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Picolinate de chrome: connaître les bienfaits

Apprenez ce qu'est le picolinate de chrome, à quoi il sert, quels sont les avantages, les effets secondaires, les contre-indications, comment l'utiliser, le prix et où le trouver et dans quels aliments trouver ces avantages.

avantages du picolinate de chrome


O chrome c'est un minéral naturel présent dans de nombreux suppléments et dans certains aliments, tels que la viande, les œufs, les aliments transformés, les graisses et les huiles végétales.

avantages du picolinate de chrome

Ce minéral est également présent dans d'autres aliments, cette fois plus sains: carottes, pommes de terre, brocoli et céréales. Le chrome, associé au picolinate, est plus facilement absorbé par le corps humain, c'est pourquoi il est vendu sous cette forme sur les marchés des suppléments.

O Picolinate de chrome c'est un supplément coupe-faim, où il évite le désir de sucreries, étant un grand allié dans les régimes.

Si vous voulez en savoir plus sur ce supplément, continuez à lire cet article dès maintenant!

C'est pour quoi?

Eh bien, maintenant que vous comprenez ce qu'est le picolinate de chrome, vous apprendrez à quoi il sert ...

Comme déjà vu, cette combinaison de chrome et de picolinate contient un composé naturel qui produit d'innombrables effets s'il est consommé par l'homme.

divers-avantages-du-picolinate de chrome

L'une des principales fonctions du chrome est d'exercer l'effet de l'insuline; le manque de ce minéral peut entraîner de graves dommages aux systèmes insulino-dépendants, qui sont responsables de l'augmentation de la glycémie, comme après les repas, fournissant de l'énergie.

Un autre rôle important de l'insuline est d'agir dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines.

En médecine alternative, le picolinate de chrome est couramment utilisé pour abaisser le cholestérol et optimiser l'utilisation du glucose par l'organisme.

Vendu sur le marché des suppléments, le picolinate de chrome est connu pour aide à perdre du poids, tout en aidant à réduire la graisse corporelle et à développer la masse musculaire.

Quels sont les avantages?

O picolinate de chrome il est promu dans la société comme un complément miracle capable d'apporter de nombreux bénéfices, comme aider à lutter contre le diabète, l'obésité et à développer la masse musculaire.

La vérité est que le chrome est un minéral important et plein d'avantages, qui aide à traiter les glucides et les graisses, en plus d'optimiser le rôle de l'insuline, comme nous l'avons vu précédemment.

En raison de ces facteurs, on pense que ce supplément aide à perdre du poids, en plus de diminuer l'appétit, d'augmenter l'énergie et la force.

Cependant, ces facteurs ne sont pas tous scientifiquement prouvés et il est important pour un médecin ou un nutritionniste de dire au consommateur si le meilleur complément à prendre est en fait le picolinate de chrome.

Comment utiliser?

Consommer picolinate de chrome consulter un médecin et un nutritionniste avant; faire des examens périodiques, en observant la concentration de chrome dans le sang, ainsi que le glucose et l'insuline.

Soyez toujours accompagné d'un professionnel du sport afin qu'il stipule les exercices qui apporteront plus de résultats à votre corps.

Prix ​​et où acheter?

Le prix moyen de l'emballage contenant 120 capsules du supplément de picolinate de chrome concentré se situe entre 20,00 R $ et 45,00 R $.

Ce produit peut être trouvé dans les magasins de suppléments virtuels et physiques.

Où trouver du chrome dans les aliments?

Il est possible de consommer une plus petite quantité tout en profitant des bienfaits du minéral.

aliments riches en chrome

Les principaux aliments avec d'excellentes quantités pour le corps sont:

  • Pomme avec pelure;
  • Brocoli;
  • Des noisettes;
  • Le foie de taureau;
  • Foie de poulet;
  • Prune;
  • La levure de bière;
  • Grains entiers;
  • Du vin;
  • Épinard;
  • Fromage;
  • Champignon;
  • Germe de blé;
  • Jaune d'œuf;
  • Viande de poisson,
  • Oiseau,
  • Viande rouge;
  • Produits laitiers;
  • Légumes;
  • Fruits de mer;
  • Entre autres ...

Contre-indications:

Comme le picolinate de chrome interfère directement avec la sensibilité à l'insuline, les diabétiques doivent consulter leur médecin avant de commencer la consommation.

Le groupe à risque (femmes enceintes, mères allaitantes, enfants et personnes âgées) ou toute autre personne ayant une maladie préexistante doit également consulter un professionnel avant de prendre toute dose de cette substance, aussi petite soit-elle.

Si vous utilisez un médicament, le picolinate de chrome ne doit pas être utilisé. Il n'y a aucun moyen de savoir quels seront ses effets au contact des médicaments.

Effets secondaires:

Comme la plupart des suppléments et des médicaments, le picolinate de chrome a des effets secondaires s'il est consommé quotidiennement, surtout s'il est combiné avec d'autres substances.

Si la personne est allergique à un composé présent dans ce minéral, il est important de l'éviter.

Les personnes atteintes de diabète, de cancer ou de problèmes du système immunitaire devraient consulter un médecin avant de prendre des médicaments.

Certaines études montrent que les effets secondaires du picolinate de chrome peuvent être excessivement graves, entraînant des modifications de l'ADN en raison de sa combinaison avec d'autres substances chimiques, ce qui peut conduire au cancer.

En outre, certains rapports indiquent que ce supplément irrite le système gastro-intestinal et peut déclencher des ulcères et certaines dermatites.

Conclusion:

Par conséquent, avec le Picolinate de Chrome il sera un excellent allié pour ceux qui souhaitent perdre du poids et même pour ceux qui souhaitent améliorer l'apparence de leurs muscles en éliminant les graisses.

Par conséquent, ce supplément s'adresse à la fois aux culturistes et aux personnes qui souhaitent simplement perdre du poids.

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