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La musculation comme une aide pour les personnes ayant des besoins spéciaux

Découvrez l'importance de la musculation et d'autres activités physiques pour les personnes ayant des besoins spéciaux

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Avez-vous déjà réfléchi aux nombreux avantages que la musculation vous a déjà apportés? Je suis sûr que vous le faites ... Cependant, vous n'auriez probablement jamais dû réaliser à quel point la musculation pourrait apporter des avantages à des groupes de personnes qui ne sont souvent pas vus à l'intérieur des gymnases.

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Au cours des dernières années, on a beaucoup dit et dit encore sur «l'inclusion sociale», y compris des groupes de personnes qui ont été oubliés et laissés de côté, les faisant ainsi entrer dans la société contemporaine de la manière la plus naturelle possible.

Entre autres mots, qui n'a jamais entendu parler de la création d'un accès facile pour les personnes ayant des limitations physiques ou même de centres d'apprentissage pour les enfants aux développements intellectuels atypiques? Et qui n'a jamais entendu parler de la création de droits garantissant que toutes les personnes, qu'elles aient des évolutions normales ou atypiques, tant physiques que motrices) aient les mêmes conditions d'accès et / ou de traitement lorsqu'elles arrêtent d'autres personnes sans ces limitations?

Eh bien, ce ne sont que des exemples très superficiels de ce que l'on pourrait appeler l'inclusion et qui, en réalité, est encore loin d'exister. Cependant, ce n'est pas notre objectif. La discussion sur l'inclusion sociale elle-même conduirait à un grand prologue très critique.

Réellement, l'intention est de commenter comment la musculation peut aider ces groupes de personnes et de montrer comment elle peut être bénéfique. En effet, au cours de ces années de «plus grande attention» à ces groupes, la pratique de la musculation a également subi de nombreuses évolutions et parmi elles, il est possible de mentionner précisément l'évolution qui s'est produite dans de tels domaines (qui, malgré peu, existaient et existent) et la rupture des plateaux, ce qui en fait l'un des bénéfices obtenus avec de telles pratiques.

Mais avez-vous déjà réfléchi à qui, exactement, la musculation pourrait vous aider? Avez-vous déjà réfléchi aux mécanismes par lesquels cela pourrait arriver?

Dans cet article, j'ai apporté certaines de ces perspectives, afin que vous puissiez également aider et motiver les personnes ayant des limitations à suivre de telles pratiques. Et si vous avez des limitations physiques, vous pouvez vous sentir en mesure d'obtenir ces mêmes avantages.

Musculation et développement moteur atypique

Pour ceux qui ont des développements sans limites, bouger est certainement quelque chose de si naturel que l'individu ne se rend même pas compte de l'importance qu'il exerce dans sa vie. Et cela ne se remarque que lorsque vous ressentez une sorte de limitation de mouvement, par exemple, lorsque vous vous cassez un membre et devez mettre un plâtre dessus ou, en jouant, ils nouent une partie de votre corps, en excluant son mouvement ...

De nombreuses personnes naissent avec des limitations dans leurs mouvements ou dans les premiers mois de la vie commencent à démontrer ces limitations ou développements inhabituels, et beaucoup sont les raisons qui conduisent à cela, mais normalement, lorsque la personne naît avec une telle caractéristique, cela est dû au caractère. génétique.

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Il est évident que, plus on est éloigné de la pratique physique, plus on est éloigné de la possibilité de s'impliquer dans le mondeaprès tout, cela dépend du mouvement et dépend de la fonction physique pour sa survie de base.

Il est connu que la musculation a la capacité d'augmenter les stimuli nerveux, aussi bien que, promouvoir les adaptations non seulement motrices, mais, neuromoteur, favorisant le mouvement dans son ensemble.

Cela signifie que, directement, il peut être utilisé pour aider l'individu dans le contrôle de ses mouvements qui ont un développement inhabituel et pour favoriser que ces mouvements ne sont pas étrangers, et qu'ils peuvent être utilisés au profit et aux objectifs de l'individu.

De plus, la coordination motrice, la relation avec l'environnement externe et d'autres facteurs ont tendance à être meilleures. L'effort même requis par les activités physiques de mise en charge peut être considéré comme bénéfique pour prévenir ou prévenir la sarcopénie (perte de masse musculaire et de force), très fréquente chez les individus présentant des développements moteurs atypiques car ils ont tendance à avoir des taux d'activité plus faibles. physique, ce qui contribue à la perte musculaire.

Sans aucun doute, les personnes nées avec des problèmes moteurs peuvent bénéficier de la musculation. Mais nous allons également citer des personnes qui, tout au long de leur vie, développent un type de handicap physique ou moteur, comme en cas d'amputation, de perte de mouvement due à une maladie dégénérative, entre autres ...

Ces personnes ont non seulement les mêmes avantages que ceux mentionnés dans le premier cas, mais on peut tout de même considérer que les exercices physiques sont essentiels dans ce cas. En effet, réapprendre à utiliser le corps et à «agir» face à de nouvelles impositions corporelles sera fondamental.

Il est courant que les personnes qui ont, par exemple, un membre amputé, arrêtent de pratiquer des activités physiques, alors que le contraire serait correct.

As les activités physiques permettront à l'individu de se réintégrer et de l'aider non seulement dans les aspects physiques, mais aussi psychologiques, donnant confiance et une plus grande estime de soi, ainsi que la motivation pour surmonter leurs difficultés.

La musculation n'inclut pas seulement les personnes qui ont des problèmes de motricité physique, mais également d'autres problèmes tels que ceux liés à la vision, à l'audition ou même à la parole. À tous ces éléments, il a également tendance à apporter plusieurs améliorations, telles que l'équilibre et la proprioception chez les personnes malentendantes et / ou visuelles, l'intégration avec les personnes souffrant de troubles de la parole, etc.

En général, tout développement moteur atypique ou même des handicaps physiques préexistants ou post-existants à la naissance peuvent être atténués grâce à la musculation qui, soit dit en passant, est un exercice sûr, sans impact et avec une très grande efficacité sur tous ces points et d'autres que nous passerions des heures à mentionner.

La musculation face à un développement intellectuel atypique

Des développements intellectuels atypiques peuvent également apparaître tout au long de la vie, mais pour la plupart, ils sont apportés dès la naissance. Parmi les affections les plus courantes, on trouve par exemple le syndrome de Down, l'autisme, la paralysie cérébrale, etc.

Tout d'abord, la principale façon dont la musculation peut aider est par l'intégration avec d'autres personnes. Habituellement, ces personnes sont ou finissent par s'exclure de la société et de la socialisation.

Sans l'ombre d'un doute, l'un des aspects qui devraient le plus être perçus par ces individus avec la pratique de toute activité physique, est la manière dont l'activité physique peut les amener à une socialisation relativement normale, ce qui pour les aspects sociaux est déjà très difficile.

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En deuxième place, la restauration des conceptions motrices est fondamentale pour ces groupes. En effet, en plus de la tendance naturelle à moins d'activité physique, ils présentent généralement des changements hormonaux qui entraînent des conséquences telles que la perte de masse musculaire et la sarcopénie.

Cela entraîne indirectement une modification des taux de lipides sanguins et de la sensibilité à l'insuline, entre autres changements métaboliques nocifs. Donc, la pratique d'activités physiques redonne du mouvement à ces personnes et a aussi directement des stimuli sous les parties hormonales, qui sont essentielles au corps.

Enfin, il est important de mettre l'accent sur l'estime de soi ainsi que sur la capacité à se sentir possible de faire les choses par soi-même (autosuffisance).

La musculation est-elle vraiment adaptée à ces groupes de personnes? Les chances d'un bon développement sont-elles les mêmes que pour une personne sans limites?

Lorsque nous mettons toutes les possibilités bénéfiques de la musculation sur la table, nous ne doutons pas que c'est une excellente option pour les groupes mentionnés. Cependant, de la même manière, nous devons mettre sur la table les possibilités réelles qui existent dans notre société ou même dans des sociétés à plus grand développement social.

Il serait hypocrite de dire que ce n’est pas une utopie de penser qu’il existe des moyens d’accès facile à ces personnes, voire une préparation suffisante pour travailler avec ces personnes. En plus d'être aujourd'hui très peu de sources d'études spécifiques de ces cas concernant la pratique de la musculation, les barrières sociales elles-mêmes existent toujours et c'est souvent au professionnel de devoir adapter l'environnement pour accueillir au maximum ces personnes.

D'une manière ou d'une autre, ce que je veux dire, c'est que en général, la société ne traite toujours pas adéquatement les personnes qui ont une sorte de limitation.
Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser à quel point il est difficile de quitter la maison par une journée froide ou pluvieuse, sans envie de s'entraîner, juste pour s'entraîner? Maintenant, imaginez cette même situation pour un individu qui, en plus de ces mêmes problèmes, a encore des restrictions sur sa locomotion.

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Tout devient encore plus difficile. Lorsque vous arrivez à la salle de sport, vous disposez de tout le matériel nécessaire et pouvez adapter tout ce qui est nécessaire avec peu d'effort. Mais qu'en est-il de ces gens? Les chances sont-elles les mêmes? Peuvent-ils utiliser tous les types de machines ou cela dépendra-t-il de vos limites? Serait-il vraiment possible d'avoir des professionnels dûment qualifiés pour les traiter ou qui pourraient les faire entrer dans un médium, sans aucune exclusion?

Les paradigmes d'inclusion sont vraiment là et ils existent. Cependant, la société ne traite PAS ces personnes de la même manière, bien au contraire: Souvent, plus ce traitement essaie d'être égal, plus il devient inégal.

Ainsi, plus tristement encore, il est nécessaire de se souvenir de toutes sortes de préjugés existants. Ce préjugé qui dure depuis des générations et qui cessera à peine d'exister.

Tout ce qui n'est pas «normal» n'est pas généralement vu par la société et c'est la vérité. Bien que erroné, la conception de ce qui est différent est souvent déformée.

En fait, avant de penser uniquement aux avantages et aux méthodes de musculation appropriés pour des groupes limités, nous devons réfléchir à la manière dont ces méthodes et possibilités peuvent les atteindre efficacement, sinon, ce ne seront que des théories sur papier.

Les réflexions que nous pourrions faire à ce sujet pourraient former un livre, donc, il est essentiel que vous puissiez commencer à y penser et surtout commencer à modifier vos propres attitudes, surtout si vous êtes un professionnel directement impliqué dans ces changements, comme un professeur d'éducation physique, par exemple.

Conclusion

De façon générale, on peut définir les différentes limitations (appelées à tort déficiences), qu'elles soient physiques ou intellectuelles, qui peuvent être d'origine génétique (qui naissent avec les individus en question) ou acquises au cours de la vie par une éventualité.

Ces limitations, sans aucun doute, nuisent à la santé et à l'environnement social. cependant, la musculation peut être un complément important dans la vie de ces personnes, les inclure dans la société de manière plus intégrale et contribuer également de manière bénéfique à leur santé.

Cependant, pour que ces théories passent du papier à la pratique, il est nécessaire de modifier des éléments qui sont déjà consolidés dans la société et qui finissent par aboutir à la difficulté de ces processus de se produire, voire à entraîner l'énorme inégalité observée aujourd'hui.

Par conséquent, nous devons garder à l'esprit non seulement des réflexions sur les améliorations de la musculation, mais aussi sur la manière dont elles seront appliquées. Ce n'est qu'ainsi que nous aurons des développements de mieux en mieux et que nous pouvons vraiment transformer la musculation en quelque chose d'universel.

Pensez-y! Réfléchir!

Bon entraînement!

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