.

Les aliments diurétiques devraient également faire partie de votre routine quotidienne, car ils permettent une plus grande réduction des fluides et des toxines dans le corps, diminuant ainsi le gonflement du corps, comme la pastèque, le thé vert et le gingembre.

Différence de rétention d'eau vs graisse

Beaucoup de gens confondent encore le différence de rétention d'eau vs graisse corps, ce qui est une énorme erreur, car éliminer le gonflement causé par la présence de liquides ne signifie pas que vous perdez du tissu adipeux.

A graisse corporelle elle est causée par l'augmentation du volume des cellules du tissu adipeux, qui peuvent être présentes dans la région taille/ventre, les bras et les cuisses, par exemple.

D'autre part, le gonflement causé par la rétention d'eau est causé par l'accumulation d'une grande quantité de liquide entre les cellules.

Donc, réduire cette quantité de liquide ne signifie pas que vous avez une réduction du volume des cellules graisseuses de votre corps.

Comment éviter la rétention d'eau pendant la grossesse

Pendant la grossesse, l'un des problèmes dont les femmes ont tendance à s'inquiéter est la rétention d'eau, ce qui provoque beaucoup de gonflement dans le corps, en particulier dans les jambes comment éviter la rétention d'eau pendant la grossesse.

Voici quelques-unes des façons d'éviter ce type de problème :

  • Maintenir une alimentation équilibrée avec une forte consommation de vitamines et de minéraux
  • Buvez au moins trois litres d'eau par jour
  • Évitez de rester dans la même position pendant de longues heures
  • Réduire la consommation d'aliments qui causent rétention d'eau, comme le café, les boissons gazeuses, les biscuits, la chance, les chocolats, entre autres

Pourquoi les contraceptifs provoquent une rétention d'eau

L'utilisation de contraceptif provoque une rétention d'eau et peut conduire à une augmentation allant jusqu'à 5 kilos chez les femmes, beaucoup de ces kilos étant dus à rétention d'eau.

Cela se produit en raison de la présence d'hormones dans la pilule et plus le concentração d'entre eux, plus la rétention nette est grande.

Comment éliminer la rétention d'eau causée par le contrôle des naissances

Les femmes qui l'utilisent doivent savoir comment éliminer la rétention d'eau causée par le contrôle des naissances et peut consommer des aliments aux propriétés diurétiques pour réduire le risque de rétention d'eau.

Certains d'entre eux sont des fruits comme la pastèque et le melon, ainsi que des légumes verts et des feuilles, comme les épinards et le céleri, par exemple.

Menstruations et rétention d'eau

Les jours précédant la survenance de menstruations et rétention d'eau conduit à une forte augmentation de la production de progestérone, ce qui entraîne une augmentation de rétention d'eau, qui se voit dans la région abdominale et les seins.

Lorsque le flux menstruel commence, en revanche, les niveaux de progestérone chutent, ce qui réduit le gonflement du corps chez la femme.

Comment réduire la rétention d'eau pendant les menstruations

Il existe des moyens d'éviter le problème de la rétention d'eau pendant la période menstruelle, comment réduire la rétention d'eau pendant la période menstruelle c'est le cas de la consommation de vitamine E, un nutriment essentiel à cet effet.

Vous pouvez trouver de la vitamine E dans des aliments tels que les oléagineux (noix et noix), l'huile d'olive et l'avocat, entre autres.

Cellulite et rétention d'eau

A rétention d'eau est l'une des principales causes d'apparition ou d'aggravation de cellulite et rétention d'eau, et souvent pour avoir causé des irrégularités cutanées qui ressemblent à de la cellulite.

Par conséquent, la réduction de cette rétention d'eau et du gonflement du corps assure une diminution de ce type de problème.

La rétention d'eau cause-t-elle de l'hypertension?

Oui, l'un des nombreux problèmes qui peuvent être causés par rétention d'eau est une pression artérielle élevée ou une hypertension la rétention d'eau provoque l'hypertension.

Quel remède contre la rétention d'eau ?

Sur le marché, il y a remède contre la rétention d'eau qui sont habituellement indiqués pour réduire rétention d'eau, mais tous doivent être prescrits par un médecin, comme les suivants :

  • Furosémide
  • Hydrochlorothiazide
  • Spironolactone

Quel supplément pour la rétention d'eau

Os supplément de rétention d'eau peuvent être des alliés importants pour réduire rétention d'eau et gonflement du corps.

Nous allons donc vous apporter ici 3 conseils pour Suplementos de haute qualité pour que vous puissiez choisir lequel consommer au quotidien pour résoudre le problème.

Lipo 6 noir

Ceci est un supplément bien connu pour son potentiel thermogénique, mais il aide également à lutter contre le gonflement causé par rétention d'eau dans le corps, ce qui est important pour quiconque veut modéliser le corps.

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Vipère noire

Black Viper est également très important pour son effet sur la réduction de la présence de fluides corporels et la diminution du gonflement du corps.

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Mamba noir

Ce supplément est connu pour sa grande puissance dans amaigrissement pour le plus grand la combustion des graisses fonctions corporelles, mais joue également un rôle important dans la réduction rétention d'eau et gonflement du corps.

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Flammes infernales

Ceux qui ont souffert de gonflement corporel et de l'augmentation de la cellulite due à une plus grande rétention d'eau ont dans Hellfire une autre option de supplément très efficace pour résoudre le problème.

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Quel est le meilleur diurétique pour la rétention d'eau ?

xpel

Lorsqu'il s'agit d'un diurétique de haute qualité pour réduire la quantité de fluides corporels, il ne fait aucun doute que le meilleur diurétique pour la rétention d'eau de tous est le Xpel.

Il aide à une plus grande élimination de ces fluides en excès dans le corps, ce qui aidera à réduire le gonflement corporel existant dans le corps.

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Quel thé pour la rétention d'eau

Qui veut réduire rétention d'eau de façon plus naturelle, le thé de rétention liquide est une excellente option pour cela et certains d'entre eux sont des diurétiques très puissants, comme le persil, le maquereau et l'hibiscus, le plus célèbre de tous.

Quels aliments provoquent la rétention d'eau

Beaucoup de gens aimeraient savoir quels aliments provoquent la rétention d'eau, y compris ceux présents dans notre alimentation quotidienne, qui provoquent une augmentation de rétention d'eau.

Voici une liste de ceux qui ont les pires résultats pour le gonflement du corps en raison du corps retenant plus de liquide :

  • Saucisses telles que saucisses et bologne   
  • En conserve
  • Congelé   
  • Frituras
  • Aliments riches en sodium comme les grignotines et les nouilles instantanées
  • Aliments riches en sucre et en matières grasses, comme le chocolat, la crème glacée et les biscuits
  • Restauration rapide
  • Boire

Conclusion

Comme vous l'avez vu, le rétention d'eau C'est un problème courant dans la vie de nombreuses personnes, qui souhaitent le résoudre pour réduire l'enflure corporelle et des problèmes tels que la cellulite.

Dans ce texte, vous avez appris les conseils les plus importants pour réduire efficacement le gonflement du corps, que ce soit par la consommation de thés, de suppléments ou même de médicaments, en plus de l'application d'habitudes saines.

Avez-vous aimé l'article d'aujourd'hui sur Rétention d'eau: Comment réduire l'enflure ?

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