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Accueil > Entraînements > Conseils d'entraînement de l'épaule > Entraînement des épaules avec Fernando Sardinha

Entraînement des épaules avec Fernando Sardinha

Image d'entraînement d'épaule avec Fernando Sardinha

Fernando Sardinha est un excellent exemple pour tous ceux qui aiment le sport de la musculation. Un gars humble et concentré, qui comprend et sait ce qu'il dit, pour que vous puissiez lui faire confiance! Donc, avoir l'honneur de toujours apprendre d'une personne de ce costume est quelque chose d'unique et que nous devrions vraiment apprécier!

Aujourd'hui, nous allons apprendre en détail un entraînement des épaules il s'agit de 3 exercices que nous avons l'habitude de voir et peut-être même d'exécuter, mais qui seront certainement vus et exécutés avec des yeux différents après cette belle application et explication.

Entraînement à l'épaule avec Fernando Sardinha:

Après tout, il est un maître et un grand partisan de notre partenaire, le!

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Entraînement des épaules avec Fernando Sardinha

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Avis 7


  1. génère Wellington dit:

    J'ai une arthropathie dégénérative de l'épaule gauche, je sais qu'il y a quelque chose avec une coiffe des rotateurs. Je suis allée voir l'orthopédiste et elle m'a dit que c'était normal de s'entraîner tant qu'on s'en occupait. J'ai une station atlehtique chez moi, et je voulais savoir quels exercices je peux faire sans peur ou des exercices qui renforcent cette région?

    -

    Nous ne recommandons PAS l'utilisation de cet équipement maison en cas d'agents pathogènes. Il est important d'être accompagné d'un bon professionnel afin qu'il puisse vous guider dans vos activités et programme de formation, en respectant vos besoins et vos individualités.

    http://www.facebook.com/marcelosendon.3

  2. Diego dit:

    Excellente formation…. excellent conseil… ..valeuuuuuuu

  3. rodrigo tavares dit:

    Est-il vrai que l'exercice de l'épaule peut être fait tous les jours? (d'être un petit muscle) Je vous remercie d'avance.

    ----

    Non ce n'est pas vrai! Aucun muscle ne doit être entraîné tous les jours, tout le monde a besoin de se reposer.

  4. Isaac Douglas dit:

    l'enseignement professionnel est une autre chose ... note 10

  5. Renato dit:

    Bonjour! J'ai une bursite et une tendinite aux épaules et je me demande si je peux faire de la musculation?

    ----

    Vous devriez aller chez le médecin pour qu'il puisse faire une évaluation de la situation. Lui seul pourra vous dire si vous pouvez ou non et quelles restrictions vous aurez.

  6. Eduardo dit:

    Avez-vous des suggestions pour un exercice de substitution pour le levage latéral sur la machine? dans ma salle de gym n'a pas cet appareil

    ---

    Cela peut être fait avec des haltères, à condition de le faire correctement.

  7. Alexandre dit:

    J'étais déjà fan de Fernando, donc maintenant avec ces conseils d'entraînement des épaules, je suis devenu encore plus fan. Félicitations pour l'article.

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