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Clinique, nutrition sportive ou connaissance de soi?

Connaissez la différence entre la nutrition sportive, la connaissance clinique et la connaissance de soi et découvrez quelle nutrition vous convient

sport, clinique ou connaissance de soi pour une meilleure nutrition

Si vous êtes déjà entré dans une salle de sport, il vous a certainement été suggéré de consulter un nutritionniste sportif et, si vous n'êtes probablement jamais entré dans une salle de sport, vous devez avoir déjà pensé à aller chez un nutritionniste pour perdre quelques kilos en trop ou améliorer votre qualité de vie, non Il est? Cependant, lorsque vous commencez à comprendre un peu plus cette science et à en savoir un peu plus sur ses fondamentaux, soit à travers des études, la diffusion actuelle des médias ou par tout autre moyen, cela a certainement l'influence d'essayer de le faire. les choses par elles-mêmes, dans une sorte de connaissance de soi.

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Cependant, est-il vraiment valable de considérer le besoin d'un nutritionniste clinique ou sportif pour certains publics? La connaissance de soi ne pourrait-elle pas souvent être une pratique plus avantageuse et viable dans notre vie de tous les jours? En gros, tous les praticiens de l'activité physique ont-ils besoin d'un nutritionniste sportif? Et, n'est-il pas temps pour vous de changer votre nutritionniste clinique pour une nutritionniste sportive de qualité? Ces questions et bien d'autres seront répondues ci-dessous.

Nutrition

Parler de nutrition, c'est parler de vie, car, à travers ce qui en est fourni, c'est-à-dire les aliments et les nutriments qui y sont disponibles, il devient possible d'exister tous les processus qui permettent ainsi l'existence biologique.

Cependant, sans doute aujourd'hui, parler de nutrition ne semble plus parler des origines de l'alimentation humaine, mais d'une science qui consacre son étude à l'alimentation afin d'améliorer la consommation humaine, en optimisant les processus liés à la santé, avec le développement. , avec la maintenance et / ou l'obtention de certains procédés spécifiques ou généraux. En d'autres termes, le la nutrition aujourd'hui il est considéré comme une branche biologique qui traite de l'interaction de la nourriture avec l'être humain, cherchant les meilleures propriétés pour lui-même sous différents aspects.

Au vu de cette prémisse et de l'évolution qu'elle a subie au cours des quelques années de son existence académique, on peut dire que, comme toute discipline, elle a subi des fragmentations qui élucident différentes branches et travaux. Par exemple, il existe des branches qui consacrent leurs études à patients atteints de certains agents pathogènes, d'autres branches qui consacrent leurs études à zone préventive, d'autres qui consacrent leurs études à domaine clinique général et bien sûr ceux qui se concentrent sur nutrition sportive. Et sans l'ombre d'un doute, parmi les plus grandes subdivisions de la nutrition, il y a même les deux derniers mentionnés, la clinique et les sports.

Ces deux «nutritions» sont capables de couvrir, dans le premier cas, toutes les personnes sans pathogènes graves et qui recherchent en nutrition une amélioration de la qualité de vie. Dans le second cas, il est capable d'impliquer des sportifs et praticiens réguliers d'activités physiques qui dépendent d'un apport nutritionnel spécifique pour prévenir ou optimiser de nombreux processus et, par conséquent, avoir une bonne performance physique.

nutrition

Cependant, les médias sont de plus en plus diffusés sur les questions liées à l'alimentation et à la nutrition en général. Ouvrez n'importe quel magazine et vous verrez une sorte d'article sur la nutrition, une sorte d'astuce nutritionnelle, une meilleure façon de manger ou même une publicité de certains aliments qui font la promotion des avantages face aux «allégations nutritionnelles scientifiques». Dans cette vague, de nombreuses personnes se sentent suffisamment capables de suivre certaines formes nutritionnelles ou pire: pour donner des conseils ou prescrire des formules nutritionnelles. Et ce n'est pas une critique: il y a en fait des gens qui, en fait, ne sont pas nutritionnistes, mais qui ont une expérience qui les rend capables de le faire (et ici il n'y a pas de place pour des discussions sur la réglementation de la profession ou quoi que ce soit du genre).

Mais quelle est la meilleure façon de faire un bon choix? Tous les praticiens de l'activité physique ont-ils besoin d'un nutritionniste sportif? La nutrition clinique ne couvrirait-elle pas bien cette population? Et pourtant, face à tant de particularités, la connaissance de soi ne serait-elle pas la meilleure ligne directrice pour obtenir les résultats que nous voulons, quels qu'ils soient?

La nutrition sportive n'est PAS pour les praticiens de l'activité physique

Si vous pensez simplement avoir besoin d'un "nutritionniste du sport»Pour le simple fait de pratiquer des activités physiques, alors, ERREUR! La pratique d'activités physiques doit être dédiée à chaque individu, car elle est essentielle pour l'être humain.

Cependant, pratiquer des activités physiques ne fait pas de vous un sportif, ni un athlète. De nombreuses personnes trouvent que leurs besoins nutritionnels ont augmenté de manière si significative parce qu'elles sont régulièrement engagées dans des activités physiques. Ils pensent avoir besoin d'un supplément de protéines et de compléments alimentaires pour obtenir des résultats maintenant. En réalité, la plupart d'entre eux, s'ils sont bien orientés par un nutritionniste clinique, parviennent à avoir d'excellents résultats. En effet, comme le montre le marché, avec la formation de nombreux «nutritionnistes sportifs» incompétents, ceux-ci sont plus actifs sur le plan clinique que dans le sport proprement dit.

Il est souvent inutile d'investir de l'argent dans une supplémentation ou un soutien «nutritionnel sportif», et la surestimation de ces deux concepts principaux est abondante dans la société moderne. La plupart des cas, si vous avez besoin de tels régimes hyperprotéinés, soyez au courant. Mais il est encore courant que les gens se bouchent avec du poulet, des protéines de lactosérum et pensent que cela apportera des résultats.

De cette façon, démystifiant et échangeant chez les enfants, le la nutrition sportive est dédiée aux pratiquants FORTS d'activités physiques. En général, la nutrition sportive est différent de la clinique pour fournir des exigences essentielles pour un sportif et, en fait, un accompagnement qui considère des points totalement différents, de l'évaluation physique et de l'anamnèse générale à la forme de prescription de l'accompagnement, toujours à la recherche de résultats spécifiques.

Mais quand on parle d'athlètes, on parle d'un public encore plus spécifique. Bien sûr, on parle de haute performance et, principalement, d'une pratique qui ne vise pas forcément la santé comme premier plan, mais la performance.

Et tous les nutritionnistes sportifs sont-ils capables de traiter avec des sportifs ou même avec des modalités spécifiques, ciblant les sportifs?

La nutrition sportive n'est PAS TOUJOURS pour les athlètes

Quand je parle de nutrition sportive, je suis plus adapté aux sportifs qu'aux athlètes eux-mêmes. Ce qui différencie l'un de l'autre, c'est la recherche de la concurrence et éventuellement du profit, c'est-à-dire en tant que profession.

Dans de tels cas, il est évidemment important d'avoir un suivi multidisciplinaire, car le sportif doit être compris dans ses différentes sphères (physique, psychologique, etc.). Cependant, un nutritionniste sportif n'est pas toujours indiqué pour un athlète, à moins qu'il ne soit SPÉCIALISÉ dans cette modalité, c'est-à-dire qu'il n'aura pas un rôle significatif dans la planification de l'athlète et pourrait lui nuire.

la nutrition sportive N'EST PAS TOUJOURS pour les athlètes

Je ne veux pas remettre en question les méthodes de travail ou les professionnels, mais combien de fois ne vois-je pas de nutritionnistes sportifs suggérer que l'athlète mange du «riz aux haricots» et moins de viande, car le riz et les haricots contiennent déjà suffisamment de protéines… Ou combien ne le sont pas Je vois souvent des protocoles d'utilisation de suppléments totalement inappropriés et à des doses ridicules. Ce que je veux dire, c'est que cela fonctionne souvent bien et fonctionne pour un sportif, mais pas pour un athlète, en particulier au niveau professionnel.

Avec le manque de ces professionnels sur le marché et, encore plus, le manque de quelqu'un qui ACCOMPAGNE DÉJÀ (car connaître l'athlète au préalable est très intéressant de ne pas avoir à passer par les processus d'adaptation entre le client X nutritionniste), beaucoup d'entre eux utilisent le soi-disant Les «coachs» ou «formateurs» qui ne sont pas des nutritionnistes et, souvent, ne sont pas des éducateurs physiques, mais agissent dans ces domaines pour avoir des compétences suffisantes avec une certaine modalité. Une autre alternative très recherchée par les sportifs est aussi la connaissance et la manipulation qu'il fait avec lui-même afin de déterminer les paramètres de son développement. Par conséquent, il sait comment une certaine distribution de nutriments fera réagir son corps, il saura quand diminuer tel ou tel macronutriment, augmenter telle ou telle quantité de nourriture, etc. Et cela pour des raisons évidentes: plus l'athlète vit avec vous et comprend votre corps, plus vous êtes apte à de tels changements.

Mais il est plus que logique que «l'auto-assistance» ne soit pas intéressante pour les profanes qui finissent par se baser sur les médias et les nouvelles et des pseudo-fondations sans science.

Mais, après tout, quel type de nutrition devrions-nous rechercher?

La première étape pour savoir quel plan vous devez suivre est vous identifier. Vous êtes un athlète? Envie d'être un athlète? Tu fais juste du sport? Vous vous assimilez à un athlète sur de nombreux points, mais ne l'entendez-vous pas comme une profession?

Savoir où vous êtes et jusqu'où vous voulez aller est essentiel pour décider quelle aide rechercher. Vous pouvez très bien vous entendre avec un nutritionniste clinicien, même si vous êtes un sportif. Un sportif individuel peut très bien s'entendre avec un nutritionniste sportif général et, enfin, l'athlète doit décider s'il est prêt à traiter avec vous ou s'il aura besoin d'une aide très spécifique. Cependant, nous n'avons pas obtenu cette définition clairement sans avoir d'abord suivi l'étape susmentionnée de la connaissance de soi.

Rappelez-vous toujours que l'exagération, lorsqu'elle n'est pas nécessaire, devient nuisible. Les absences et les omissions peuvent également être préjudiciables si «plus est nécessaire». Par conséquent, comprenez-le comme une chaîne hiérarchique de recherche d'aide. cependant, cherche toujours à te connaître, si vous avez suffisamment d'expérience pour cela. Vous serez certainement surpris de voir comment vous pouvez contribuer à aider tout professionnel à faire face à vous-même.

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un commentaire


  1. Paulo Roberto dit:

    Excellent texte.
    La nutritionniste sportive est devenue à la mode, il est même difficile d'en trouver une qui ne l'est pas. Surtout, je ne me suis pas adapté au sportif. La nourriture pour moi n'est pas un médicament.

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