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Accueil > Suppléments > Conseils de supplémentation > Astaxanthine: l'un des meilleurs antioxydants au monde!

Astaxanthine: l'un des meilleurs antioxydants au monde!

Découvrez l'astaxanthine, l'un des antioxydants les plus efficaces de la nature. Comprenez ce que c'est, comment cela fonctionne dans notre corps, les principaux avantages, comment le prendre et BEAUCOUP PLUS!

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Dans le corps humain, il existe des nutriments qui peuvent être considérés comme des «activateurs», qui sont essentiels au métabolisme et à la vie. Parmi eux, on peut citer certains caroténoïdes (responsables de la couleur de la plupart des fruits et légumes), tels que astaxanthine.

L'astaxanthine est un type de caroténoïde qui n'a pas la capacité d'être converti en La vitamine A, contrairement à d'autres types, comme le bêta-carotène par exemple.

Nous pouvons considérer le astaxanthine comme l'un des antioxydants les plus puissants de la nature, plus précisément dans les algues et certains autres fruits de mer, comme le saumon, le homard, les crustacés, etc.

Parmi ses principales fonctions bénéfiques pour l'organisme, nous soulignons le pouvoir de combattre les radicaux libres redoutés, qui sont des molécules qui endommagent nos cellules et provoquent un vieillissement prématuré, des dommages aux tissus musculaires, entre autres bienfaits.

Si vous voulez en savoir plus sur l'astaxanthine et comprenez pourquoi cela peut être si bénéfique pour vous, tant en termes de santé qu'en termes de performances dans votre entraînement, je vous recommande de continuer avec moi dans cette lecture.

On y va alors?

Qu'est-ce que l'astaxanthine?

A astaxanthine est une substance appartenant aux algues, en plus grande abondance, et à certains fruits de mer, qui fait partie du groupe appelé caroténoïdes.

Pour ceux qui ne le savent pas, les caraténoïdes sont des composés responsables de la coloration naturelle des aliments, par exemple, ils sont responsables de donner cette couleur rougeâtre au saumon, au homard, à la truite, aux crevettes et à d'autres fruits de mer.

tout sur l'astaxanthine

En comparant à astaxanthine avec d'autres carotéroïdes, tels que bêta-carotène et lycopène, il est à noter que le l'astaxanthine a des effets bénéfiques plus importants, que ce soit pour la santé ou la performance en musculation.

De plus, il peut considérablement améliorer certaines fonctions corporelles, en favorisant des aspects qui empêchent vieillissement prématuré, améliorer la récupération musculaire et assurer une meilleure qualité de vie.

Comment fonctionne l'astaxanthine?

Bien qu'il s'agisse d'un carotéroïde de la même famille que le bêta-carotène, appartenant à la famille jaune / orange, l'astaxanthine n'a pas cette couleur. Parce qu'il a une structure moléculaire avec deux groupes oxygène supplémentaires dans chaque structure cyclique, sa couleur est rouge foncé.

L'astaxanthine a la capacité de réduire considérablement les composés inflammatoires dans le corps ce qui peut entraîner de nombreuses maladies dégénératives et même un vieillissement prématuré, en plus de nuire aux athlètes et aux sportifs dans leurs performances.

Comme il s'agit d'un antioxydant, l'astaxanthine a le fonction de protection des cellules. Ses propriétés hydrophiles et lipophiles permettent d'agir sur toutes les cellules du corps, en prévenant différents types de maladies.

Ainsi, on peut dire que ses actions bénéfiques en matière de protection cellulaire sont bien supérieures à celles d'autres antioxydants bien connus, tels que Coenzyme Q10, catéchines et acide alpha-lipoïque.

Quels sont les principaux avantages de l'astaxanthine?

Parmi les avantages les plus pertinents de l'astaxanthine, nous pouvons souligner:

  • C'est un "écran solaire interne"

L'utilisation d'un écran solaire est essentielle, en particulier pour les personnes qui sont quotidiennement exposées au soleil, qu'elles travaillent ou exercent une autre activité.

L'astaxanthine est une sorte d'écran solaire interne, c'est-à-dire bloque l'action négative des rayons UV et prévient l'inflammation. Ainsi, il provoque une meilleure hydratation, hydratation et élasticité de la peau.

  • Système immunitaire amélioré

L'astaxanthine peut augmenter l'activité des globules blancs (cellules de défense), en particulier les lymphocytes. Ainsi, il peut aider de la lutte contre les allergies à l'invasion d'agents externes, comme les champignons par exemple.

  • Protection de divers systèmes corporels

Des études montrent que l'astaxanthine est un véritable protection contre les dommages aux reins, au foie, au cœur, au cerveau, aux yeux, au système cardiovasculaire et au système gastro-intestinal.

  • Amélioration des performances

En tant qu'antioxydant, l'astaxanthine fournit à notre corps des niveaux inférieurs de radicaux libres, prévenant les dommages cellulaires (en particulier dans les cellules musculaires).

Sa capacité anti-inflammatoire signifie également qu'il existe un bien meilleure récupération musculaire et, par conséquent, vous permet d'être efficace dans une nouvelle formation.

  • Protection du système nerveux central

A astaxanthine est un antioxydant capable de surmonter la barrière hémato-céphalique, agissant directement sous les tissus cérébraux.

Alors, soi-disant elle aussi peut prévenir les maladies dégénératives dans ce système, comme le La maladie d'Alzheimer, démence, perte de mémoire et ainsi de suite

  • Empêche le vieillissement prématuré

Étant un nutriment antioxydant, il empêche les dommages cellulaires et préserve l'intégrité des cellules. Lorsque les cellules ne sont pas protégées, elles ont tendance à subir des dommages et, petit à petit, à vieillir.

  • Autres avantages de l'astaxanthine

Indirectement, il peut aussi:

  • Améliorer les niveaux de pression artérielle;
  • Aider au traitement des personnes qui ont eu un accident vasculaire cérébral;
  • Empêche les crises cardiaques;
  • Aide à la normalisation de la glycémie et de la glycémie en général;
  • Régule les cytokines inflammatoires;
  • Combattre la fatigue;
  • Régule les taux de lipoprotéines lipidiques (HDL, LDL, VLDL) et de cholestérol.

Il existe de nombreux avantages que ce caroténoïde peut apporter à notre corps, que ce soit pour le traitement ou même pour la prévention de divers types de maladies.

poudre d'astaxanthine

Où trouver l'astaxanthine?

Bien qu'il se trouve dans quelques sources dans la nature, telles que algues e certains fruits de mer (saumon, homard, truite, crevettes, crustacés et etc.), les meilleurs moyens de trouver de l'astaxanthine sont la supplémentation normalement fabriqué en capsules.

Vous trouverez généralement ce type de supplément dans les pharmacies de préparation. Ou vous pouvez utiliser Supx, qui est un comparateur de prix de suppléments en ligne et qui possède de nombreux magasins de suppléments, ainsi que des pharmacies de manutention.

Chez Supx, en plus de trouver la meilleure pharmacie qui vend de l'astaxanthine, vous découvrirez également quelle pharmacie vend le moins cher et économiserez.

At-il des effets secondaires?

Non!

À ce jour, le seul «effet secondaire» signalé dans les études a été tabourets rougeâtres et rien d'autre.

Cependant, comme il n'y a pas d'études sur son utilisation pendant l'allaitement et la grossesse, elle doit être évitée pendant ces périodes.

Comment prendre de l'astaxanthine?

En moyenne, la quantité recommandée d'astaxanthine est 4 mg une fois par jour, de préférence avec les repas.

Cette quantité est presque impossible à atteindre en mangeant de la nourriture, car vous auriez à manger une grande quantité de fruits de mer pour atteindre 4 mg d'astaxanthine. Par conséquent, la recommandation de supplémentation est super valable, car vous obtenez cette quantité en seulement 1 capsule.

découvrez comment prendre de l'astaxanthine

Idéalement, vous devriez prendre le supplément d'astaxanthine avec celui de l'huile de poisson (oméga-3), car ce nutriment est mieux absorbé lorsqu'il est ingéré avec des huiles!

Cependant, s'il existe des recommandations médicales ou nutritionnelles spécifiques pour vous, elles doivent être suivies, que ce soit en plus petites ou en plus grandes quantités.

Conclusion

En tant que grand nutriment antioxydant, le astaxanthine cela peut être intéressant pour les personnes qui pratiquent une activité physique ou non. C'est, c'est bénéfique pour tout type de personne!

En effet, ses fonctions vont bien au-delà de l'amélioration des performances à l'entraînement, mais impliquent des points fondamentaux en matière de santé. Cela vaut donc la peine d'investir dans quelque chose qui, à long terme, fera certainement une différence pour vous.

Bonne supplémentation!

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un commentaire


  1. Paula Fernandes Barroso dit:

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