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Accueil > Pharmacologiques > Stéroides anabolisants > Rencontrez 8 erreurs commises par ceux qui utilisent des stéroïdes anabolisants

Rencontrez 8 erreurs commises par ceux qui utilisent des stéroïdes anabolisants

Sachez quelles sont les erreurs les plus commises par les utilisateurs de stéroïdes anabolisants et évitez de les commettre, au cas où vous l'utiliseriez ou songeriez un jour à le faire.

Erreurs lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants

L'utilisation de stéroïdes anabolisants (> ergogénie hormonale) est devenue de plus en plus courante, tant dans le monde des sports de compétition que dans le monde de l'amateurisme. Bien que son utilisation soit de plus en plus fréquente, les gens font de plus en plus d'erreurs, car ils n'ont pas de suivi et «l'utilisent comme l'ami l'a utilisé».

Erreurs lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants

Donc, aujourd'hui, pour information, nous allons apprendre les 8 plus grosses erreurs commises par presque toutes les personnes qui utilisent des stéroïdes anabolisants. Sont prêts?

1- Négliger les glucides dans l'alimentation

De nombreuses personnes, lorsqu'elles utilisent des stéroïdes anabolisants, pensent que le simple fait d'utiliser des substances très anti-cataboliques ne catabolise en aucune façon. De plus, ils en viennent à croire que l'augmentation de la masse musculaire sera efficace par le médicament lui-même et uniquement par une synthèse protéique accrue.

Il s'avère que, tout d'abord, l'utilisation de stéroïdes anabolisants est certes anti-catabolique, mais combinée à des facteurs diététiques en accord avec les besoins individuels de chacun. Sans niveaux d'énergie adéquats, il est vraiment impossible de maintenir le tissu musculaire et avec ou sans stéroïdes, l'individu entrera dans un état catabolique. N'oubliez pas que ces substances peuvent atténuer le processus de perte musculaire, mais ne l'évitez pas complètement.

De plus, l'état catabolique du glycogène peut signifier moins de croissance musculaire ainsi que moins de volume musculaire. Comme ça, des niveaux adéquats d'apport en glucides sont nécessaires pour cet entretien, ainsi que pour effectuer la synthèse du glycogène musculaire.

2- Ingérer des quantités excessives de lipides

Huiles de consommation

Malgré son importance et la défense qu'elle a contre les régimes hyperlipidiques de nos jours, il est évident que la consommation ne doit pas être excessive, surtout si l'on parle d'individus qui utilisent des ergogènes hormonaux, comme l'insuline, par exemple.

Puisqu'il s'agit d'une hormone hautement stimulante de la lipogenèse, les régimes qui impliquent de grandes quantités de lipides à des moments d'hormones élevées peuvent signifier des régimes qui augmenteront trop la graisse corporelle, ce qui ne nous convient pas.

Essayez de consommer des lipides loin des pics d'insuline ou même des rejets excessifs de cette hormone. Et privilégiez leur utilisation aussi loin que possible des glucides, plus précisément des repas riches en glucides.

3- Consommation excessive de cholestérol

Malgré l'importance du cholestérol dans le métabolisme humain, par rapport à la production d'hormones stéroïdes, nous savons qu'en excès, il peut être extrêmement nocif.

Bacon, œufs, saucisses et beaucoup de cholestérol

Ainsi, lorsque nous utilisons un certain type de médicament, les taux de cholestérol sérique sont généralement élevés, en plus de la diminution des taux de HDL et de l'élévation des taux de LDL. Le résultat est une bien plus grande propension aux maladies cardiovasculaires, aux troubles lipidiques et autres. Par conséquent, malgré l'importance d'ingérer du cholestérol, peut-être en consommer au-delà de ce que nous consommons déjà dans les repas en général n'est pas la meilleure option.

Essayez également d'utiliser des sources de protéines à faible taux de cholestérol pendant ces périodes, comme les blancs d'œufs, les viandes blanches maigres, entre autres. Evidemment, la consommation de cholestérol existera, quel que soit le protocole choisi, cependant soyez malin et essayez de ne pas consommer de viandes grasses (sauf poisson), dérivés saturés d'animaux, entre autres. Cela suffira pour un bon contrôle du cholestérol.

4- Ne pas prendre soin des articulations, des tendons et des ligaments

Il est étonnant de voir comment l'utilisation d'ergogènes hormonaux optimise également l'augmentation de la force chez un individu. Cependant, c'est aussi impressionnant que de voir que beaucoup ne sont conscients que de cette augmentation de force et non des conséquences qu'elle peut générer, à la fois pour le bien et pour le mal.

Pour de bon, l'augmentation de la force nous fait atteindre plus d'intensité dans l'entraînement et une meilleure et plus grande stimulation des muscles. Cependant, cette augmentation de la résistance peut également être préjudiciable aux structures telles que les tendons, les articulations et les ligaments.

En plus de ces structures qui mettent plus de temps que le muscle à récupérer efficacement, ce sont encore des structures qui ne suivent pas le développement musculaire dans la même proportion. Alors que dans la musculature nous avons réalisé un développement X, dans les structures ce X passe à X / 2, c'est-à-dire que cela arrive de manière disproportionnée.

Le problème avec tout cela est qu'avec cette augmentation de la masse musculaire, les structures ont tendance à ne plus se soutenir et le risque de blessure devient encore plus évident. Le muscle sera de plus en plus adapté et plus gros, mais sans l'accompagnement de ces structures. Le résultat est que ce manque d'équivalence générera des inégalités et entraînera de grandes chances de blessure.

Ainsi, il est important de savoir comment récupérer correctement, mais il est également important d'utiliser certains appareils pour améliorer ces structures, des appareils tels que l'utilisation de glucosamine, de chondroïtine, de calcium et d'agents anti-inflammatoires naturels tels que les oméga-3 eux-mêmes.

5- Négliger la consommation de poisson gras

Le saumon, un poisson gras riche en oméga-3

Si, d'une part, une consommation excessive de graisses est néfaste, d'autre part, il faut porter une attention particulière à la consommation de poissons gras, notamment en raison de la présence de taux élevés d'oméga-3, un acide gras essentiel qui est de plus en plus associé à des bienfaits pour le corps.

Parmi les avantages intéressants pour nous bodybuilders, nous pouvons citer anti-inflammatoire, augmentation de la DHN, production hormonale et même réduction du pourcentage de graisse, ainsi que les panneaux de stockage pour cela. Ces effets peuvent aider à contrôler les évolutions possibles des maladies cardiovasculaires qui sont plus évidentes lors de l'utilisation de stéroïdes anabolisants, précisément en raison des faits exprimés dans les thèmes 2 et 3.

Il existe d'innombrables poissons riches en oméga-3, et contrairement à ce que beaucoup pensent, tous ne sont pas de grande valeur. Nous pouvons en nommer: saumon, sardines (en particulier hareng), thon, morue, truite saumonée, entre autres.

Alors ne négligez pas la consommation de poissons gras dans votre alimentation lors de l'utilisation d'ergogènes, car ces poissons peuvent vous sauver la vie.

6- Focus sur la formation sarcoplasmique

Entraînement à la tension des biceps

L'hypertrophie, fondamentalement, se distingue en deux points: myofibrillaire et sarcoplasmique. Le premier concerne l'augmentation des fibres musculaires par synthèse protéique. Le second, en revanche, concerne l'augmentation de la teneur en liquide intracellulaire, en plus d'une plus grande quantité de fluides dans l'interstitium également.

Ainsi, parce que les stéroïdes anabolisants sont de grands stimulateurs de la synthèse des protéines, il faut comprendre que ce facteur doit être utilisé dans l'entraînement.

Les séances d'entraînement qui visent l'hypertrophie myofibrillaire sont généralement appelées entraînement en tension, c'est-à-dire entraînement avec un volume relativement faible, de faibles répétitions et de courtes séries. L'intensité doit être aussi élevée que possible.

Alors oubliez l'entraînement avec des répétitions élevées, au moins pendant votre phase de cycle!

7- Manger trop propre

Manger des légumes verts, des fruits et des légumes, c'est manger trop propre

Si manger totalement sale est faux, assurez-vous que manger trop propre l'est aussi pour le corps et l'esprit. S'il y a un moment opportun pour ajouter un peu de «junk» à votre alimentation, c'est la phase du cycle. En effet, le corps utilisera mieux les calories sans les transformer en graisse corporelle, et il utilisera au mieux la variété des nutriments qui lui sont fournis.

De plus, en raison de l'augmentation du métabolisme de base et de l'augmentation de la synthèse hormonale, il y a une tendance à avoir moins de risques de réserves de graisse.

De toute évidence, vous ne devriez pas manger de la malbouffe tout le temps ou tout le temps. Vous devez trouver un équilibre. D'un autre côté, il n'y aura pas besoin d'un «jour poubelle» ou d'un «repas poubelle». Essayez d'équilibrer cela. Elle sera importante pour le corps et votre esprit, visant une consolidation encore plus grande de vos habitudes alimentaires et leur maintien.

Tu dois encore savoir choisir les types de déchets à utiliser dans votre alimentation. Il n'est pas intéressant d'utiliser des aliments riches en sucres simples, comme les bonbons, la barbe à papa, les friandises, les glaces maigres, etc. Ce sont généralement des aliments qui ne font qu'ajouter du sucre à l'alimentation. D'autre part, l'utilisation de glaces grasses, collations protéinées, plats japonais, etc. peut être extrêmement intéressant et ajouter quelques avantages.

Il est possible, selon le cas et l'individu, d'insérer jusqu'à un de ces repas par jour, par exemple, en fin de post-entraînement, ce qui est assez intéressant pour y ajouter des calories supplémentaires.

8- Pensez trop au TPC

Comment éviter les méfaits des stéroïdes anabolisants

Vous devez penser que ce sujet est fou et penser: "Maintenant, est-ce que vous me dites de NE PAS me soucier des conséquences de l'utilisation de stéroïdes anabolisants et de ne pas se soucier de les prévenir ou d'y remédier?». Fondamentalement non, mais en même temps je dis oui. Je vais mieux vous expliquer:

Lorsque nous utilisons des stéroïdes consciemment et avec une bonne surveillance, nous devons être sûrs: le premier est que nous faisons la bonne chose et que nous n'avons donc pas besoin de remèdes majeurs. Et la seconde est que nous n'avons pas besoin d'interruptions majeures, car en entrant dans le monde des ergogènes hormonaux, on ne veut pas penser qu'il va faire un ou deux cycles, mais il doit savoir qu'il va l'acquérir pour sa routine. Et c'est pourquoi je dis que les stéroïdes anabolisants devraient être utilisés uniquement et uniquement par des athlètes professionnels visant la compétition.

Malgré l'importance d'utiliser certains composés avant, pendant et après les cycles, ceux-ci ne devraient pas être une priorité élevée. Plus que cela, il faut se soucier des facteurs précités qui vous feront vraiment faire de bons choix ou simplement ne pas utiliser ces substances, privilégiant ainsi des protocoles spécifiques et individuels d'alimentation, d'entraînement, de repos et de périodisation.

Donc perdre beaucoup de temps à penser au CPT est une grave erreur, car vous pourriez contrôler d'autres situations, mais vous pensez simplement au CPT et à tout ce que les médicaments peuvent vous causer si vous ne le faites pas. Si vous avez peur de ce qu'ils peuvent vous faire, ne l'utilisez pas, n'entrez pas dans ce monde.

Conclusion:

L'utilisation des ergogènes hormonaux s'est développée à un rythme alarmant, passant du professionnalisme à l'amateurisme et de l'amateurisme au monde populaire. En conséquence, de nombreuses utilisations de stéroïdes anabolisants ont été faites sans aucun suivi, ne suivant que des modes d'utilisation populaires et provoquant plusieurs erreurs à appliquer lors de l'utilisation de médicaments.

Par conséquent, il est essentiel que certains concepts soient correctement clarifiés, car il ne nous convient pas de juger des raisons pour lesquelles un individu est amené à ce choix, ni de le juger comme correct ou incorrect, mais plutôt de le guider de la meilleure façon possible pour qu'il puisse le faire. éviter certaines erreurs.

Rappelez-vous: Le site Web de conseils de musculation ne recommande aucune utilisation de substances! Consultez toujours un professionnel compétent. Cet article est à titre informatif uniquement.

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Avis 5


  1. jose dit:

    comme il est triste de voir que les Brésiliens ne savent pas comment interpréter le texte .. imaginez en utilisant un «astéroïde»… kkk

  2. Garçon fou dit:

    Vous dites que le muscle se développe plus vite que les tendons, et dans l'autre élément, vous dites qu'il vaut mieux s'entraîner avec moins de répétitions. Le droit serait-il de mettre moins de poids et plus de répétitions pour ne pas surcharger les tendons? Parce que mon orthopédiste dit que le pire ennemi des articulations est le poids.

  3. Lucas dit:

    Je n'ai pas compris la partie formation, le titre dit sarcoplasmique, mais le texte donne à entendre que le mieux serait myofibrillaire.

    -

    Oui, l'article parle de 8 erreurs et «Se concentrer sur le sarcoplasmique» est une erreur. L'idéal est toujours d'opter pour un entraînement myofibrillaire en raison de ses caractéristiques durables.

    http://www.facebook.com/marcelosendonofficial1

  4. Anderson Silva dit:

    Je voulais en savoir un peu plus sur le trenbolone, car je suis sur le point de m'en servir. J'utilisais déjà des stéroïdes anabolisants, et le résultat était très bon pour moi, mais en prenant des médicaments contre les effets nocifs.

    -

    Nous n'indiquons pas l'utilisation, mais pour information, cet article peut vous aider: https://dicasdemusculacao.org/faq-acetato-de-trembolona/

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