fbpx

Conseils de musculation

Hamburger

Gagnez GRATUITEMENT un livre électronique avec 20 recettes.

Mettez votre e-mail de côté et recevez un e-book avec 20 recettes pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse.

X
Accueil > Suppléments > Glucides > Waxy Maize: le guide complet - ce que c'est, les avantages, comment l'utiliser

Waxy Maize: le guide complet - ce que c'est, les avantages, comment l'utiliser

Découvrez la nouvelle technologie qui a révolutionné le marché des glucides, connue sous le nom de Waxy Maize, et découvrez ses avantages, comment l'utiliser et plus encore!

cireux-mayze


O Amidon de maïs cireux elle peut être considérée comme une révolution sur le marché des compléments alimentaires, lorsque ses caractéristiques dépassent les besoins nutritionnels et contribuent à la performance.

En raison de ses caractéristiques, le maïs cireux a remplacé la maltodextrine ou même le dextrose, glucides généralement utilisés dans les moments pré et post-entraînement.

Ces dernières années, il a reçu une grande adhésion d'innombrables bodybuilders et autres praticiens et sportifs et a élucidé l'industrie des compléments alimentaires.

Et maintenant, beaucoup commencent à se demander, mais quel est ce supplément de maïs cireux qui a remplacé de grands noms comme le dextrose? Quels sont ses effets? Quels sont ses avantages? Pourquoi est-il meilleur que le dextrose? Quelles sont les fonctions de ce supplément? Que peut-il faire pour vous? Votre coût en vaut-il vraiment la peine?

Quoi qu'il en soit, lorsqu'une nouveauté révolutionnaire arrive sur le marché, elle s'accompagne de nombreux doutes, auxquels nous tenterons de répondre avec cet article. Allons!

Qu'est-ce que le maïs cireux?

Le maïs cireux est un supplément basé sur le soi-disant «amidon cireux», qui peut être considéré comme un amidon différencié car il contient environ 70% d'amylopectine et 30% d'amylose, ce qui en fait un composé facilement digestible dans le corps, non ne causant aucune sorte de difficulté quand il est cassé et absorbé.

amidon de maïs cireux

De plus, l'amidon cireux est également intéressant lorsqu'il présente d'autres avantages, tels que la capacité d'attirer d'autres nutriments difficiles à assimiler, par exemple, les protéines, la créatine, la bêta-alanine, etc., rendant l'absorption de ces nutriments plus facile et plus rapide. . Un autre point positif est qu'il est sans sucre, ne retient pas les liquides et ne contient pas de gluten, ce qui empêche tout type de gonflement. Enfin, cet amidon a une faible osmose, ce qui favorise son absorption dans la circulation sanguine et peut être transporté vers les muscles affaiblis.

Différences entre le maïs cireux, la maltodextrine et le dextrose

Avant l'arrivée du maïs cireux sur le marché, il était dominé par des compléments tels que la maltodextrine et le dextrose, compléments également à base d'hydrates de carbone, mais différents du cireux. Comprenons mieux la différence entre les 3 et apprenons pourquoi le maïs cireux est la meilleure option.

La maltodextrine et le dextrose étaient et sont toujours largement utilisés par les bodybuilders, soit parce qu'ils ne sont pas au courant des nouvelles technologies, soit à cause du prix, puisqu'ils coûtent environ 10 R $ la caisse de 1 kg. Cependant, ces solutions, bien qu'elles fournissent une énergie rapide en raison du pic d'insuline qu'elles favorisent, peuvent également faire en sorte que cette énergie soit facilement éliminée de la circulation, provoquant des problèmes tels que l'hypoglycémie de rebond, des problèmes tels que des étourdissements, des nausées et beaucoup de malaise. Surtout chez les personnes qui ont un certain type de problème d'insuline, ces effets sont clairement visibles.

maltodextrine-dextrose-maïs cireux

La maltodextrine est également un supplément qui provient de l'amidon de maïs, ainsi que du maïs cireux, mais il provient d'un maïs différent. C'est un supplément glucidique complexe qui a une digestion plus lente, ce qui entraîne une augmentation de l'insuline dans la circulation sanguine, une augmentation du glucose dans les cellules, une récupération de la fatigue musculaire, etc. Il contient également du fructose et du glucose dans sa composition.

Le dextrose est déjà différent de la maltodextrine, car il s'agit d'un complément à base de glucides simples, qui est rapidement absorbé par l'organisme. Parce qu'il est simple, le dextrose augmente rapidement le taux de glucose dans le corps et fournit les besoins énergétiques du corps. Comme il a un index glycémique élevé, il favorise les pics d'insuline dans le corps et aide à transporter d'autres nutriments, tels que les protéines, la créatine, les BCAA, etc.

Le maïs cireux, comme déjà mentionné, est un complément à base d'amidon cireux, de glucides complexes et qui a une digestion lente, mais facilitée. De plus, il s'agit d'un supplément à faible indice glycémique qui ne produit pas de pics d'insuline dans le corps, vous n'avez donc pas les méfaits mentionnés ci-dessus. Il aide au transport des nutriments et a une faible osmose, facilitant son entrée dans la circulation sanguine et atteignant le muscle avec plus de fluidité.

Prestations complémentaires

D'innombrables recommandations diététiques impliquent des protocoles qui préconisent de ne pas utiliser de glucides facilement digestibles pour l'alimentation conventionnelle. Contrairement à ce que nous parlions ou non de l'indice glycémique, les glucides dans l'alimentation humaine doivent être complexes, comme l'amidon, par exemple. En effet, en plus de favoriser une libération progressive d'énergie, ils n'auront pas tendance à provoquer des problèmes tels que la glycolyse rapide, la glycogenèse et l'accumulation de graisse, s'il y a de la quantité à stocker.

Pour les sportifs, certains glucides facilement digestibles peuvent parfois être intéressants, favorisant la récupération, réduisant la fatigue et la performance globale. Ce sont les cas de certaines pré-formation, post-formation et même pendant la formation.

Parmi les principales caractéristiques de l'amidon de maïs cireux sont les meilleure hydratation, ont la capacité de produire une viscosité plus élevée et sont utilisés pour améliorer la rétention d'eau dans certains composés, ainsi que la viscosité.

Avec un glucide qui a une plus grande attraction pour l'eau et une plus grande capacité de gélatinification (formation de gel dans le tractus gastro-intestinal), des effets tels que: diminution de la rétention d'eau, puisque de l'eau sous-cutanée sera utilisée pour hydrater ces molécules d'amidon, un une plus grande capacité à utiliser les nutriments dans le tractus gastro-intestinal, car il permet un temps de digestion plus long et un contact enzymatique d'autres nutriments dans le tractus gastro-intestinal, avec une meilleure digestion et absorption sans pertes ou avec des pertes minimales, etc.

En 2011, le Department of Health & Exercise Science des États-Unis a noté que, par rapport à la maltodextrine, le maïs cireux augmentation de la dégradation des lipides stocké dans le corps (qui est la graisse corporelle).

Les pics, ainsi que la libération de glucose à absorber et d'insuline pour qu'elle puisse être utilisée dans les tissus insulino-dépendant, se produisent plus lentement avec l'utilisation de maïs cireux, en comparaison avec la maltodextrine, ce qui permet également de conclure que le glucides peut fournir des intrants énergétiques pendant une période beaucoup plus longue.

Comment utiliser le maïs cireux

Le maïs cireux est un complément qui, comme tout autre, nécessite des formes et des protocoles corrects pour être utilisé, sinon son efficacité sera minime voire nulle. Parmi les façons les plus fréquentes de l'utiliser, il y a immédiatement avant et immédiatement après l'entraînement.

produit-maïs-cireux

Le maïs cireux est utilisé avant si vous avez besoin d'un repas de pré-entraînement immédiat, si votre solide repas de pré-entraînement est à une très longue distance de votre entraînement, par exemple, vous vous entraînez à 15 heures, avez fait un solide pré-entraînement à 13 heures. et vous avez besoin d'un repas avant l'entraînement. Ensuite, une solution de maïs cireux, d'acides aminés et de protéines de lactosérum hydrolysées est généralement mélangée, car sa digestion est pratiquement minime, ne provoquant aucune déviation significative du flux sanguin vers le tractus gastro-intestinal. Les personnes qui s'entraînent tôt le matin, au réveil, peuvent bénéficier de cette utilisation.

Il est utilisé immédiatement après l'entraînement pour fournir de l'énergie rapidement, pour ne pas générer de pics d'insuline et pour aider à améliorer la digestion et l'absorption des nutriments provenant d'autres suppléments, en particulier la créatine, qui est bien mieux absorbée en présence de maïs cireux.

Le maïs cireux ne doit pas être un complément utilisé comme substitut à d'autres glucides, comme dans les repas. Essayez toujours d'utiliser des glucides complexes tels que le riz, les pommes de terre, le manioc, les ignames, les ignames, entre autres.

Sans l'ombre d'un doute, malgré son efficacité, le maïs cireux a besoin de protocoles d'utilisation corrects, que ce soit pour le moment, dans le respect des besoins individuels, dans les quantités et les mélanges qui en sont faits. Alors ne pensez pas qu'il s'agit d'un autre miracle de l'industrie, mais voyez-le comme un autre outil de développement physique.

Où acheter moins cher?

Internet est un bon endroit pour acheter des produits moins chers. Et comme vous recherchez la même chose pour elle, je pense que vous le savez déjà et que vous y êtes habitué. Un site que je recommande beaucoup, sur lequel nous effectuons les achats de notre équipe, est Prozis. C'est un site européen, arrivé au Brésil il y a environ 3 ans et proposant des prix super abordables, une livraison garantie et des produits de qualité.

Conclusion:

La technologie est là pour être utilisée et pour apporter de plus en plus d'innovations sur le marché des suppléments. Nous avons pu le prouver avec Waxy Maize, qui est presque un mélange de maltodextrine et de dextrose, apportant la bonne partie des deux suppléments et l'améliorant.

Cependant, comme tout n'est pas fleuri, malgré un excellent complément, aujourd'hui son prix au Brésil est encore relativement élevé, surtout par rapport à ses rivaux. Un sac de dextrose ou de maltodextrine a été évalué à 10,00 R $ le kg. Le maïs cireux a une valeur d'environ 70,00 R $ par kg. C'est l'une des raisons pour lesquelles ce supplément n'est pas encore tombé dans le goût populaire.

Cependant, comme nous l'avons montré, il vaut la peine de l'utiliser et son retour, en meilleure santé et de meilleurs gains musculaires est remarquable. Donc, si vous pouvez vous le permettre, ne réfléchissez pas à deux fois, optez pour le maïs cireux!

Avez-vous aimé le contenu? Cliquez sur les étoiles ci-dessous et dites-nous, de 1 à 5, quel est votre score pour ce contenu!

Note moyenne: 4.4
Total des votes: 23

Waxy Maize: le guide complet - ce que c'est, les avantages, comment l'utiliser

Articles connexes

Suppléments promotionnels

Recevez plus d'articles

Gagnez GRATUITEMENT un livre électronique avec 20 recettes.

Mettez votre e-mail de côté et recevez un e-book avec 20 recettes pour le gain de masse musculaire et la perte de graisse.

Avis 10


  1. en date de luc dit:

    puis-je prendre le maïs cireux avant le coucher?

  2. Vivian Pereira de Oliveira Rodrigues. dit:

    Bonne après-midi! Je voudrais commencer à prendre quelque chose pour me donner de l'énergie avant l'entraînement, car ma journée est très chargée et je n'ai pas le temps de bien manger avant. D'après mes recherches, Wasy Maize semble être le meilleur. Puis-je simplement le prendre ou dois-je le mélanger avec un autre? Vivian

    • Béton Marcatto dit:

      Selon le texte "Waxy Maize, qui est presque un mélange de maltodextrine et de dextrose, apportant la bonne partie des deux suppléments et le rendant meilleur."

  3. Paulo Tavares dit:

    Bonjour

    Je fais . Combo Wazy+créatine juste à la fin de l'entraînement dix minutes plus tard, je me concentre. Je dois l'utiliser dans le mois post. Le CMO que je fais. Ou utiliser wazy dans le pré ? Mon pré. est faible
    Et où dois-je mettre BCAA dans la pièce?

    • Béton Marcatto dit:

      Le texte explique comment utiliser le maïs cireux. Utilisez le BCAA comme indiqué sur l'emballage.

  4. Susana de Albuquerque dit:

    Bonjour, j'ai acheté le Combo Energy WaxyWhey - Power Whey + Power WaxyMaize + PowerBCAA et j'aimerais savoir comment l'utiliser correctement. Je sais que j'ai besoin d'énergie avant de m'entraîner, car sinon, je n'ai pas l'énergie pour m'entraîner. Je mesure 1,65 m et pèse 69 kg. Mon objectif est de perdre du gras et de gagner de la masse maigre.

    -

    Tout dépendra du régime alimentaire dans son ensemble et des individualités. Mais d'une manière générale, si vous avez besoin d'énergie avant l'entraînement, utilisez Waxy Maize + BCAA avant l'entraînement et le combo post-entraînement complet. Soyez conscient de votre pic de sucre dans le sang pendant l'entraînement, si vous vous sentez étourdi ou autre, changez votre alimentation avant l'entraînement.

  5. Gabriel dit:

    Ma pré-entraînement est aussi le premier repas de la journée je fais un shake avec du lait écrémé, de l'albumine de banane d'avoine et du bcaa environ 30 minutes après le début de l'entraînement je comprends que je dois prendre en compte les besoins individuels et autres, mais en général c'est suffisant ou c'est très faux ?

    -

    Je vous conseille de lire cet article: https://dicasdemusculacao.org/quando-seu-pre-treino-e-sua-primeira-refeicao-o-que-se-deve-comer/

  6. Léonard Peterson dit:

    Bonjour bonne nuit! Ce supplément serait-il dans ce cas des glucides?
    Je commence à m'entraîner maintenant au gymnase, quels produits me recommanderiez-vous d'acheter? Pour un gain de masse ???

    -

    Oui, le Waxy Maize est composé de glucides! Dans ce cas, à partir de maintenant, l'idéal est de chercher à améliorer son alimentation et de ne pas se concentrer sur les suppléments.

  7. Rodrigo dit:

    Salut! Je ne prends du lactosérum concentré qu'au réveil 45 minutes avant l'entraînement et du lactosérum isolé après l'entraînement. Est-ce que j'aurai des pertes de nutriments / une absorption des wheys si j'ajoute du maïs cireux aux wheys?

    -

    Non, vous pouvez l'utiliser sans crainte, si vous en avez besoin, bien sûr.

Charger plus de commentaires

Laisse ton commentaire!