Beaucoup de gens veulent que l'éphédrine augmente energia et promouvoir la perte de poids.
La plante d'éphédra a gagné en popularité en tant que candidat possible dans les années 1990 et est devenue un ingrédient courant dans les compléments alimentaires jusqu'au milieu des années 2000.
Bien que certaines études aient montré qu'il pourrait augmenter la métabolisme et la perte de poids, des problèmes de sécurité ont également été notés éphédrine.
Cet article vous explique ce que vous devez savoir sur les effets de l'éphédrine sur la perte de poids, ainsi que sur ses dangers potentiels et son statut juridique.
Qu'est-ce que l'éphédrine ?
L'Ephedra sinica, également appelée ma huang, est une plante originaire d'Asie, bien qu'elle pousse également dans d'autres régions du monde. Il est utilisé en médecine chinoise depuis des milliers d'années (1Trusted Source, 2Trusted Source).
Bien que la plante contienne plusieurs composés chimiques à quoi sert l'éphédra, les principaux effets de l'éphédrine sont probablement causés par la molécule d'éphédrine (3).
L'éphédrine exerce de multiples effets sur votre corps, comme l'augmentation de votre taux métabolique et La combustion des graisses (4 sources fiables, 5 sources fiables)
Pour ces raisons, l'éphédrine a été étudiée pour sa capacité à réduire le poids corporel et graisse corporelle. Dans le passé, il a gagné en popularité dans les suppléments de perte de poids. éphédrine acheter.
Cependant, en raison de problèmes de sécurité, les suppléments contenant des types spécifiques de composés présents dans l'éphédrine - appelés alcaloïdes de l'éphédrine - ont été interdits dans plusieurs pays, dont les États-Unis. ephedra viridis à quoi ça sert (1).
SOMMAIRE
La plante d'éphédra (ma huang) contient plusieurs composés chimiques, mais le plus notable est l'éphédrine. Cette molécule affecte divers processus corporels et a été utilisée comme ingrédient dans supplément nourriture populaire avant qu'elle ne soit interdite dans plusieurs pays à quoi sert l'éphédrine.
Augmente le taux métabolique et la perte de graisse
De nombreuses études examinant les effets de l'éphédrine sur la perte de poids ont eu lieu entre les années 1980 et le début des années 2000 - avant que les suppléments contenant de l'éphédrine ne soient interdits.
Bien que extrait d'éphédra divers composants de l'éphédrine peuvent affecter votre corps, les effets les plus notables sont probablement dus à l'éphédrine.
Plusieurs études ont montré que l'éphédrine augmente le taux métabolique au repos - le nombre de Calories que votre corps brûle au repos – ce qui pourrait être dû à une augmentation du nombre de calories brûlées par tes muscles (4 sources fiables, 6 sources fiables)
A extrait d'éphédra à quoi ça sert il peut également stimuler le processus de combustion des graisses dans votre corps (7Trusted Source, 8Trusted Source).
Une étude a révélé que le nombre de calories brûlées en 24 heures était supérieur de 3,6 % lorsque des adultes en bonne santé prenaient de l'éphédrine par rapport à lorsqu'ils prenaient un placebo (5).
Une autre étude a noté effets secondaires eph 50 que lorsque les personnes obèses suivaient un régime très faible en calories, votre taux métabolique chuterait. Cependant, cela a été partiellement évité en prenant de l'éphédrine (9).
En plus des changements à court terme du métabolisme, certaines études montrent que l'éphédrine peut favoriser la perte de poids. poudre d'ephedra viridis à quoi sert-elle et la graisse sur de plus longues périodes de temps.
Dans cinq études sur l'éphédrine par rapport à un placebo, l'éphédrine a entraîné une perte de poids de 3 livres (1,3 kg) de plus par mois qu'un placebo - jusqu'à quatre mois (10, 11).
Cependant, les données à long terme sur l'utilité de l'éphédrine pour la perte de poids font défaut (10 sources fiables) ephedra viridis est de l'éphédrine.
De plus, de nombreuses études sur l'éphédrine examinent la combinaison d'éphédrine et caféine, plutôt que l'éphédrine seule (11).
SOMMAIRE
L'éphédrine, un composant important de l'éphédrine, peut augmenter le nombre de calories que votre corps brûle. Des études ont montré qu'est-ce que l'éphédra que cela entraîne une plus grande perte de poids et de graisse au fil des semaines, voire des mois, bien que les études à long terme soient limitées.
Agit en synergie avec la caféine
De nombreuses études qui ont examiné les effets de l'éphédrine sur la perte de poids ont combiné cet ingrédient avec de la caféine.
Une combinaison de effets secondaires eph 100 et la caféine semble exercer des effets plus importants sur votre corps que l'un ou l'autre des ingrédients seuls (12Trusted Source, 13Trusted Source).
Par exemple, l'éphédrine associée à la caféine augmente davantage le taux métabolique que l'éphédrine seule (14).
Dans un eph 50 à quoi ça sert étude chez des adultes en surpoids et obèses en bonne santé, la combinaison de 70 mg de caféine et de 24 mg d'éphédrine a augmenté le taux métabolique de 8% à 2 heures par rapport au placebo (15).
Certaines recherches ont même rapporté que la caféine et l'éphédrine individuellement n'avaient aucun effet sur la perte de poids, alors que la combinaison des deux produisait une perte de poids (16).
Plus de 12 semaines référence éphédrine, la prise d'une combinaison d'éphédrine et de caféine 3 fois par jour a entraîné une réduction de 7,9 % de la graisse corporelle, contre seulement 1,9 % avec un placebo (15).
Une autre étude de 6 mois menée auprès de 167 personnes en surpoids et obèses a comparé un supplément contenant de l'éphédrine et de la caféine à un éphédrine manipulée placebo pendant un programme de perte de poids (17Trusted Source)
Le groupe prenant de l'éphédrine a perdu 4,3 kg de graisse par rapport au groupe placebo, qui n'a perdu que 2,7 kg de graisse.
Le groupe de l'éphédrine aussi acheter de l'éphédrine poids corporel réduit et cholestérol LDL (mauvais) plus que le groupe placebo.
Dans l'ensemble, les preuves disponibles indiquent que les produits contenant de l'éphédrine – en particulier lorsqu'ils sont associés à de la caféine – peuvent augmenter le poids et la perte de graisse.
SOMMAIRE
L'éphédrine et la caféine peuvent éphédra acheter augmenter le taux métabolique et la perte de graisse plus que n'importe quel ingrédient seul. Des études montrent que la combinaison d'éphédrine et de caféine entraîne une perte de poids et de graisse plus importante qu'un placebo.
effets secondaires et sécurité
Les doses d'éphédrine utilisées dans la recherche varient, avec des apports inférieurs à 20 mg par jour considérés comme faibles, 40 à 90 mg par jour considérés comme modérés et des doses de 100 à 150 mg par jour considérées comme élevées.
Bien que certains effets positifs éphédra du métabolisme et du poids corporel ont été observés à diverses doses, beaucoup ont mis en doute l'innocuité de l'éphédrine.
Des études individuelles ont montré des résultats mitigés en ce qui concerne la sécurité et Effets secondaires de cette substance en plusieurs doses.
Certains n'ont rapporté aucun effet secondaire significatif, tandis que d'autres indiquent une variété d'effets secondaires qui ont même causé prix de l'éphédrine participants à se retirer des études (10 Trusted Source, 17 Trusted Source, 18 Trusted Source)
Des rapports détaillés ont combiné les résultats de plusieurs études pour mieux comprendre les préoccupations associées à la consommation d'éphédrine.
Une analyse de 52 essais cliniques différents n'a révélé aucun événement indésirable grave, tel que la mort ou une crise cardiaque, dans les études sur l'éphédrine - avec ou sans caféine (11).
Cependant, la même analyse a révélé que ces produits étaient associés à un risque deux à trois fois plus élevé de eph 100 nausées, vomissements, palpitations cardiaques et problèmes psychiatriques.
De plus, lorsque des cas individuels ont été examinés, plusieurs décès, crises cardiaques et épisodes psychiatriques étaient potentiellement associés à l'éphédrine (11).
D'après les preuves, les problèmes de sécurité potentiels étaient suffisamment importants pour déclencher une action en justice dans le supplément d'éphédra États-Unis et ailleurs (1Trusted Source).
SOMMAIRE
Bien que certaines études individuelles n'aient pas montré d'effets secondaires graves liés à la consommation d'éphédrine ou d'éphédrine, des effets secondaires légers à très préoccupants sont apparus lors de l'examen de tous éfredine enquêtes disponibles.
statut légal
Bien que l'éphédrine et des produits tels que le thé ma huang soient disponibles à l'achat, les compléments alimentaires contenant des alcaloïdes d'éphédrine ne le sont pas.
En raison de problèmes de sécurité éphédra qu'est-ce que c'est, la Food and Drug Administration (FDA) a interdit les produits contenant de l'éphédrine en 2004 (1Trusted Source, 19Trusted Source)
Certains médicaments contenant de l'éphédrine sont toujours disponibles en vente libre, bien que les réglementations relatives à l'achat de ces produits puissent varier d'un État à l'autre.
En raison de la grande popularité des produits contenant de l'éphédrine avant l'interdiction de la FDA, certaines personnes essaient encore de trouver des produits l'éphédrine fait maigrir pour perdre du poids avec cet ingrédient.
Pour cette raison, certains fabricants de compléments alimentaires commercialisent des produits amaigrissants qui contiennent d'autres composés présents dans l'éphédrine, mais pas les alcaloïdes de l'éphédrine.
Ces produits peuvent ne pas présenter les problèmes de sécurité notés pour les produits contenant de l'éphédrine, mais ils peuvent également être moins efficaces.
Bien que certains pays en dehors de la thermogénique avec éphédrine Les États-Unis ont également interdit les produits contenant de l'éphédrine, les réglementations spécifiques varient.
SOMMAIRE
Les compléments alimentaires contenant des alcaloïdes d'éphédrine ont été interdits par la FDA en 2004. Les médicaments contenant de l'éphédrine et la plante d'éphédrine sont toujours disponibles à l'achat, bien que les réglementations puissent varier. effets secondaires de l'éphédrine selon l'emplacement.
Conclusion
La plante d'éphédrine est utilisée depuis longtemps dans la médecine asiatique.
L'éphédrine, l'un des principaux composants de l'éphédrine, peut augmenter le métabolisme et entraîner une perte de poids, en particulier chez les éphédrine où acheter combinaison avec de la caféine.
Pourtant, en raison de problèmes de sécurité, les compléments alimentaires contenant de l'éphédrine - mais pas nécessairement d'autres composés d'éphédrine - sont actuellement interdits aux États-Unis et ailleurs.
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